комфорт

Зона на комфорт и страх от промяна

Как страхът от промяна влияе на терапевтичните процеси и променя навиците?

Искате ли да се промените, но във вас има нещо, което ви спира?

Започнали ли сте процес на промяна и се чувствате сякаш сте на пропаст, с чувство на световъртеж и страх, че не знаете как да управлявате?
Знаете ли цялата теория, имате много знания за храната, но въпреки това не постигате целите си?

Тази публикация е за вас; )

Предупреждавам ви предварително, че това, което ви се случва, е напълно нормално.

Продължавайте да ме придружавате, че ще ви покажа видеоклип, който съм възстановил от преди време.

Може и да не сте го виждали, но ако е така, мисля и чувствам, че си струва да се види отново.

Това фантастично видео, което никога не ми омръзва да гледам и ме вълнува всеки път, когато го гледам отново, идеално представя това, което намирам ежедневно в консултация в процесите на PSYCHONUTRITION: СТРАХЪТ (понякога дори паника), за да излезете от "зоната на комфорт".

Страхът да не загубим това, което имаме, тоест това, което знаем.

Този страх да напуснем тази позната област, която очевидно ни пази и ние предпочитаме да останем там; въпреки че не ни харесва, въпреки че не сме добре.

Това се случва във всяка област от нашия живот, но тъй като здравето и теглото са моята специализация, аз се фокусирам върху тази тема по-конкретно.

Предпочитаме да продължим да бъдем лоши, отколкото да се изправим пред нещо ново.

Много пъти предпочитаме да останем болни или с наднормено тегло от страх от:

„Какво ще стане с мен, ако вече нямам тази цел през живота си, за която да се боря“ „Ако се оправя, те ще спрат да се грижат за мен и ще трябва да се сблъскам с проблеми“ Или „Кой ще бъда, ако спра като това, което съм сега? "," Какво ще се случи, ако покажа какво има под слоевете мазнини, които ме предпазват? " „Ако вече нямам храна като упойка, ще трябва ли да се изправя пред реалността и болката?“.

Предпочитаме да бъдем това, което мразим, отколкото да престанем да бъдем, тоест да престанем да съществуваме. Това е дълбокият страх: ако спра да бъда такъв, аз не съществувам -> ако не съществувам, умирам.

Това е най-големият страх на нашия свръхзащитен ум.

И тогава ние несъзнателно прилагаме стратегии за саботиране на всяка стъпка, действие, което ни води до онази промяна, от една страна, която е желана, и от друга, от която се страхуваме.

Тогава се чувстваме, когато чувстваме, че вървим назад, че се оправдаваме. Отлагаме. И ние се чувстваме много зле за себе си, защото отново не успяваме.

И не че не сте способни, а част от вашия ум, програмиран за оцеляване, ви "защитава".

Това, което той не знае - и това е, което трябва да го убедите - е, че сте създадени за величие и разполагате с много ресурси, за да се изправите пред трудности.

Наистина ли е зона на "комфорт"? По-добре познато лошо?

Слагам кавички „комфорт“, защото нищо не е по-далеч от истината. Всъщност става въпрос за зона на дискомфорт или фалшив комфорт. Но това е известното, което ни дава "сигурност".

Това е като добре познатата и многократно повтаряща се популярна поговорка „по-известен лош“.

Познато ли ви е нали? Наистина ли мислите, че е така?

Като обобщение на видеото ще се придържам към тези параграфи, които съдържат описанието на видеоклипа: „Една от причините хората да не напускат обикновено зоната си на комфорт е поради страха да не могат да се върнат в нея, което не е вярно, тъй като вашата зона на комфорт винаги остава там, всъщност можете дори да я увеличите.

Следователно това, което наистина се случва е, че когато излезете, зоната ви на комфорт и обучение се разширява. Това не е промяна, при която губите това, което вече сте имали, а по-скоро процес на личностно развитие, в който добавяте знания, умения, опит и т.н. "

Как да преодолеем и преодолеем всички тези бариери, да скочим и да изградим нашата мечта?

За да направите това, днес ви нося тази майсторска лекция на TED от Марио Алонсо Пуиг, която е свързана с този страх, който ни спира да направим скок.

В тази беседа Марио Алонсо Пуиг ни показва и ни вдъхновява как да преодолеем и преодолеем всички тези бариери, да се изправим пред тези усложнения и накрая да изградим мечтата си.

