Очите ни са засегнати от седмици или месеци на голямо прекомерно излагане на ултравиолетово лъчение в басейни или на плажа. Те са преминали през хлор, солена морска вода, високи температури и злоупотреба с климатици, които са дразнили очите ни.
В някои случаи ще трябва, ако е необходимо, да използваме изкуствени сълзи за няколко дни, така че очите ни да се хидратират, докато се върнем към нормалността на града.
Трябва да се върнем по пътя на правилното хранене, необходимо за добро здраве на очите, витамините А, В, С и D не могат да липсват в диетата ни, което ще ни помогне да се грижим за очите си.
И ако продължите да носите контактни лещи, идеалното нещо е да започнете месеца, като смените контактните лещи и калъфа. През лятото е лесно да се отпуснете в грижите, почистването и стерилизацията им. Контактните лещи и техният калъф изискват много екстремни хигиенни грижи, така че да няма риск от инфекция, особено ако сте имали случай на къпане в морето или в басейна с лещи върху.
Връщаме се към рутината и този път, повече от всякога поради ситуацията, в която живеем, към използването и злоупотребата с монитори, мобилни телефони, таблети ... много пъти в затворени пространства, без естествено осветление и все още под мощен въздух балсами.
Ако ексцесиите от това лято са взели своето влияние върху очите ви, най-важното е да отидете в нашата офталмологична клиника в Мурсия за преглед.
По-очевидни симптоми
Има различни симптоми, които могат да ни накарат да ускорим този преглед. Преди някой от тях, най-умното е да си уговорите среща възможно най-скоро.
Например, ако продължавате да усещате сухота в очите. Възможно е това да се дължи на продължително излагане на слънце, хлор или солена вода, което може да е причинило дисбаланс в слъзния канал и трябва да прибягваме до изкуствени сълзи за известно време.
Ако имате трайно замъглено зрение, може би носенето на слънчеви очила без правилната UV защита или други подобни ситуации може да са причинили нараняване на очите, което трябва проверете офталмолог.
Сякаш забелязвате загуба на зрение, трябва спешно да дойдете в офталмолог. Особено пациенти с глаукома или други очни патологии, тъй като през лятото можем да пренебрегнем лечението си, избягвайки опасността, която това представлява за здравето на очите.
Ако очите ви болят, зачервяват или сърбят, това обикновено не е сериозно, но сърбежът в очите, повишеното образуване на сълзи и фотофобията са типични симптоми на конюнктивит. И не забравяйте, че през лятото тези видове състояния с вирусен или бактериален произход са много чести поради ритъма на живот или посещението на общи басейни.
Прекалената употреба на монитори, нейните проблеми
За съжаление се очакват месеци на интензивно използване на екрани и монитори, ние увеличаваме броя часове пред цифровите устройства и дори повече, ако е внедрена работа от разстояние. Умора на очите, сърбеж, сърбеж или зачервяване са някои от симптомите, свързани с прекомерната употреба на монитори, таблети или мобилни телефони, които могат да доведат до появата или влошаването на различни нарушения, свързани с активност в близко зрение, като кривогледство или късогледство.
Ако работим дистанционно, трябва да прилагаме ограничени часове, ако е възможно, с периоди на активност от 30 минути, последвани от почивки от 5 до 10 минути.
Също така е важно да поддържате правилна очна хидратация по време на работа от разстояние, като използвате изкуствени сълзотворни капки, ако е необходимо, и избягвайте тенденцията да се приближавате твърде близо до екраните.
И когато е възможно, извършвайте дейности на открито и на открито, като всички мерки за сигурност са отбелязани по това време.