Вода с лимон и лют червен пипер ... 17 причини да я пиете всеки ден
Водата с лимон и лют червен пипер се използват от традиционните лекарства в света в продължение на много векове.
Те са две съставки с лечебен потенциал, високо оценени от терапевти и лечители от различни краища на планетата.
От ориенталска гледна точка и нейната много мъдра класификация на храните, лют червен пипер е пикантен и „лют“ с нарастваща енергия. Ян е.
От друга страна, лимонът е "студен" плод, горчив и с низходяща енергия. Ин е.
Това е идеално балансирана комбинация между двете и следователно може да ни бъде от полза по много начини, както ще видите по-долу.
Както при повечето диети, по-малко екстремният подход често е по-ефективен в дългосрочен план. Свойствата на лют червен пипер и лимон са идеални за детоксикация на тялото, когато се използват като добавка към здравословния начин на живот.
Пиенето на вода с лимон и лют червен пипер, консумирано ежедневно, може да осигури множество ползи като част от здравословното хранене.
Голяма част от ползите за здравето на този естествен еликсир идват от мощните активни съставки, открити в лимон и лют червен пипер. Лимонът съдържа приблизително осем процента лимонена киселина, която в миналото се е използвала като естествен консервант. Не само това, лимонената киселина помага и за гладкото храносмилане, помага за разтварянето на камъни в бъбреците и помага за алкализиране на организма.
Кайенският пипер има своята сила в капсаицин, съединение, което е получило значително внимание в научния свят. Доказано е, че капсаицинът лекува почти всичко - от главоболие до остеоартрит. И изследванията продължават да разкриват още чудеса на този антиоксидант.
Като отделни съставки лимонът и лют червен пипер са „положителни сили“, с които трябва да се има предвид. Но заедно те осигуряват наистина мощен еликсир за здравето.
Ето 17 причини да използвате кайенска пипер лимонова вода напитка всеки ден:
Подобрява имунитета
Лимоните съдържат голямо количество витамин С, който поддържа имунната система. Кайенският пипер съдържа съставка, наречена капсаицин, която също има свойства за повишаване на имунитета. Проучване от 1998 г., публикувано в International Journal for Research on Vitamins and Nutrition, показва, че мишките, хранени с капсаицин, имат по-добри имунни отговори от тези, на които не се дава капсаицин.
Стимулира черния дроб
Сместа от витамини и минерали в лимон и лют червен пипер помага за стимулиране на черния дроб. Комбинацията осигурява на черния дроб правилния баланс на хранителни вещества за детоксикация на вредни вещества, като захар и алкохол.
Помага за храносмилането
Кайенският пипер стимулира храносмилателната система и перисталтиката на червата. Може да успокои газовете, да помогне на стомаха с киселинен рефлукс и други храносмилателни проблеми. Лимонът също е естествен стимулант за храносмилателната система и помага за балансиране на киселинността в организма. Пиенето на лимонова вода може дори да намали киселини и киселинен рефлукс.
Защита срещу бактерии
Кайенският пипер и лимонът са мощни съюзници в борбата срещу бактериите. Свойствата в лимона и лют червен пипер са толкова силни, че могат да се използват като антибактериални средства. Пиенето на вода с лимон и лют червен пипер може да предотврати инфекциозни заболявания. Ако получите инфекция, комбинацията от лимон и лют червен пипер може да помогне за намаляване на симптомите.
Борба с апетита
Лимонът има свойства, потискащи апетита, и те също могат да намалят апетита за захар през деня. Кайенският пипер подобрява метаболизма и изгаря мазнините, като същевременно потиска апетита. Комбинацията е много полезна при проблеми с наднорменото тегло, помага на тялото ви да поддържа здравословно тегло и намалява необходимостта от преяждане.
Понижава кръвното налягане
Кайенският пипер е стимулант за кръвоносната система, който може да помогне за поддържане на ниско кръвно налягане и дори да помогне при често срещани сърдечни проблеми. Кайенският пипер действа за укрепване на кръвоносните съдове, поддържане на ефективното движение на кръвта и за поддържане на ниски нива на холестерола.
В източната медицина е ценена съставка за стимулиране на движението на Qi (енергия) и кръвта. Особено в ръцете и краката.