Също така, това ни помага да разберем какво се случва с нас и да сложим думи на тези неприятни усещания, които пораждат толкова много мъка и ни карат да се чувстваме изгубени, да вярваме, че сме страхливци, неспособни и влизаме в състояние на уединение, объркване и самота. Нищо не може да бъде по-далеч от истината.

Наистина не пропуска цялата конференция, подобно на всичко, което Марио прави, но по същество ще се придържам към:

„Вярата не е лесна, защото много обичаме да контролираме нещата и това да вярваме в мен и в моите възможности, когато възможностите ми все още не са се появили изглежда нещо, което дори може да бъде абсурдно.

Е, не, когато изучаваме и сме изучавали някои от най-великите изобретатели в историята, ние осъзнаваме, че ключът при извършването на скока никога не е бил това, което са знаели, а вярата, която са имали, и страстта, която са възпитавали към мечтите си Малко преди да умре, те интервюираха Стив Джобс и го попитаха кой е ключовият елемент в живота му по времето, когато е направил този скок и е донесъл този световен принос и са казали СТРАСТТА "

"Какво правят страстта и вярата? Защо те имат тази сила да ми помогнат да направя скок и да преодолея това чувство на световъртеж? Интелектът няма достатъчно капацитет да пробуди човешкия потенциал. Интелектът ни помага да анализираме, да разглеждаме. Но да не показва „Единственото нещо в нашия опит, което има способността да събуди нещо заспало, е страстта и това е вярата.“

За мен същността на всичко това и това, което може най-добре да ни помогне да преодолеем този страх да напуснем зоната си на комфорт и да направим този скок, е „Трансформацията на човешко същество не означава, че той се превръща в някой различен от това, което е, че това е едно от най-големите страхове "да престанеш да бъдеш това, което съм" означава, че ти ставаш най-доброто си аз, най-доброто си аз. Че достигаш своята пълнота въз основа на показване на истинския си талант и истински потенциал. "

Сърцето и страстта. От съществено значение, когато става въпрос за постигане на мечтите ви.

"Сърцето има причини, които разумът не разбира." Блез паскал

Гари Вайнерчук Съосновател/главен изпълнителен директор на VaynerMedia обяснява:

"Изживейте своята страст и какво означава това? Това означава, че когато ставате сутрин, за да отидете на работа, всяка сутрин, вие го правите водени от факта, че ще правите това, което ви интересува най-много на този свят.

Вече не мислите за ваканции, не изпитвате нужда да си почивате от това, което правите - работата, свободното време и релаксацията се събират. Дори не обръщате внимание на количеството часове, които сте вложили в него, защото за вас всъщност не става въпрос за работа. Печелите пари, но все пак бихте го направили, дори безплатно "

"Всички хора, които познавам, които са успели в това, което правят, са успели, защото са страстни за това." - Хосе Пенна Създател на MysteryGuitarMan
Страстта и вярата като ключови фактори в процесите на промяна и загуба на тегло

Страстта като двигател на процеса на растеж и развитие, който правим, чувствайки се горд от себе си и наслаждавайки се на пътуването неимоверно, въпреки камъните, препятствията и трудностите.

И най-вече да си наясно, че важното не е резултатът, а въпросният човек. кои ще станем по пътя.

„Важното при мечтите е човекът, в когото ставате по пътя.“ Хавиер Ириондо
Следователно възможно ли е и лесно ли е да излезете от зоната на комфорт и да направите скок?

През тези дни страхът от промяна в процесите на Психохранене беше много засилен при хората, които придружавам. За това знам и от собствен опит, че е възможно да се преодолее и да се направи скок. И толкова много, че можете!

Не мога да кажа, че е лесно, това зависи от това как гледате на него, но знам, че си заслужава. Напълно.

Но това може да се направи, ако наистина искате и има желание да извършите процеса с голяма съвест, търпение, ангажираност, отговорност, страст, вяра и с подходящ съпровод.

Ако имате нужда от малко повече помощ, за да излезете от зоната на комфорт, можете да прочетете тази статия с 21 практични трика за излизане от зоната на комфорт.

Хареса ли ви статията? В кой момент сте Кажете ми в коментарите!

Надявам се, че ви е харесало, ако е така и е помогнало на вас или мислите, че може да помогне на някой друг, можете да го харесате и да го споделите.

Споделянето е благодарност, споделянето е любов; )