Въпреки че включването на деца и юноши в приготвянето на храна като семейство може да изглежда по-скоро като пречка, отколкото като помощ, резултатът вероятно е полезен за поддържане на чувство за нормалност, докато се усвояват нови умения.
Помагайки в кухнята, те могат да научат за измерванията, да следват указанията и да четат рецепти. Изследванията също така показват, че по-здравословната храна може да бъде мотивирана, когато семейството е включено в приготвянето на храна.
Освен това, според доклад от Университета във Вашингтон, хората, които готвят семейно, имат по-ниска диета с калории, захар и мазнини.
Съвети за заети семейства
Експертите от Herbalife Nutrition посочиха поредица от препоръки за семейства, които имат натоварен ежедневен график.
Седенето на масата за хранене като семейство е начин за обвързване, но приготвянето на ястия като семейство създава много по-силна връзка.
- Как да приготвим тупери за цялата седмица - 10 основни съвета
- Как да ги организираме; тупер; за цялата седмица - Vadeplats
- Как да спазваме диета, за да загубим 5 KILOS за седмица
- Как го правят, за да останат слаби Любимите храни на известните, когато не са на диета -
- Как да организираме диетата за тренировъчно състезание, преди и след прикритие