100 калорична рецепта за торта с шоколадова чаша, направена с общи съставки за 30 секунди! Гладка, сладка и сладка шоколадова торта с ниско съдържание на вар, идеална за апетита.
Рецептите за торта с шоколадова чаша са задължителни във вашата кутия с рецепти и това е любимата ми. Събира се много бързо и обичам шоколадовия вкус. Предпочитам да готвя моята за 30 секунди, но можете да отидете за 35 секунди, за по-малко сладка торта. Ти избираш! не се нуждаете от голяма халба, за да направите тази рецепта. Тя ще напълни чаша с обикновен размер наполовина, след като се сготви. Не позволявайте малкото количество тесто да ви изнервя! Изглежда наистина малко количество, преди да го приготвите. В крайна сметка това е идеалното количество за сладък подарък.
Поръсете отгоре само малко количество пудра захар за малко допълнителна сладост. За наркоманите на шоколад, наркоманите на захар, които са жалко нетърпеливи като мен, това е просто познайте. Надявам се да ви хареса.
Какво е шоколадова торта?
Шоколадова торта е проста рецепта за шоколадова торта, която се приготвя в чаша, в микровълнова печка. Няма нужда от електрически миксер, само чаша и малка лъжица, гумен скрепер или бъркалка. Готви се само за 30 секунди. Изчаквам няколко минути, докато се охлади, след което можете да поръсите с пудра захар и да копаете! Шоколадовата торта има страхотен шоколадов вкус и не е твърде сладка.
Кой е най-добрият какао на прах?
Предпочитам да използвам какао Premium или какао Ghirardelli на прах за тази рецепта за шоколадова торта. Когато рецептата изисква само няколко съставки, всяка от тях наистина се брои! Ако вкусът на какаото на прах, който използвате, не е първокласен, вкусът на вашата торта ще отрази това. Затова добавете двете имена, които споменах, към вашия списък за пазаруване и вземете контейнер следващия път, когато сте в магазина.
Рецепта за торта с 100 калории шоколадова чаша
- 2 супени лъжици брашно
- 1 1/2 супени лъжици никакъв калоричен подсладител (използвал съм и захар ... което прави 175 калорична торта
- 2 чаени лъжички какао на прах
- 1/4 чаена лъжичка бакпулвер
- 2 супени лъжици мляко
- 1 чаена лъжичка кокосово или рапично масло
- 1 капка екстракт от ванилия
- Щипка сол
Как се прави шоколадова торта
- Напръскайте чаша или тиган със спрей за готвене. Комбинирайте брашното, подсладителя, какаото на прах, бакпулвера и солта в чашата. Разбийте внимателно до гладка смес. Добавете мляко, зехтин и ванилия до гладка смес.
- Микровълнова печка на висока за 30-35 секунди. Не препичайте, или ще бъде смолист! Тортата ще продължи да се готви през следващата минута, докато стегне.
- Охладете 3-5 минути. Сервирайте с парче пудра захар, гарнирано с плодове и сметана, тире шоколадов сос и др.
Ако обичате нашата шоколадова торта със 100 калории, опитайте тези други любими за себе си:
ШОКОЛАДНА ТОРТА СЪС 100 КАЛОРИИ ЗА 30 СЕКУНДИ!
100 калорична рецепта за торта с шоколадова чаша, направена с общи съставки за 30 секунди! Гладка, сладка и сладка шоколадова торта с ниско съдържание на вар, идеална за апетита.
Такса за печат
Време за приготвяне: 3 минути
Време за готвене: 1 минута
Общо време: 4 минути
Порции: 1 порция
Съставки
- 2 супени лъжици брашно
- 1 1/2 супена лъжица без калоричен подсладител Можете да използвате захар, но да добавяте калории
- 2 чаени лъжички какао на прах
- 1/4 чаена лъжичка бакпулвер
- Щипка сол
- 2 супени лъжици мляко
- 1 чаена лъжичка масло
- 1 капка екстракт от ванилия
Инструкции
Комбинирайте брашното, подсладителя, какаото на прах, бакпулвера и солта в чашата. Разбийте внимателно до гладка смес. Добавете мляко, зехтин и ванилия до гладка смес.
