MADRID, 17 декември (Алваро Веласко) -

знаете

Тази година Google изготви списък с десетте най-търсени термина, свързани с диетите в Испания през 2014 г. Сред тях девет вида диети и запитване за консумацията на млечни продукти.

Алкална диета: Той се основава на факта, че някои храни влияят на киселинността на телесните течности и могат да се използват за отслабване чрез регулиране на телесното рН. Той е фокусиран върху избягването на консумацията на червено месо, бяло месо, сирене и зърнени храни, така че урината да е по-алкална (с по-високо рН). Поради трудностите при предвиждането на ефектите от тази диета, в медицината се предпочита да се използва по-скоро като метод за промяна на рН на урината, отколкото като диета за намаляване на теглото. Това е диета, базирана на хомеопатични теории и с малко научна основа.

Perricone диета: Създаден от д-р Николас В. Периконе, професор по медицина в Университета в Мичиган и известен клиничен дерматолог. Съществува в две версии: 28-дневен и 3-дневен светкавичен ефект. Лекарят предлага промяна в начина на живот и хранене, насочени към по-здравословен живот с общи насоки, в които да се подобрят определени храни и да се намалят други, за да се забави възпалението и окисляването на клетките, отговорни не само от появата на бръчки, но и от други видове условия. Много модерно като диета, която много холивудски актриси са правили.

Диета 5.2: Състои се от разделяне на седмицата на 3 части: 5 дни с доста нормална диета и 2 непоследователни гладни дни. Това не е истински бързо, но не надвишава 500 калории. Тя се основава на факта, че ако ядете малко в продължение на два дни, метаболизмът ви ще се забави на втория ден. Много лекари са били против такава дисфункционална диета.

Скала на гладно: Въз основа на предишната, но по-силна диета, той предлага да се правят повече дни на гладно седмично и дори някои дни да не се яде нищо в продължение на 24 часа.

Осмин: Популярно за предаването на Four, "Методът на Osmin", в което създателят на диетата се опита да накара деветте си състезатели да променят радикално теглото си. Състои се от 30-дневен режим, при който са спазени три правила: улицата е вашата фитнес зала и можете да спортувате на пейки, коли или паркове; Можете да ядете само вода, риба и салата и не можете да правите секс по време на диетата, за да не губите сили, според теорията на Osmin Hernández.

Без мляко: Повече от диета, тази заявка се основава на знанието дали млечните продукти са здравословни в диетата на възрастен. Има много различни теории за това и дори много различни видове мляко (ориз, соя, лешник.), Което накара много хора да започнат да търсят информация за него.

Последователна диета: Метод, основан на емоционален контрол, в допълнение към комбинацията и разпределението на храната. Те се основават на коучинг, не само с диетолози, но и с психолози, за да се избегне храненето по емоционални причини. Промяната на навиците трябва да се ръководи от опитен професионалист, който мотивира, помага да се реши основата на емоционалните проблеми, които водят до ядене повече от необходимото.

Диета на Окинава: Той е кръстен на архипелаг в Япония, където продължителността на живота е най-висока на планетата (86 години за жените и 78 за мъжете). Това е полувегетарианска диета с ниско съдържание на мазнини (по-малко от 25% от общите калории). Една от целите е да се ограничат калориите, но без да се налага да ги броим, в допълнение към получаването на здравословно тегло, стареене добре. Нискокалорична диета, около 1100 на ден, което е по-малко от препоръчителния калориен прием за възрастни.

13 дневна диета: Наричана още „диета на НАСА“, тъй като е програмирана за някои астронавти да достигнат идеалното си тегло за кратък период от време. Хипокалоричен и много опасен, това доведе до това, че някои хора са приети в болница поради липса на сила.