Ако често сте подуват краката, Първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекар, тъй като това може да се дължи на сърдечен проблем или задържане на течности.

природни

Но има и други причини, които карат краката да се подуват, като заседнал начин на живот, възраст, лоша циркулация, лоши обувки или топлина.

Хайде да преминем десет природни средства за облекчаване на подути крака.

Бани с хладка вода и сол или градински чай

В леген или в самата вана ги напълнете с топла вода и добавете малко сол или градински чай. Накиснете краката си за 15-20 минути. Е домашно лекарство, което намалява подуването на краката, а през лятото се оценява.

Вода и лайка

Лайката има противовъзпалителни свойства. Пригответе запарка с обилна лайка в няколко литра вода и потопете краката си в нея. Когато е готино! Нанесете малък масаж, така че лайката да проникне в кожата.

Сменете позата

Ако седите дълго време, сменяйте позата си на всеки 15 минути. Ако е възможно, дръжте краката си изправени или станете и се разходете из стаята.

Поставете краката си

Легнете на дивана или леглото и повдигнете краката си с помощта на възглавница или подлакътник на дивана. Краката трябва да са по-високи от останалата част на тялото в легнало положение.

Излезте на разходка

Да причината за подути крака е заседнал начин на живот или лошо кръвообращение, упражненията (особено ходенето) облекчават симптомите и благоприятстват елиминирането на течности.

Масажи

Един прост масаж на краката с някакъв вид масло (малко зехтин работи перфектно) стимулира циркулацията и помага за намаляване на отока.

Топка за тенис

Трикът с тенис топка служи и като заместител на масажа. Поставете тенис топка на земята, почукайте я с подметката на крака си и движете крака си напред-назад, така че топката да премине през цялата подметка на крака. Това е добро природен лек за подути крака.

Ледени кубчета

Със сигурност сте виждали по телевизията образа на футболист или баскетболист с леден пакет на единия крак, след като сте претърпели удар. Ледът помага за намаляване на възпалението, така че е полезен за подути крака. Поставете няколко кубчета лед в торба и го сложете на краката си.

Резенчета краставица

Краставицата има противовъзпалителни свойства. Всъщност много хора го използват, за да намалят тъмните кръгове и подпухналостта в очите. Работи и за краката. Нарежете краставица, която имате в хладилника, на филийки и я сложете върху възпаленото място.

Диуретични напитки

The най-честата причина за подути крака, е задържане на течности. За намаляване на подуването на краката трябва да изхвърлите тези течности и най-лесният начин да го направите е чрез диуретични напитки или храни, които насърчават експулсирането чрез урина. Ето някои от тях:

  • Сок от червена боровинка
  • Диня
  • Доматен сок
  • Патладжан
  • Чай от хвощ (билката, а не животното.)
  • Сок от моркови

Виждали сме 10 природни средства за намаляване на подуването на краката.