22 февруари 2016 г. от PDO Peras de Rincon de Soto
Здравейте на всички отново:
Днес ви предлагаме нов запис, в който ще говорим за ползите от консумацията на круши.
Получихме тази компилация от имоти от мрежата http://www.1mhealthtips.com/, която ви препоръчваме да посетите.
Ежедневната консумация на круши ни предоставя голям брой ползи както за здравето, така и за кожата:
Продължаваме към детайла 10 от неговите качества:
1.- Противовъзпалително.
Крушите съдържат вещества с противовъзпалителна сила. Очевидно в семената е мястото, където тези елементи са най-концентрирани и маслото му се използва както в кремовете за лице, така и в регенериращите кремове.
2.- Укрепват имунната система.
Крушите са богати на витамини B2, B3, B6, C и K. Те също са богати на калций, фолиева киселина, калий, магнезий, мед и манган. Всичко това ги прави много полезни за имунната система на нашето тяло.
3.- Те осигуряват енергия.
Крушите са богати на глюкоза и фруктоза, поради което осигуряват енергия на тялото ни. Като има повече фруктоза, отколкото глюкоза, този енергиен прием също е нискокалоричен.
4. - Те помагат за контрол на диабета.
Кръвта ни бавно абсорбира въглехидратите от крушите, което помага да се предотврати повишаване на кръвната захар (нивата на глюкозата).
Поради високото си съдържание на фибри (до три пъти повече от ябълките) те са перфектна закуска
5. - Те помагат за намаляване на холестерола.
Поради съдържанието на пектин, той благоприятства контрола на нивата на холестерола. Не забравяйте, че по-голямата част от пектина е между кожата и пулпата, затова е добре да се яде с кожата.
6.- Борба срещу свободните радикали.
Както споменахме, крушата е богата на витамин С и К, които действат като естествени антиоксиданти, предпазвайки клетките от действието на свободните радикали.
Една круша съдържа до 11% от препоръчителния дневен прием на витамин С и 9,5% от препоръчителния дневен прием на мед.
7. - Здраве на сърцето.
Като добър източник на диетични фибри ни помага да премахнем лошия холестерол, идеален за сърцето ни.
Освен това крушата допринася за неутрализирането и елиминирането на тежки метали и вредни елементи, присъстващи в човешкото тяло, поради което й се придават прочистващи свойства и се признава нейната работа за укрепване на сърдечно-съдовата система.
8. - Хипоалергенни плодове.
Крушите се считат за хипоалергенен плод от лекарите, тъй като те имат по-нисък процент на алергичен отговор от всеки друг плод. Това е основната причина, поради която е един от първите плодове, който се дава на най-малките.
9. - Предотвратява остеопорозата.
Не само защото са богати на калций, но защото съдържат бор, който помага на организма да задържа този калций по-добре от другите плодове.
10.- Намаляват кръвното налягане.
Крушите съдържат кверцетин, антиоксидант, открит в кожата ви, който е полезен за понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на ракови заболявания.
Автор: PDO Peras de Rincon de Soto
Вкусно, ароматно, здравословно и сочно. Ето какви са крушите със защитеното наименование за произход Rincón de Soto. Разкриваме всичките му тайни.