Съвети за въвеждане на зърнени храни в диетата на вашето бебе
The бебешка диета това е един от най-важните притеснения на родителите. След като дойде време за отбиване и постепенно изоставяне на кърменето, възниква и въпросът какъв тип храна да се дава и колко често.
The зърнени храни Те са една от първите хранителни групи, дадени на бебето, поради тяхното хранително богатство на въглехидрати, витамини, минерали и фибри, от съществено значение за растежа и развитието на малкото.
Кога и как да въведем зърнените храни в диетата
Според него Национален институт по педиатрия на Мексико (INP), зърнените храни трябва да се въвеждат в диетата на бебето от шестия или седмия месец от живота, заедно с две други групи храни, зеленчуци и плодове.
По отношение на сумите и честотата, експертите препоръчват да започнете първия месец с една или две супени лъжици веднъж или два пъти на ден и ако е възможно сутрин, за да се развие навикът за закуска.
От осмия месец броят на черелите ще се увеличи Нека вземе бебето и когато навърши една година, ще може да пие по четвърт чаша на ден. Не трябва да се забравя, че на тази възраст все още кърмите или адаптирано мляко. Поради тази причина най-добре е да започнете, като смесите зърнените култури с млякото и ги дадете в бутилката, а по-късно те могат да бъдат дадени като каша.
Препоръчителни зърнени храни за бебето
Когато а нова храна в диетата на бебето, експертите на INP препоръчват да се дава по един начин в продължение на три дни, за да се провери поносимостта на малкото.
Първите зърнени култури не трябва да съдържат глутен, например ориз или царевица. От осмия или деветия месец могат да се появят и тези с глутен, като напр пшеница, овес, ечемик и ръж.
Източници:
- Национален институт по педиатрия на Мексико