Франсис Карпентър е млад американец, който тежеше 150 килограма. Тази ситуация засенчи живота му в продължение на няколко години./Снимка: Instagram: isfrannyfityet
Младата жена намери в храната начин да облекчи тъгата си. Свързването с хора с диабет и други страдания обаче я накара да преосмисли диетата си./Снимка: Instagram: isfrannyfityet
Първото нещо, което направи, беше да спре да консумира въглехидрати, въпреки че не изоставяше храни с високо съдържание на мазнини./Снимка: Instagram: isfrannyfityet
Франсис се сбогува със сода и увеличи консумацията на вода; Но той продължи да си угажда: например ядеше чийзбургери, но без хляб./Снимка: Instagram: isfrannyfityet
Упражненията също бяха от решаващо значение за резултатите. „Бях единственото нещо, което ми се изпречи на пътя“, каза тя пред списание Women’s Health./Снимка: Instagram: isfrannyfityet
Младата жена правеше кардио сесии два пъти на ден и поради това успя да свали 25 килограма за шест месеца./Снимка: Instagram: isfrannyfityet
Всеки напредък в диетата му е документиран в профила му в Instagram, където той вече има повече от 38 000 последователи./Снимка: Instagram: isfrannyfityet
Освен това той често публикува съобщения, приканващи последователите си да спортуват и да не напускат рутината./Снимка: Instagram: isfrannyfityet
Според Карпентър можете да отслабнете и да подобрите здравето си, ако си поставяте цели с дисциплина и постоянство./Снимка: Instagram: isfrannyfityet
Само за една година Карпентър успя да свали 53 килограма. „Преди се молех за чудо и по някакъв начин да ме събуди по различен начин. Приятели, мечтите се сбъдват, но изискват упорита работа“, е посланието, с което придружава тази снимка./Снимка: Instagram: isfrannyfityet