Групата от Малага от телевизионния конкурс „La Bбscula“ на Canal Sur продължава да губи килограми, без да изоставя здравословния си живот
Когато 35-годишната Веленя Ана Мария Нуньес влезе в програмата La Báscula на Canal Sur Televisión, тя тежеше 135 килограма. Сега тежи 91, 44 килограма по-малко.
Не съществуват чудодейни диети, а начин на живот, основан на пет хранения на ден, които осигуряват много хранителни вещества и ежедневни спортове. И като доказателство, малко повече от тези първоначални 135 килограма, 137, са всички килограми, които Ана и останалите трима състезателки от Малага са свалили от януари на тази програма, завършила в средата на юни с голям успех на публиката: Хуан Антонио Манцано, съпругата му Аврора Лечадо и дъщеря им Естефания, жители на Ла Виктория в столицата на Малага. Тази седмица те ни посрещнаха в дома си, в сърцето на квартала и са придружени от Деси, друга дъщеря на двойката, и от Хуан, син на Естефания и Хесус, пазач на групата. Двойката ще се ожени в средата на юли в базиликата де ла Виктория, поради което групата е извикана по телевизията La Boda.
Всяка неделя, със съветите на експертите, те трябваше да се претеглят в огромна скала, която бележи техния напредък и неуспехи.
Цялата група от Малага се характеризира с плоски хора и непреодолима симпатия, които са ентусиазирани от техния напредък в здравето и служат като пример за хиляди андалусийци.
Въпреки това, в края на февруари, когато те посетиха Мнението, Те признаха, че донякъде се страхуват от края на програмата. Ще се върнат ли излишните килограми поради ефекта на рикошета и не сте толкова нащрек? Не е било така и всъщност минават седмици и те продължават да губят килограми, за да се доближат до идеалното си тегло.
Както обяснява Ана, която признава, че е участвала в състезанието „като последен шанс преди операция за сваляне на килограми“, ключовото е, че „това, което научихме, са хранителни насоки за цял живот, не става дума за диетично ограничение, с което Спри да ядеш ".
28-годишната Естефания, която при влизането си в Ла Баскула тежи 128 килограма и сваля 33 килограма (тежи 95), обяснява, че програмата „е като психологическа терапия за мен, защото бях на диета много и сега какво се уча да ям здравословно. Това е разликата ".
Аурора, майка й (на 51 години), е в екстаз с 30 килограма по-малко (тя е от 120 на 90 килограма) и подчертава, че през тези месеци „не съм била гладна“. Едно от нещата, които го вълнуват най-много при участието в „Ла Баскула“, е срещата с истинско голямо семейство, което е съставено от останалите три групи състезатели от Гранада, Севиля и Кадис, както и техните роднини, съветниците и водещият на програмата, телевизионният готвач Енрике Санчес. Всички ще бъдат на следващата сватба на Естефания, която иска да благодари на детайла от магазина в Малага La Gioconda Novias, че й е подарил сватбената рокля по време на програмата. «Ще се почувствам много по-красива, успях да се облека в различно облекло, отколкото имах предвид. Другото беше по-скоро костюм за затлъстели хора “, казва той.
Който вече е достигнал идеалното си тегло е Хуан Антонио Манзано, на 57 години. През януари той тежи 100 килограма и не само е спаднал до идеалните си 75, но в момента тежи 72.
„Тук няма нищо забранено, важни са количествата. Можете да ядете сладко, а не кило сладки и ако ви дава 400 калории, това е, което трябва да изгорите ходене или във фитнеса, няма повече мистерия ", обобщава той.
Става въпрос, подчертава той, за „влагането в главите ни“ на здравословна и разнообразна диета, която започва на закуска, „със сандвич с риба тон или пуйка, нелечено сирене или масло с филе, които осигуряват калории, а не ползи“.
