title_min

title_min

съвета

Ако искате да станете родители, или не - намаляването на обема на спермата е често срещан проблем, който обикновено предизвиква безпокойство при мъжкия пол. Всичко това може да зависи от начина на живот и хормоналната активност, които мъжът притежава ... За тези, които се опитват да забременеят с партньорката си, ви предлагаме 7 съвета за увеличаване на обема на спермата!

1. Мастурбация без еякулация

Целта на тази практика е спиране при наближаване на оргазъм и когато нивата на възбуда спаднат, опитайте отново ...

Препоръчително е да направите това 3 или 4 пъти по време на сесия -спиране 3 или 4 пъти преди еякулация-, ако този брой е надвишен, е възможно да се получи задръстване в тестисите ...

Това действие е известно като "кант" и се казва, че осигурява по-голям обем и по-добро качество на спермата.

2. Студени душове

Тези душове увеличават тестостерона, освен че подобряват притока на кръв и циркулацията в гениталната област, причинявайки по-добри ерекции.

Приемайки горещи вани - като в гореща вана - сперматозоидите се изправят пред топлинен удар.

3. Използване на подходящо бельо

Добре е за тестисите, които не са толкова притиснати към тялото. Когато носите много тесни дрехи, топлината се увеличава в областта на скротума, намалявайки количеството на спермата и спермата.

Добре е да си дадете почивка на тестисите и да ги охладите!

4. Упражнение

Според списание "Възпроизвеждане" мъжете в упражненията поне половин час три пъти седмично увеличават обема на спермата ...

Според изследователите ползата идва от загубата на тегло, генерирана от упражнения и поддържане на форма за мъже.

От друга страна, карането на велосипед значително намалява обема на сперматозоидите ... Това се дължи на натиска, натискането и отскока, които генерира това упражнение.

5. Хидратация

Тъй като обемът на спермата се състои от малко повече от 90% вода, пиенето на достатъчно вода ежедневно става приоритет.

Ниската консумация на течност влияе негативно на сексуалните възможности, ерекцията и, разбира се, еякулацията.

6. Внимавайте за диетата си!

Важно е да се поддържа a добра диета с правилни храни и по този начин се генерират по-обилни и по-здравословни сперматозоиди.

Диета с ниско съдържание на мазнини и богата на протеини, ядене на много зеленчуци и пълнозърнести храни, е полезна не само за вашето здраве като цяло ...

Консумацията на храни, богати на витамин С и минерала цинк, спомага за увеличаване на семенния обем.

7. Избягвайте пороците!

Пушене на цигари, той също влияе върху производството на сперма благодарение на токсините, съдържащи се в тютюна. Да можете да генерирате в дългосрочен план еректилна дисфункция.

Важно е да се спомене това прекомерната консумация на алкохолни напитки не е добре нито за общото здравословно състояние на човека, нито за генериране на добри сперматозоиди.

Ако практикуването на тези съвети не даде резултат и намаляването на обема на семенната маса се наблюдава непрекъснато, препоръчително е да се обърнете към специалист, тъй като много пъти това има медицински причини.

Важно е да се подчертае, че безплодието при мъжа не се основава само на броя на сперматозоидите.

За Deivis G. Испански | @deivisge | Култивиране
С информация от: Би Би Си | Wikihow | Снимка: Shutterstock


  • харесва ми
    петдесет

  • Обичам го
    7

  • харесвам
    5

  • Учудва ме
    4

  • Това ме натъжава
    4

  • Това ме ядосва
    7
  • Култура
  • Обща култура
  • Поп култура
  • Любопитства
  • Забавни факти
  • Развлечения
  • начин на живот
  • Мъже
  • Любопитната бележка
  • Любопитна бележка
  • Playbuzz
  • Здраве
  • Сперма
  • Общество
  • Живот
  • Обем на спермата

08 февруари 2019 г. - Актуализирано: 08 февруари 2019 г.