Новини от Никарагуа и света

суров

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

  • Списание
  • Електронна хартия
  • Подкаст
  • Бичът
  • LP Club
  • Ексклузивно съдържание

Зрелият банан е най-добре суров

Това е един от най-удовлетворяващите плодове. Основният му компонент е нишестето, от съществено значение за да ни даде енергия.

Суровият зрял банан има големи ползи за здравето ни, почти няма мазнини и много малко калории.

Това е един от най-удовлетворяващите плодове. Основният му компонент е нишестето, от съществено значение за да ни даде енергия.

Калият е друг от най-големите компоненти на банана, който помага да се противодейства на ефектите на солта в организма, той е полезен особено за хора с проблеми с хипертонията.

Освен това е много богат на витамини А, С и К, освен цинк, калций, натрий и желязо.

Открито е, че докато бананът узрее, той кара клетките да се появяват, които ще ни защитят от растежа на ненормални вещества като TNF алфа (фактор на туморна некроза), давайки ни съществена имунна защита за борба с рака, но да, трябва да вземем грижи се бананът да е винаги узрял. Колкото по-тъмно, толкова по-алкално, съществен елемент за активиране на функциите на белите кръвни клетки в кръвта, отколкото когато ги консумираме зелени.

Тъй като бананът узрява, той придобива доста високо ниво на глюкоза, поради което не е толкова препоръчителен за диабетици.

Според гореспоменатите проучвания, за да предотвратим рак, трябва да консумираме зрял банан, когато той вече потъмнява или има достатъчно черни петна. Ако не харесваме прекалено зрелите банани, можем да правим десерти или смутита, тъй като кремообразната им текстура ще продължи да ни предоставя същите предимства.