Известно е, че ядките са доста богати на фибри, антиоксиданти и протеини, което води до широка гаранция за вашето здраве и вашето.
Начинът да ядат ядки може да бъде труден за много хора, тъй като те не знаят за алтернативите, които съществуват, за да ги консумират. Те обикновено могат да се консумират самостоятелно или сурови, но е от съществено значение да се добавят към ястия, които осигуряват магически, вкусен и здравословен вкус.
Днес в MERCA2 ще ви разкажем 10 правилни начина За да добавите ядки към вашата диета, с тези рецепти те ще изчистят много съмнения и ще можете да опитате вкусно авокадо.
Салати с ядки 
Това е ястие, което е много удобно при диета или просто здравословно хранене. Въпреки факта, че салатите са много конвенционални, правилно е те да имат някои специфични сушени плодове, които подобряват подготовката.
Сред най-подходящите варианти биха били стафиди, орехи или фурми, защото те са страхотни, когато става въпрос за генериране на по-добър вкус на салатата поради нейната текстура и хранителни вещества.
- Сушени кайсии за отслабване полезни свойства на ядките за диета
- CASIL Средиземноморска диета зехтин ядки до 49% по-малък риск от инфаркт
- Лешници във вашата диета Силно да за ядките, ако искате да отслабнете; Нутриделия
- Сигнали за хранителни сулфити в коктейл с ядки
- Боровинки, защо да включваме в нашата диета Диета