Оценете това съдържание!

Средно 5/5. Гласове:

причини

10 причини да добавите канела към вашата диета

The канела Това е богата подправка, която съответства на вътрешната кора на дървото и се извлича чрез обелване и триене на по-малките клони.

Видовете на канела по-търговски са цейлон и касия. Само 1 чаена лъжичка може да ви донесе големи ползи и ние искаме да ги споделим с вас.

Хранителни свойства на канелата

1. Канелата ви осигурява желязо, калций, калий, витамин С и селен.

Ползи от канелата за вашето здраве

две. Канелата се използва като местна упойка, когато има ожулвания на езика от ядене или пиене на нещо горещо. Канелената пръчка е засмукана и облекчава болката.
3. Отхрачващото му качество помага в борбата с респираторните заболявания, намалява кашлицата, настинката, грипа и бронхита.
4. Канелата улеснява правилното функциониране на храносмилателната система, поради което се използва като тоник за стомаха.
5. Също така, канелата е много полезна в случаи на стомашни проблеми като диария, газове и колики.
6. Тази подправка има антибактериално и антивирусно действие благодарение на цинамалдехидното вещество, което й придава онази характерна миризма и вкус.
7. Дъвченето на канела преди хранене стимулира апетита, поради което може да се използва в случаи на анорексия.

Ползи от канелата за вашата красота

8. Канелата допринася за транспорта на кислород до кожните клетки, за да забави стареенето.
9. Осигурява антиоксидантни ефекти, които допринасят за еластичността на косата.
10. Канелата помага за производството на колаген, който е отговорен за структурата на косата и плътността на кожата.

Най-добрият начин за консумация на канела

Може да се използва като овкусител в напитки като чай, шоколад, кафе, хлебни изделия и бонбони.

Консумирането на твърде много канела на прах може да бъде токсично. За да се избегнат подобни щети, е по-препоръчително да се яде водоразтворим екстракт от канела, където активните полифенолни съединения са запазени.

Забележка: Доказано е, че канелата понижава кръвната захар, поради което се препоръчва при хора с диабет тип 2.

както и да е касия канела може да съдържа големи количества кумарин, което при чувствителни хора може да влоши чернодробните заболявания.

Пригответе тази лесна рецепта с канела
Ябълково смути

Съставки
2 супени лъжици овесени ядки
1 зелена или жълта ябълка
1 чаша естествена вода
1 щипка смляна канела без добавена захар

Подготовка

Комбинирайте овесените ядки, ябълката и водата в блендера. Сервирайте и добавете щипката канела. Вземете го студено.