Групата от Малага от телевизионния конкурс „La Bбscula“ на Canal Sur продължава да губи килограми, без да изоставя здравословния си живот

Когато 35-годишната Веленя Ана Мария Нуньес влезе в програмата La Báscula на Canal Sur Televisión, тя тежеше 135 килограма. Сега тежи 91, 44 килограма по-малко.

животът

Не съществуват чудодейни диети, а начин на живот, основан на пет хранения на ден, които осигуряват много хранителни вещества и ежедневни спортове. И като доказателство, малко повече от тези първоначални 135 килограма, 137, са всички килограми, които Ана и останалите трима състезателки от Малага са свалили от януари на тази програма, завършила в средата на юни с голям успех на публиката: Хуан Антонио Манцано, съпругата му Аврора Лечадо и дъщеря им Естефания, жители на Ла Виктория в столицата на Малага. Тази седмица те ни посрещнаха в дома си, в сърцето на квартала и са придружени от Деси, друга дъщеря на двойката, и от Хуан, син на Естефания и Хесус, пазач на групата. Двойката ще се ожени в средата на юли в базиликата де ла Виктория, поради което групата е извикана по телевизията La Boda.

Всяка неделя, със съветите на експертите, те трябваше да се претеглят в огромна скала, която бележи техния напредък и неуспехи.

Цялата група от Малага се характеризира с плоски хора и непреодолима симпатия, които са ентусиазирани от техния напредък в здравето и служат като пример за хиляди андалусийци.

Въпреки това, в края на февруари, когато те посетиха Мнението, Те признаха, че донякъде се страхуват от края на програмата. Ще се върнат ли излишните килограми поради ефекта на рикошета и не сте толкова нащрек? Не е било така и всъщност минават седмици и те продължават да губят килограми, за да се доближат до идеалното си тегло.
Както обяснява Ана, която признава, че е участвала в състезанието „като последен шанс преди операция за сваляне на килограми“, ключовото е, че „това, което научихме, са хранителни насоки за цял живот, не става дума за диетично ограничение, с което Спри да ядеш ".

28-годишната Естефания, която при влизането си в Ла Баскула тежи 128 килограма и сваля 33 килограма (тежи 95), обяснява, че програмата „е като психологическа терапия за мен, защото бях на диета много и сега какво се уча да ям здравословно. Това е разликата ".

Аурора, майка й (на 51 години), е в екстаз с 30 килограма по-малко (тя е от 120 на 90 килограма) и подчертава, че през тези месеци „не съм била гладна“. Едно от нещата, които го вълнуват най-много при участието в „Ла Баскула“, е срещата с истинско голямо семейство, което е съставено от останалите три групи състезатели от Гранада, Севиля и Кадис, както и техните роднини, съветниците и водещият на програмата, телевизионният готвач Енрике Санчес. Всички ще бъдат на следващата сватба на Естефания, която иска да благодари на детайла от магазина в Малага La Gioconda Novias, че й е подарил сватбената рокля по време на програмата. «Ще се почувствам много по-красива, успях да се облека в различно облекло, отколкото имах предвид. Другото беше по-скоро костюм за затлъстели хора “, казва той.

Който вече е достигнал идеалното си тегло е Хуан Антонио Манзано, на 57 години. През януари той тежи 100 килограма и не само е спаднал до идеалните си 75, но в момента тежи 72.

„Тук няма нищо забранено, важни са количествата. Можете да ядете сладко, а не кило сладки и ако ви дава 400 калории, това е, което трябва да изгорите ходене или във фитнеса, няма повече мистерия ", обобщава той.

Става въпрос, подчертава той, за „влагането в главите ни“ на здравословна и разнообразна диета, която започва на закуска, „със сандвич с риба тон или пуйка, нелечено сирене или масло с филе, които осигуряват калории, а не ползи“.

В 12 сутринта, кратка почивка по време на интервюто: групата La Boda отива в кухнята, за да хапне малко плодове, рутина да се храни разнообразно и да не е гладна през целия ден. За обяд Aurora е приготвила сметана от тиквички, пиле и плодове на скара, докато Ана ще има доматена супа и кюфтета, направени от гъби и маруля, една от рецептите в книгата на програмата, която сега е в четвъртото си издание и отговаря за посвещаване в цяла Малага (ден преди да го направят в Пуерто Банус, винаги с дълги опашки от читатели).

За Aurora, освен здравословна и пълноценна храна, винаги трябва да има време и за спорт. „С тези крайбрежни алеи, които имаме, или разходките през лятото следобед по брега, ние сме привилегировани“, посочва той. Манзано също ходят на фитнес, докато Хуан Антонио съветва да се занимавате в група, а Ана да танцува. Самата тя има група за коремни танци и програмата й е позволила да удвои тази дейност с представления и семинари, много от които са от полза.

Животът ги е променил напълно. "Това е смяна на дивана, телевизия и хранене, което за мен беше свързано с излизане, разговори с хора, танци", казва Ана.

Аврора чувства, че се е подмладила с 10 години и също „почти е отказала да пуши“. «Забелязвате, че краката ви не болят, ходите и не се уморявате или задушавате. Сега диванът и телевизорът ме отегчават и това, което искам, е улицата и активността ».
Деси, другата дъщеря на Аврора и Хуан Антонио, не е участвала в състезанието, но е присъствала на всички зрителски програми и е била свидетел на голямата промяна в семейството си, споделяйки новите навици: «Преди аз бях тази, която насърчи майка ми да отиде навън и ми каза, че съм много уморен и сега аз съм този, който се уморява », шегува се той.

Този поглед към живота зад The ​​Scale не би бил пълен без дълбоката благодарност на тези състезатели към всички онези хора, които не са спрели да ги насърчават и които следват примера им. Те се чувстват развълнувани и привилегировани да бъдат огледалото, в което хиляди андалусийци с проблеми със затлъстяването и наднорменото тегло се гледат. «Вчера една дама ми каза; Аврора, с теб загубих 10 килограма, когато паднах под трите цифри, които си казах, получих го като Аврора », разказва с радост състезателят.

La Báscula, спомня си Хуан Антонио, че му е казано, е все едно да се върне в Un dos tres, програма, следвана от цялото семейство, така че ще бъдат доволни, ако има втора част, която да си сътрудничи във всичко, което е по силите им. Тези любезни и жизнени хора от Малага са научили нов начин на живот през тези месеци и засега са свалили 137 килограма от себе си.

Състезателите: планове за бъдещето

Аврора и Хуан Антонио искат да споделят страхотния си опит със затлъстели хора и да организират срещи по крайбрежните алеи на Малага „за да вдигнат хора, които имат 140 или 150 килограма от дивана“, казва Аврора. Животът на Ана, която е психопедагог, се е променил толкова много, че тя иска да се подготви за храненето и диетата, „за да може да съветва хората“. Що се отнася до Естефания Манзано, безработна администраторка, тя е отворена за всякакви предложения за работа и представя автобиография. За нейната приятелка Ана Естефания би била идеална поради решителния й характер във всяка работа, но тя вижда, че би се вписала много добре в работа за обслужване на клиенти. „Фактът, че се появи по телевизията, може да ви бъде от полза, защото е образ на воюваща жена, майка и работник“, казва той.