Този жълтокафяв ориз с куркума ще ви накара да изглеждате като експерт, но въпреки това е много лесен за приготвяне. Това е спътник с добра хранителна стойност, особено ако го приготвяте с кафяв ориз. От друга страна, куркумата осигурява противовъзпалителни свойства, а пеканите и стафидите добавят добри хранителни вещества и фибри.
Той е много добър спътник за специални вечери, като тези в края на годината или благодарствени партита, но може да придружава и всяко специално хранене, което имате.
Ако се интересувате от куркума, опитайте тази рецепта за хумус от карфиол от куркума, в този блог.
Жълтокафяв ориз с рецепта от куркума
Жълтокафяв ориз, приготвен с използване на куркума Освен това има златни стафиди и пекани, което дава впечатляващ резултат.
- ½ среден лук. Крайна захапка.
- 1 1/2 чаша кафяв ориз. Ако не се чувствате комфортно с този ориз, можете да използвате този, който предпочитате, включително обикновен бял ориз, жасминов ориз или друг сорт по ваше предпочитание.
- ½ чаена лъжичка куркума на прах (клечка за зъби).
- 3 3/4 чаши бульон. Може да е пилешко или ако искате веган, използвайте зеленчуков бульон. Ако нямате бульон, все пак можете да използвате вода, защото дресингът придава много вкус.
- ½ чаша златни стафиди.
- ¼ чаша пекан. Нарязан. Ако предпочитате, можете да използвате друг вид ядки, които имате на разположение.
- ¼ чаша магданоз. Нарязан.
- 2 супени лъжици олио за пържене.
- 2 чаени лъжички сол, приблизително.
След като се смесят, добавете ориза и го оставете леко да покафенее заедно с лука. Това ще го влее с вкусовете на дресинга, но трябва да внимавате да не загори.
Добавете водата или бульона, в зависимост от това, което използвате, и стафидите (запазете няколко за декорация накрая) и оставете да заври. Добавете останалата сол и тествайте солта във водата, коригирайте, ако е необходимо. Ако нямате опит с кафяв ориз, можете да намерите ръководство на тази връзка.
Оставете ориза да се готви, или в конвенционална тенджера, или готварска печка, докато свърши. Ако използвате друг ориз, следвайте инструкциите според вида.
Сервирайте ориза в източник, който да занесете на масата и го украсете със стафидите, пеканите или друга ядка, която използвате, и магданоза.
Искате ли повече съдържание като това? Абонирай се!
Можете да изтеглите безплатно моята електронна книга: Ръководство за токсични елементи в домакинските продукти
Перфектно! За да сте сигурни, че данните ви са верни, следвайте връзката в имейла, изпратен до входящата ви поща.
Вашата поверителност е важна, няма да давам вашите данни на никого.
Свързани
Читателски взаимодействия
Добавете коментар Отказ от отговор
Основна странична лента
Здравейте! Аз съм хектор
През 2013 г. бях диагностициран с рак на простатата в стадий 3, с метастази в костите. Те не ме оперираха и аз претърпях специфично лечение (което не включва химио или радио). Успоредно с това избрах да подкрепям с хранене и природни терапии. И до днес съм по-здрав и по-силен от всякога. В този блог искам да споделя наученото през цялото това време.
Търсене в тази страница
Последвайте ме в мрежите
Наскоро публикувани публикации
- Ракът, подобно на плесента, ще расте отново, ако условията не се променят 07/01/2021
- Пълнозърнеста торта без захар 22.12.2020
- Гъбен сос (сос) 22.12.2020
- Салата от зелева салата с манго 22.12.2020
- Салата от пъпеш, краставица и авокадо 22.12.2020
- Коледен кафяв ориз със сушени плодове 22.12.2020
Категории
Най-посещавани страници
- Доматен сос за паста (Pomarola)
- Паста с сотирани зеленчуци и зехтин
- 4 стъпки за лечение на течащи черва и автоимунни заболявания
- Портобелос на скара
- Салата Паларес
- Прием на магнезий за понижаване на високо кръвно налягане, вместо лекарства
Не отивай
без да се абонирате
Абонирайте се и можете да изтеглите безплатно моята електронна книга: Ръководство за токсични елементи в домакинските продукти
Перфектно! За да сте сигурни, че данните ви са верни, следвайте връзката в имейла, изпратен до входящата ви поща.
Вашата поверителност е важна, няма да давам вашите данни на никого.