В 12 сутринта, кратка почивка по време на интервюто: групата La Boda отива в кухнята, за да хапне малко плодове, рутина да се храни разнообразно и да не е гладна през целия ден. За обяд Aurora е приготвила сметана от тиквички, пиле и плодове на скара, докато Ана ще има доматена супа и кюфтета, направени от гъби и маруля, една от рецептите в книгата на програмата, която сега е в четвъртото си издание и отговаря за посвещаване в цяла Малага (ден преди да го направят в Пуерто Банус, винаги с дълги опашки от читатели).
За Aurora, освен здравословна и пълноценна храна, винаги трябва да има време и за спорт. „С тези крайбрежни алеи, които имаме, или разходките през лятото следобед по брега, ние сме привилегировани“, посочва той. Манзано също ходят на фитнес, докато Хуан Антонио съветва да се занимавате в група, а Ана да танцува. Самата тя има група за коремни танци и програмата й е позволила да удвои тази дейност с представления и семинари, много от които са от полза.
Животът ги е променил напълно. "Това е смяна на дивана, телевизия и хранене, което за мен беше свързано с излизане, разговори с хора, танци", казва Ана.
Аврора чувства, че се е подмладила с 10 години и също „почти е отказала да пуши“. «Забелязвате, че краката ви не болят, ходите и не се уморявате или задушавате. Сега диванът и телевизорът ме отегчават и това, което искам, е улицата и активността ».
Деси, другата дъщеря на Аврора и Хуан Антонио, не е участвала в състезанието, но е присъствала на всички зрителски програми и е била свидетел на голямата промяна в семейството си, споделяйки новите навици: «Преди аз бях тази, която насърчи майка ми да отиде навън и ми каза, че съм много уморен и сега аз съм този, който се уморява », шегува се той.
Този поглед към живота зад The Scale не би бил пълен без дълбоката благодарност на тези състезатели към всички онези хора, които не са спрели да ги насърчават и които следват примера им. Те се чувстват развълнувани и привилегировани да бъдат огледалото, в което хиляди андалусийци с проблеми със затлъстяването и наднорменото тегло се гледат. «Вчера една дама ми каза; Аврора, с теб загубих 10 килограма, когато паднах под трите цифри, които си казах, получих го като Аврора », разказва с радост състезателят.
La Báscula, спомня си Хуан Антонио, че му е казано, е все едно да се върне в Un dos tres, програма, следвана от цялото семейство, така че ще бъдат доволни, ако има втора част, която да си сътрудничи във всичко, което е по силите им. Тези любезни и жизнени хора от Малага са научили нов начин на живот през тези месеци и засега са свалили 137 килограма от себе си.
Състезателите: планове за бъдещето
Аврора и Хуан Антонио искат да споделят страхотния си опит със затлъстели хора и да организират срещи по крайбрежните алеи на Малага „за да вдигнат хора, които имат 140 или 150 килограма от дивана“, казва Аврора. Животът на Ана, която е психопедагог, се е променил толкова много, че тя иска да се подготви за храненето и диетата, „за да може да съветва хората“. Що се отнася до Естефания Манзано, безработна администраторка, тя е отворена за всякакви предложения за работа и представя автобиография. За нейната приятелка Ана Естефания би била идеална поради решителния й характер във всяка работа, но тя вижда, че би се вписала много добре в работа за обслужване на клиенти. „Фактът, че се появи по телевизията, може да ви бъде от полза, защото е образ на воюваща жена, майка и работник“, казва той.
- Нискокалоричната диета активира гена за дълголетие - La Opini; п от М; лага
- Детското затлъстяване се лекува със здравословна диета, а не с операция »- La Opini; п от М; лага
- Информатика срещу детското затлъстяване - La Opini; п от М; лага
- Затлъстяването и диетата, основните здравословни проблеми - La Opini; п от М; лага
- Изследване на качеството на живот при пациенти с морбидно затлъстяване след тубулна гастректомия