Водата благоприятства елиминирането на токсините и предотвратява заболявания, освен че насърчава чревния транзит
Споделете статията
Ползите от пиенето на вода на гладно. Гети Имиджис
Водата е здраве. Можем да изминем седмици, без да ядем, но без да пием не бихме издържали повече от пет дни. 75% от тялото ни при раждането е вода, и при достигане на зряла възраст процентът е 65%.
Ето защо е от съществено значение да поддържаме тялото си добре хидратирано. „Водата изпълнява много важни функции в тялото: транспортира хранителни вещества и отпадъчни продукти, смазва мозъка и ставите и регулира телесната температура", обясняват от Европейския институт по хидратация.
В източните култури е обичайна практика да се пие вода на гладно, за да се елиминират токсините. Водата трябва да е със стайна температура или топла. Японското медицинско общество уверява, че пиенето на вода на гладно е ефективно за борба и предотвратяване заболявания като рак, артрит, диабет и бъбречни и сърдечни заболявания, сред други.
От Европейския институт по хидратация те подробно описват какви са ползите от пиенето на вода на гладно:
1- Благоприятства правилното функциониране на мозъка. Когато сме адекватно хидратирани, мозъчните клетки получават кислородна кръв и мозъкът е нащрек.
2- Улеснява изхвърляне на остатъци или отпадъчни вещества на клетки, произведени в метаболитни процеси, позволяващи правилна клетъчна химическа функция.
3- Подобрява стомашно-чревната система. Водата е необходима за разтварянето на хранителните вещества, за да могат те да бъдат абсорбирани от кръвта и транспортирани до клетките.
4- Помощ контролират кръвното налягане и да го поддържа в здравословни граници.
5- Допринася за подобряване на бъбречната функция и за премахване на отпадъците и ненужните хранителни вещества чрез урина. Бъбреците на адекватно хидратиран здрав човек филтрират приблизително 180 литра течности всеки ден.
6- Осигурява оптимална мускулна функция и добро физическо представяне. Между 70 и 75% от мускула се състои от вода.
7- Помага за запазване еластичност, мекота и цвят на кожата.
8- Принос към предотвратяват развитието на инфекциозни и алергични процеси.