Познаването на гърдите ви означава да знаете как изглеждат и се чувстват гърдите ви и как се променят в различно време на месеца. Знаейки какво е нормално за вас, ще ви помогне да установите дали настъпват промени.

латам

Ракът на гърдата е най-често срещаният вид рак при жените във Великобритания. Засяга една от девет жени в даден момент от живота си. Познаването на гърдите ви може да ви помогне да откриете рак по-рано. Това означава, че лечението може да започне по-рано, увеличавайки шансовете ви за оцеляване.

Повечето тумори не са рак на гърдата - девет от 10 тумора на гърдата са доброкачествени (не ракови). Но ако това е рак на гърдата, лечението обикновено е по-винаги и успешно, ако се открие рано. Познаването на гърдите ви може да ви помогне да идентифицирате каквито и да било необичайни промени възможно най-скоро.

ЧЛЕН ИНДЕКС

Как да познаем гърдите си

Познаването на гърдите ви означава да развиете навика да усещате и да гледате редовно гърдите си, за да разберете какво е нормално за вас.

Няма официален набор от инструкции за изследване на гърдите ви. Разгледайте ги по всякакъв начин, който е удобен и удобен за вас. Например:


Няма официален набор от инструкции за изследване на гърдите ви. Разгледайте ги по всякакъв начин, който е удобен и удобен за вас.
  • може да ви е удобно да погледнете гърдите си, когато се подготвяте да вземете душ или вана с помощта на огледало, за да ги разгледате от различни ъгли
  • Може да ви помогне да използвате сапунените си ръце, за да усещате гърдите си, когато се къпете
  • може да ви е по-удобно да ги разглеждате, когато лежите


След като се запознаете с това как изглеждат и се чувстват гърдите ви, ще можете да забележите дали има някакви промени.

Ако се чувствате неудобно или тревожно, когато изследвате гърдите си, може да е от полза да се консултирате с Вашия лекар или медицинска сестра.

Код от пет точки, за да знаете гърдите си

Следвайте кода от пет точки, за да знаете гърдите си.

  • Знаете какво е нормално за вас.
  • Изследвайте как изглеждат и се чувстват гърдите ви.
  • Знаете какви промени да търсите.
  • Незабавно уведомете Вашия лекар за всички промени.
  • Правете редовни прожекции, ако сте на 50 или повече години.

Чести промени в гърдите

Важно е да запомните, че гърдите на всяка жена са различни и че промените в начина, по който изглеждат или се чувстват, не винаги са причина за безпокойство. Гърдите ви могат да бъдат повлияни от менструалния цикъл, възрастта, бременността, менопаузата и употребата на противозачатъчни хапчета.

Например, ако не сте преминали през менопаузата, нормално е да имате бучки и нежни гърди преди менструацията, особено близо до подмишниците. Това се случва, когато млечната тъкан в гърдите се активира. Гърдите могат да се чувстват по-меки след менструация.

След менопаузата гърдите трябва да се чувстват по-меки и без бучки, тъй като дейността по производството на мляко в тъканите приключва.

След менопаузата гърдите трябва да се чувстват по-меки и без бучки, тъй като дейността по производството на мляко в тъканите приключва.

Ако сте претърпели хистеректомия, гърдите ви все още могат да се чувстват нежни всеки месец, дори и след приключване на менструацията. Това е така, защото яйчниците все още работят и произвеждат хормони. Може да забележите промени в гърдите си до момента, в който менструацията е спряла естествено (менопауза).

Промени в гърдите, за да се консултирате с Вашия лекар

Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако забележите някакви промени ненормално за теб. Имай пред вид:

  • промени в размера или формата на гърдите ви (след като сте преминали през пубертета), например едната гърда, която изглежда по-голяма или е по-ниска от другата
  • промени в кожата, като бръчки, гънки или трапчинки (например, ако кожата се чувства като текстура на портокалова кора)
  • обрив или сухота в зърното или околната област
  • промени на зърното, като неговото положение или ако е внезапно обърнат
  • отделяне от едното или от двете зърна (освен ако не кърмите и отделянето е мляко)
  • промени в начина, по който се чувстват гърдите ви, особено ако е само една
  • болка някъде в гърдите или подмишниците
  • подуване, втвърдяване или бучки в гърдите или подмишниците

Въпроси и отговори


Отговор


Необходими са повече изследвания, преди да можем да разберем как диетата влияе на риска от развитие на рак на гърдата. Знаем обаче, че балансираното хранене и здравословният начин на живот могат да намалят риска от развитие на много заболявания, като сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак.


Обяснение


Воденето на здравословен начин на живот ще ви помогне да намалите риска от развитие на някои заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет.

Важно е да се храните балансирано, включително достатъчно плодове и зеленчуци. Опитайте се да ядете поне пет порции плодове и зеленчуци всеки ден. Редовното упражнение също ще ви помогне да запазите здравето си.

Ако пушите, най-важното нещо, което можете да направите за здравето си, е да откажете. Ако имате затруднения с това, консултирайте се с Вашия лекар.


Допълнителна информация


Пробив на рака на гърдата
Тел: 0808 0100 200