Помага за лимфното здраве
Кайенският пипер е общ стимулант. Стимулира клетките да работят по-ефективно. Това не само подобрява кръвообращението, но и подобрява лимфното здраве.
Възможно е да се бори с рака
Лимонът и лют червен пипер имат както краткосрочни, така и дългосрочни ползи. Проучване от 1998 г. установява, че капсаицинът има 22 противоракови свойства. В някои проучвания приемът на капсаицин е свързан с намаляване на рака на белия дроб.
Излекувайте гингивит
Лимонът съдържа високи нива на витамин С, които могат да бъдат ефективни в борбата с гингивита. Повечето възрастни страдат от липса на витамин С в диетата си, което може да причини разпространението на бактерии в устата. Изследователите са открили, че капсаицинът в лют червен пипер е свързан с намаляване на зъбобола и зъбите.
Борба с вирусите
Заедно лимонът и лют червен пипер имат свойства, които помагат за успокояване на леки вирусни инфекции, по-специално възпалено гърло. Лимонът подобрява имунната система. Кайенският пипер съдържа съединения, които успокояват гърлото и намаляват задръстванията. Тази напитка е идеална за употреба през сезона на настинката и грипа.
Успокоява стомашно-чревния тракт
Пиенето на лют червен пипер може да помогне за облекчаване на стомашно-чревното дразнене. Намалява възпалението и други раздразнителни реакции на непоносимост към храна или ограничен храносмилателен капацитет. Това означава, че поставянето на повече лют червен пипер във вашата диета може да помогне за облекчаване на дискомфорта, намаляване (и дори премахване) на пептични язви и да помогне за разтоварване на дихателните пътища.
Атомната структура на лимоновия сок е подобна на храносмилателните съединения, естествено намиращи се в стомаха. Пиенето на вода с лимон и лют червен пипер може да помогне на стомаха ви да произвежда повече жлъчка, което помага за по-ефективното придвижване на храната през стомаха ви.
Това намалява времето, прекарано от храната в стомаха ви, а също така предотвратява развалянето на някои богати на протеини храни в червата.
Резултатът е намаляване на дразненето на стомаха, по-малък риск от развитие на стомашни язви и в крайна сметка по-добро използване на храната.
Облекчете болката
Способността на лют червен пипер да намалява драстично болката в ставите получи значителни научни изследвания. Един от начините, по който пиперът постига това, е чрез активното намаляване на мастоцитите в тялото, които са свързани с възпаление и болка.
Не само това, капсаицинът, съдържащ се в лют червен пипер, активно блокира производството на P-вещество в организма. Веществото-P е съединение, което активира механизма на болката в мозъка.
Безброй проучвания показват, че чрез намаляване на производството на вещество-P в организма, пациентите откриват значително намаляване на болките в ставите и неврологичните болки.
Изследванията дори показват, че консумирането на лют червен пипер и други люти чушки всеки ден може да има голямо значение за повечето болки в гърба.
Лимоните са добър спътник на лют червен пипер, когато става въпрос за облекчаване на болката, тъй като те са силно противовъзпалителни. Тъй като възпалението е един от ключовите маркери за болка, повече лимон в живота ви може да бъде само нещо добро. Относно възпалението и болката, причинени от "грешните" храни, можете да видите обезболяващата и противовъзпалителна диета на eBook.
Поддържа здрава кожа
Лечебните способности на кожата на лимоните са легендарни. Бързото търсене в Google разкрива стотици естествени лекарства за всичко - от суха, сърбяща кожа до сериозни кожни заболявания като псориазис или екзема.
Голяма част от ползите произтичат от високото съдържание на витамин С в лимона, известен антиоксидант и чистач на свободни радикали. Тъй като свободните радикали подкопават здравето на кожата ви чрез окислително увреждане на клетките ви, повече витамин С от лимон означава повече здраве и очевидно с последователност кожата ви също ще изглежда по-млада.
Кайенският пипер не съдържа точно големи количества витамин С. Хората обаче го използват от стотици години като лечение за различни кожни заболявания. Те включват ухапвания от змии, отворени рани, ухапвания от бъгове и всякакъв вид злополука с кървене. С тези две съставки заедно, което води до пикантна напитка, кожата ви ще има големи ползи за нула време.
Предотвратява образуването на кръвни съсиреци
Както много хора знаят, кръвните съсиреци могат да бъдат много опасни, ако не бъдат диагностицирани.Това се случва, когато има запушвания в артериите и кръвоносните съдове, ограничавайки притока на кръв през кръвоносната система и "гладувайки себе си" към тялото си от липсата на кислород и необходими хранителни вещества.
Кайенският пипер може да помогне за намаляване на риска от развитие на кръвни съсиреци поради високата му концентрация на капсаицин. Смята се, че това прекрасно съединение помага за премахването на липидните отлагания, които стесняват артериите, като същевременно разширява артериите и кръвоносните съдове, като по този начин премахва потенциалните съсиреци.
Облекчава главоболието
Вие ли сте от хората, които постоянно страдат от тежко или неудобно главоболие и разчитат на лекарства с рецепта или се оттеглят в тъмна стая?
Трябва да знаете, че нито една от тези опции не е идеална. Тези лекарства, които използваме за болка, често могат да имат вредни странични ефекти. Освен това не винаги имате време да се оттегляте в тъмна стая всеки път, когато ви удари главоболие, нали?
Имате проблеми с започването на сутринта си без една или повече чаши силно кафе? Въпреки че някои видове кафе са полезни за вашето здраве, трябва да пиете кафе умерено и да следвате здравословни навици. Вероятно страдате от дефицит на надбъбречните жлези. Но тази тема ще остане за друга статия.
Отлична и здравословна алтернатива е напитка от вода с лимон и лют червен пипер в първия час на сутринта. Лимоните помагат да увеличите енергийните си нива, като осигурявате на тялото си много отрицателно заредени йони. Когато тези йони попаднат в храносмилателния тракт, те осигуряват почти моментален източник на енергия, без последствията, свързани с кофеина или захарта.
Не само това, капсаицинът, намиращ се в лют червен пипер, играе важна роля в термогенезата. Това е процесът, чрез който тялото ви преобразува енергията в топлина. Повече термогенеза означава повече топлина, което от своя страна увеличава скоростта на метаболизма ви и ви осигурява повишена енергия.
Изследванията показват, че лют червен пипер е в състояние значително да намали мигрената и главоболието поради способността си да нарушава производството на вещество-P в организма. Това се случва, когато капсаицинът в лют червен пипер симулира усещането за болка в друга част на тялото, с течение на времето изчерпва Р-веществото и по този начин намалява усещането за болка или пулсиране в главата.
Помага за отслабване
Пийте лимон и лют червен пипер първо нещо сутрин, за да получите всички предимства, които предоставят. Но не препоръчвам екстремната диета с пиене на вода само с лимон и лют червен пипер. Това не е здравословен начин за отслабване или детоксикация и не трябва да бъде единственият ви източник на хранене за закуска.
Балансирайте приема на детокс напитката със здравословна диета, пълна със зеленчуци и плодове. Намалете рафинираните брашна и захари и за нула време ще се почувствате много по-добре.
Как да го подготвим?
Състав:
- 1 чаша топла вода
- Щипка смлян лют червен пипер - известен като чили на прах или чили на прах-
- Сокът от половин лимон
- 1 чаена лъжичка мед
подготовка:
- Загряваме водата малко, докато стане топла.
- След това отпадамелимонов соки онази щипка кайен -твърде малко или ще боли твърде много и няма да можем да го пием! - Когато всичко е смесено и добре хомогенно, добавете малко мед.
- Трябва да го пием топъл.
Ако искате да се задълбочите в противовъзпалителна диета, която облекчава болката и може да възстанови здравето на храносмилателната система, не забравяйте да гледате Обезболяваща и противовъзпалителна диета. Това е последният ми пост и вече е помогнал на мнозина да подобрят здравето си.
Статия: 17 причини за пиене на вода от лимон и лют червен пипер
Попълнете вашите данни и ние ще ви изпратим пълния комплект за алкална диета, интересни статии, оферти, видеоклипове и т.н.
Мразим спама толкова, колкото и вие! Вашата информация е в безопасност при нас.