Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Ако имате план за отслабване, но все пак искате да изпиете няколко напитки с приятелите си, опитайте се да изберете тези с по-ниско алкохолно съдържание.
Решихте да започнете диетата си и тя беше страхотна за вас. Планът ви за здравословно хранене работи и вече можете да видите резултати в тялото си, но идва уикендът и вие сте изкушени от идеята да купонясвате и изпийте няколко питиета.
(cc) Jing/Flickr
Каква е разликата между калориите от алкохол и тези от храната? Калории от алкохол те са "празни", тоест те осигуряват голямо количество калорична енергия, но не съдържат хранителни вещества които могат да бъдат използвани от тялото.
Тъй като е „празен“, тялото усвоява тези калории като допълнителна енергия и вместо да ги изгаря през деня, има тенденция да спестете и съхранявайте като мазнина.
Ако имате рожден ден на най-добрата си приятелка и умирате да й препечете, можете да го направите, но трябва бъдете мъдри в избора от напитката, която ще пиете.
Идеалните напитки за консумация по време на диета са например червено вино, бяло вино, пенливи вина и сайдер. Като имат по-ниско алкохолно съдържание, тези напитки те имат по-малко калории и те няма да имат голямо влияние върху теглото ви, ако ги пиете с умереност.
- Алкохолни напитки с най-малко угояване - Над 20! Калории, рецепти и др
- Алкохолни напитки с най-малко угояване - Над 20! Калории, рецепти и др
- Месо По-малко мазнини, по-малко калории най-доброто месо за вашата диета
- Месо По-малко мазнини, по-малко калории най-доброто месо за вашата диета
- Нискокалорично, но с високо съдържание на фруктоза, добре ли е да ядете само плодове, за да отслабнете