Знаем, че тялото ни не се променя от един ден на следващия, но това не означава, че не можете да промените навиците си и то се появява много постоянно. Тези жени са доказателство, че с диета и упражнения можете да постигнете невероятни резултати върху вашите мехурчета.

След първата си бременност Кийша Рейли отслабна много, дори повече след втората си бременност. Вашата тайна? Хранете се правилно и упражнявайте ефективно. „Всеки ден няма да е перфектен“, написа той като надпис в Instagram. "Но докато истински търсите най-доброто, това е най-важно.".

които

Новата майка кредитира Kayla Itsines Body Guide поради нейния подчертан корем и сила, но според нея тежестите са тези, които са трансформирали задните й части, въпреки че това означава, че трябва да наддаде на тегло.

3. Анджелика Гонзалес

Докато някои жени не могат да живеят без кардио, Анджелика казва, че тежестите са най-доброто нещо, което й се е случвало и че я карат да се чувства по-женствена.

Съдбата отиде във фитнеса, за да елиминира проблемите си с тревожност и депресия, но когато тя започна да бъде много последователна и промени диетата си, както и увеличи приема на протеини, задните й части получиха EXTRA.

Британи каза на Cosmopolitan, че има някои екптици, когато става въпрос да говори за плячката си. Той обаче казва, че поради тази причина изпълва своя Instagram с рутинни процедури за задните части.

6. @FitNika

За четирите години между всяка снимка, която виждате по-горе, сертифицираният личен треньор Ника натрупа близо 40 килограма мускули. Btw, тя е веган.

7. Меган Груб

Лондонският личен треньор Мегган Груб казва, че са й били необходими години, за да свали мазнините и след това да изгради плячката на мечтите си.

Касиди тежи почти 120 килограма по време на бременността си и отслабва почти 60 килограма. Сега, учила се за сертифициран личен треньор, новата майка се вдъхновява от дъщеря си, както и е станала инфлуенсър.

9. Карина Ърби

Карина не се интересува какво казват другите хора за нейната плячка. Тя казва, че е направила радикални промени с програма, наречена Bickini Body Burn.

10. Корина Мантегаца

24-годишната студентка по медицина промени упражненията си, освен че консумира двойно повече храна от преди. Тя смени стола си за тежестите и оттогава не се е предала.

Япония може да плати половината от вашето пътуване при следващото ви посещение
10 ползи от етерично масло от лавандула
‘Танцът на светулките’ и 20 други дългоочаквани серии през 2021 година
15 многослойни прически, които ще ви накарат да отидете със стилиста си ASAP
5 мита за отслабване, които трябва да забравите, за да постигнете целта си
Sex Playlist: 20-те най-съвършени песни за секс
Държите ли козметика в хладилника? Грешка!
Сериалите и филмите, които трябва да видите, ако сте обичали «Bridgerton»
Нито Крис Хемсуърт, нито Хенри Кавил, той е PewDiePie, най-красивият мъж в света
Трансформирайте тялото си с 11 минути упражнения на ден (Кендъл Дженър и научно доказано)
  • Известие за поверителност
  • Harper’s Bazaar
  • Esquire
  • Лица
  • Лесно готвач
  • Суетите
  • Телевизия и романи
  • Списайте те
  • Много интересно
  • Разбийте

РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - КРАСОТА/МОДА

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.