Тестена уста, тъмни кръгове, лош дъх ... Тъжната реалност е, че тези злини никога не идват сами.

уста

Хората, които страдат от тях, също страдат от чревна ферментация, газове и подут стомах след хранене, жълтеница, гадене, главоболие, горещи вълни и безсъние между една и три сутринта.

И това не е добре. Според натуропатията, която се стреми да възстанови здравето чрез балансиране на начина на живот, тези признаци са симптоми на липса на жлъчка, което може да има сериозни дългосрочни последици.

Натуропатите предлагат естествени решения за стимулиране на производството на жлъчка. Сега ще ги представя, но първо нека ви обясня какво точно представлява жлъчката.

Bile: интелигентна и екологично отговорна течност

Жлъчката е един от най-умните продукти, които тялото произвежда. Произвежда се от черния дроб от отпадъци, получени от кръвта. Всъщност кръвта е заредена с бактерии, хранителни токсини, алкохол, микроби, мъртви клетки, амоняк, остатъци от лекарства, пестициди и хормони, които вече се използват и разграждат от организма. Черният дроб възстановява всичко (до 100% от примесите, когато работи правилно) и го разгражда благодарение на ензимите.

След това изхвърля тези отпадъци и ги изпраща в храносмилателния тракт в течност, наречена жлъчка. И тази жлъчка, далеч не е безполезна, играе решаваща роля в храносмилането, като се грижи за разграждането на мазнините на малки парченца, така че те да могат да бъдат усвоени от червата.

Ако трябваше да застанете на изхода на стомаха, където натоварената с мазнини храна преминава в червата, ще видите струя жлъчка, която превръща тези мазнини в пяна (емулсия), сякаш е течност за миялна машина.

Несмилаемата, тежка и мазна храна става лека, за да може да пътува спокойно през червата и всички добри хранителни вещества да бъдат асимилирани в кръвта.

И накрая, и тъй като черният дроб също използва холестерол за производството на жлъчни киселини, щедрото производство на жлъчка ще доведе до намаляване на нивото на холестерола в кръвта.

Това се случва, когато черният дроб работи правилно и секрецията на жлъчка е в изобилие.

Когато черният дроб не работи добре

За съжаление, ако черният дроб работи слабо и не произвежда достатъчно жлъчка, възникват следните проблеми:

  1. токсините от кръвта не се евакуират правилно. Те стагнират в тялото и в черния дроб, което може да причини безкрайна поредица от заболявания като алергии, астма, автоимунни заболявания, депресия, сърдечни заболявания, затлъстяване, хронична умора и дори рак, наред с други.
  2. повишава нивото на холестерола.
  3. храносмилането е нарушено и причинява стомашни болки, гадене, мигрена след хранене, пастообразна уста, лош дъх, жълтеникав тен и очи, торбички за очите и безсъние.
  4. жлъчката се събира в джоб между черния дроб и червата, жлъчния мехур. Той се сгъстява и отпадъците започват да се натрупват, образувайки малки камъни (камъни), които постепенно се увеличават по размер. С течение на времето жлъчният мехур става муден и притокът на жлъчка към червата се забавя още повече. Някои камъни излизат от жлъчния мехур и се забиват в каналите, причинявайки много болезнени епизоди. В този момент премахването на жлъчния мехур се превръща в единственото решение.

Както видяхте, ако страдате от горните симптоми, имате четири добри причини незабавно да се притесните за чернодробната си функция. По този начин можете да избегнете множество заболявания, храносмилането ви ще се възстанови, ще се отървете от всички проблеми, причинени от лошото усвояване на мазнините и накрая ще избегнете образуването на камъни в жлъчката и ще спестите хирургична операция.

Стимулират чернодробната функция и жлъчната секреция

Първото растение, което се приема, е артишокът.

Доказано е, че артишокът има свойството да увеличава производството на жлъчка до такава степен, че да е противопоказан в случай на запушване на жлъчните пътища, тъй като стимулирането на секрецията му може да причини сериозни проблеми. (две)

Известен от древни времена с въздействието си върху храносмилането, артишокът е включен в състава на много традиционни препарати от европейската медицина, за които се смята, че стимулират производството на жлъчка. Към средата на 20-ти век някои италианци изолират от артишок съединение, наречено цинарин, което се използва до 80-те години както за стимулиране на черния дроб и жлъчния мехур, така и за намаляване на нивата на холестерола. От този момент нататък цинаринът е заменен от синтетични лекарства.

Как да приемате артишок?

Традиционно билковите продукти на основата на артишок се представят под формата на пресни или сушени листа, като сок, изцеден от цялото растение или като различни течни или твърди екстракти.

Днес можете да намерите стандартизирани екстракти с 5% концентрация на цинарин и сухи екстракти от листа на артишок в таблетки или капсули.

Според проучвания, проведени върху 454 индивида, а също и според двойно сляпо плацебо проучване върху 244 пациенти, екстрактът от артишок (640 mg на ден в две дози) облекчава храносмилателните дискомфорти, свързани с лошото функциониране на жлъчния мехур и черния дроб. (3. 4)

Друга поредица от мощни изследвания показа, че артишокът намалява храносмилателните проблеми, без да причинява нежелани ефекти. (5)

Яжте кисели зеленчуци

Горчиви вещества, като артишок, ендивия, ендивия, спанак, глухарче, рукола и бял трън се използват при билколечение за лечение на проблеми с жлъчката.

Този положителен ефект обикновено се дължи на флавоноидите, които тези растения съдържат.

Проблемът е, че сортовете, които са избрани за комерсиализация, са все по-денатурирани, защото обществеността вече не подкрепя горчивината, както в миналото.

Въпреки това, може да имате малко повече късмет и да намерите традиционни непроверени видове от тези растения - и следователно по-горчиви - ако отидете в био магазин.

Екстрактът от корен на джинджифил стимулира производството на жлъчка

Коренът на джинджифила отдавна се използва за подпомагане на храносмилането. Той е в стотици традиционни китайски рецепти, които се стремят да компенсират ефектите на потенциално токсичните съставки.

Коренът на джинджифила съдържа монотерпеноиди, сесквитерпеноиди и гингероли, всички те със силно антиоксидантни свойства, които помагат на черния дроб да си свърши работата по разграждането на токсините.

Няколко експеримента показват, че джинджифилът повишава нивото на ензимите холестерол-7-хидроксилаза, които стимулират трансформацията на холестерола в жлъчна киселина, като по този начин намаляват нивото на холестерола в кръвта и засилват секрецията на жлъчка.

Джинджифилът може да се добавя към почти всяко ястие или напитка, за която се сетите. Той е евтин, може да се съхранява няколко седмици в хладилника и можете да добавите щипка към всяко ястие с рендето. Вкусът му е много приятен и свеж, а свойствата му надхвърлят производството на жлъчка.

Направете още малко жлъчка

И това е всичко засега. Тези съвети трябва да помогнат на тялото ви да произвежда повече жлъчка, ако имате нужда от нея. Вашето здраве и благополучие ще бъдат облагодетелствани във всички аспекти.

Включвате ли храни за терапевтични цели като артишок, горчиви зеленчуци или джинджифил? Знаете ли значението на жлъчката? Каня ви да споделите вашите коментари с всички читатели на saludnutricionbienestar.com малко по-надолу.

Източници: