Това е един от големите кошмари, който ни преследва всеки път, когато излезем на улицата. Винаги се случва едно и също, вие сте на малко място, заобиколени от хора и когато най-малко го очаквате ... имате го отгоре.

Наличието на бензин е нещо, което се случва на много хора. Започвате да забелязвате натрупване на газове, които е почти невъзможно да спрете, докато вече не можете да издържите и излезете навън за удоволствие на всички около вас.

Това е нещо непоправимо в живота ни. Въпреки че не искаме, от време на време пропускаме странното педе, ако имате късмет, то ще мълчи, макар че в повечето случаи това не се случва.

Въпреки че ни е неудобно, когато говорим за това, трябва да приемем, че това е нещо напълно нормално и е индикация, че имаме здрава храносмилателна система.

Освен че създават по-малко комична ситуация, пердетата са способни да ни дадат много информация за това как сме вътре. Кой знаеше, тялото ни ни дава улики дори по толкова нетрадиционни начини.

Открийте тайните, които нашите газове крият!

Защо се появяват газове или метеоризъм?

приятелите
enlineadirecta.info

Ветровете са нещо напълно естествено в нашето тяло. По принцип всяко живо същество, което се храни, има някакъв вид изтичане на газ. Намерените в червата ви газове идват както от въздуха, който поглъщаме, докато се храним, така и от бактериите, които разграждат храната.

Бактериите произвеждат газове, когато разграждат нишестето и захарите, които тялото ни не усвоява лесно, особено тези, които се съдържат в здравословните храни. Целият газ, който се натрупва по време на храносмилателния процес, в крайна сметка трябва да отиде някъде, вече знаете къде ...

Метеоризмът или газовете разкриват много неща за нашето тяло

Средно хората стигат до 18 пръста на ден (да, и вие), но това е нещо, с което трябва да се гордеем.

Това означава, че имате перфектно функционираща храносмилателна система, пълна със здравословни бактерии, които ни помагат по време на храносмилателния процес.

Това, което повечето хора не знаят, е, че в зависимост от честотата и миризмата, газовете ни дават някои улики за това как сме вътре.

Видове перди и техните значения

Газове без мирис

Не се притеснявайте, дори да пукате по 18 на ден, повечето от тях са напълно без мирис, така че нито вие, нито някой около вас няма да забележите.

Повечето газове, които изхвърляме, са въглероден диоксид, точно същия газ, който издишваме.

Миризливи перди

Разнообразието от лоши миризми, които можем да възприемем, когато има педет, плаващ в околната среда, ще варира в зависимост от нивата на сероводород, който съдържа, този газ се създава, когато смиламе храни, които съдържат сяра.

Както можете да очаквате, онези храни, които са станали известни с превръщането на обикновена ветровита в нещо по-скоро като атака на иприт, са тези, които имат високи нива на сяра. Броколи, карфиол, млечни продукти и разбира се боб със сигурност са в тази група.

Химически помпи

Вие отлично знаете за какво говорим. Това е вид метеоризъм, който може да убие цял автобус или да ви накара да събаряте прозорците на колата си през зимата.

Като цяло, въпреки че е нещо ужасно за тези, които страдат от тях, обикновено това е индикацията, че имаме супер здравословна диета. В някои случаи те също могат да показват възможна непоносимост към лактоза.

Безшумни перди

Интензивността на шума, с който изхвърляте газовете си навън, всъщност не говори нищо за вашето здраве. Това просто е свързано с позицията на мускулите в момента на гръмотевицата.

Така че, ако някога сте се хвърлили на крак на обществено място и сте имали късмет, че е мълчало, не забравяйте, че е точно това, късмет. Следващият път може да сте в центъра на вниманието на всички.

Чести пукания

thesun.co.uk

Честото пърдене обикновено не е лошо нещо. Ако чувствате спешната нужда да отделяте газовете в тялото си твърде често, това може да е просто защото спазвате диета, богата на храни, които произвеждат много газове по време на храносмилателния процес.

В някои по-редки случаи обаче може да страдате от свръхрастеж на чревни бактерии, което, както подсказва името му, може да е, че имате по-голям брой бактерии, които генерират много повече газове и дори подуване.

Обикновено това не е нещо, за което трябва да се притеснявате, освен ако не прекарате цял ден заобиколен от хора.

Пийте по-малко кофеин

Пиенето на по-малко кофеин няма да намали количеството газове в тялото ви, но ще помогне да се предотврати натрупването им, докато не образуват голямо и силно отделяне.

Доказано е, че кофеинът отпуска сфинктера, което ще намали натрупването на газове в тази област. Не забравяйте, по-малко кофеин, повече контрол.

Намалете млечните продукти

Млечните храни често са най-важният фактор за производството на газ за повечето хора.

Както обяснихме по-рано, това е вид храна, богата на сяра, освен че е доста трудна за смилане дори за тези, които не са с непоносимост към лактоза.

Яжте бавно

Храненето твърде бързо ни кара да поглъщаме повече въздух, който след това ще се превърне в газ. Същото се случва, ако консумираме твърде много газирани напитки.

Опитайте се да ядете без бързане, така че освен да се наслаждавате повече на храната и да намалите количеството на газта, ще се почувствате по-рано сити, което ще ви помогне да ядете по-малко.