Микровълнова печка на висока за 30-35 секунди. Не препичайте, или ще бъде смолист! Тортата ще продължи да се готви през следващата минута, докато стегне.
Охладете 3-5 минути. Сервирайте с парче пудра захар, гарнирано с плодове и сметана, тире шоколадов сос и др.
Колко калории има в шоколадовата торта?
Изчислих тази рецепта за кексчета на 110-120 калории. Ето изображение, показващо как изчислих тази сума. Трябва да използвате подсладител без калории, за да намалите броя на калориите толкова ниско. Ако искате, можете да смените нормалното мляко с бадемово мляко. Обичам вкуса на кокосовото масло в тази рецепта, но използването на масло от рапица не променя броя на калориите.
Как да си направим шоколадова торта без яйца
Редовните рецепти за шоколадова торта съдържат яйце, но решихме да оставим яйцето да се приготви по-бързо. Добавяме бакпулвера като набухвател, тоест той помага на тортата да набъбне и да втаса.
Вариации на традиционната ни шоколадова торта
Основната шоколадова торта е вкусна, но ако искате да проявите креативност, ето няколко идеи. Само не забравяйте, че малко изминава дълъг път в торта с чаша с такъв размер! След разбиването на съставките можете да добавите 1/2 чаена лъжичка кремообразно или гъсто фъстъчено масло, 1 чаена лъжичка нутела, щипка канела или 2 чаени лъжички мини шоколадови чипсове. Също така не забравяйте, че броят на калориите ще се промени в зависимост от това, което добавяте!
Идеи за шоколадова торта
Обичам тази рецепта за торта с шоколадова чаша сама, но можете да добавите различни гарнитури, ако искате. Само не забравяйте, че броят на калориите ще се увеличи въз основа на това, което добавяте! Ако се опитвате да правите здравословен избор, можете да добавите резенчета банан, ягоди или други плодове, които харесвате. Мисля, че би било страхотно с поръсване на накълцани пекани или орехи. Можете също така да го залеете с шоколадов сироп, карамелен сос или дори малко сладко. Заливането му с малко бита сметана е забавна идея. Дори видях в магазина един ден спрей с бита топинг, направен от бадемово мляко!
ШОКОЛАДНА ТОРТА СЪС 100 КАЛОРИИ ЗА 30 СЕКУНДИ!
100 калорична рецепта за торта с шоколадова чаша, направена с общи съставки за 30 секунди! Гладка, сладка и сладка шоколадова торта с ниско съдържание на вар, идеална за апетита.
Такса за печат
Време за приготвяне: 3 минути
Време за готвене: 1 минута
Общо време: 4 минути
Порции: 1 порция
Съставки
- 2 супени лъжици брашно
- 1 1/2 супена лъжица без калоричен подсладител Можете да използвате захар, но да добавяте калории
- 2 чаени лъжички какао на прах
- 1/4 чаена лъжичка бакпулвер
- Щипка сол
- 2 супени лъжици мляко
- 1 чаена лъжичка масло
- 1 капка екстракт от ванилия
Инструкции
Комбинирайте брашното, подсладителя, какаото на прах, бакпулвера и солта в чашата. Разбийте внимателно до гладка смес. Добавете мляко, зехтин и ванилия до гладка смес.
Микровълнова печка на висока за 30-35 секунди. Не преварявайте, или ще бъде смолист! Тортата ще продължи да се готви през следващата минута, докато стегне.
Охладете 3-5 минути. Сервирайте с тире пудра захар, гарнирана с плодове и сметана, тире шоколадов сос и др.
Може да харесате и тези ...
Изпращаме БЕЗПЛАТНИ РЕЦЕПТНИ карти всеки месец! Ти ги обичаш?
БЕЗПЛАТНИ карти за рецепти за печат + имат достъп до нашите БЕЗПЛАТНИ 15-минутни ястия!
- Млечен път 100 калории Млечен шоколад Car Bar Mercado Libre
- Сос от бял шоколад Servivita Без калории - Спортно хранене
- Vitadulce сироп с ниско съдържание на калории 400gr Без захар без шоколад
- Витаменти проверете колко калории има бисквитки с шоколадови ядки
- Хранителни пудинги, шоколадов вкус, нискокалоричен, мигновено смесване, сух