Днес има много здравословни състояния, които са се разраствали през тези начални времена. Според проучвания изглежда, че различни проблеми от това време, като суматохата в ежедневието, стресът, лошата диета и заседналият живот, са опустошили хората, причиняващи заболявания и здравословни проблеми.
Един от тези проблеми, които се увеличиха в наши дни, отчасти поради разпространението на нежелани храни, базирани на захар и брашно, е диабетът. Тази болест, която преди не беше достигнала точката, в която се намира днес, изглежда е направила значителен скок и днес засяга голяма част от населението. Един от съветите, дадени на хората, страдащи от това заболяване, е драстично променете диетата си, за да избегнете здравословни проблеми по-късно. Закуските или закуските трябва да се променят, за да се поддържа по-добро здраве и да се консумират здравословни храни. Останете в тази публикация и знайте най-добрите закуски за диабетици.
Знаейки за диабета
Както вече е известно, диабетът е заболяване, при което връзката между захарта, която постъпва в тялото, и инсулина, който произвежда, е ненормална и произвежда странични ефекти в организма.
Инсулинът, хормон, който се секретира от панкреаса, е отговорен за придвижването на погълнатите захари в клетките; този процес се стреми да напълни тялото с енергия, за да може то да изпълнява ежедневните си дейности.
Сега, когато се появи диабет, инсулинът в организма не действа правилно или не е достатъчно за придвижване на големи количества захари или глюкоза, които са влезли в тялото, което го кара да протича в кръвта и да се придържа към други органи. Ето защо болестта може да засегне бъбреците, черния дроб и дори очите.
Когато болестта удари, на пациентите се препоръчва да консумират храни, които заместват тези, които са консумирали преди, тъй като е очевидно, че тези, които преди са приемали, съдържат много захар. Точно тогава започват здравословни закуски с диабет..
Диабетични закуски
Тези здравословни закуски се оказаха чудесни за всички видове хора, но и за тези, които имат най-голяма нужда от тях: Диабетици.
Сушени плодове
Бадемите, орехите, лешниците и тези видове плодове са отлични за хора, които страдат от диабет, тъй като нямат глюкоза и също помагат за намаляване на холестерола.
Морковни пръчки
Това това е здравословно лечение това взе по-голяма скорост в тези времена, когато хората се стремят да подобрят начина си на живот. Диабетиците трябва да консумират това като лека закуска, защото в допълнение към ползите, които носи, подобрява зрението.
Зеленчуци с хумус
Хумусът е паста, направена с нахут, която можете да приготвите у дома и която е отлична за сърцето, както и осигурява фибри и основни хранителни вещества. Това е една от най-добрите закуски за диабетици тип 2.
Обезмаслено кисело мляко с ленени семена
The ленените семена носят големи ползи за хората, и като начин да ги включите в диетата, смесването им с обезмаслено кисело мляко е отлична идея.
Пълнозърнести бисквитки
Тези бисквитки имат протеини и въглехидрати, необходими за правилното функциониране на тялото; освен че имат фибри, но без захари, така че те са отлични варианти за закуски.
Желе
Една порция неподсладен желатин на ден може да предложи на пациента вкусна закуска, която помага за подобряване на здравето му.
Варени яйца
Готвеното яйце на ден е отличен вариант, тъй като осигурява висококачествен протеин, помага за контрол на нивата на кръвната захар и има само 70 калории.
ГроздеВариантът е гроздето по-здравословни и по-вкусни сред закуските за диабетици. Те са богати на антиоксиданти и са освежаващи. Порцията е купа с 20 грозде за добра закуска.
За Карлос Калдерон
Отгледан в град в покрайнините на Мадрид, аз съм семеен доктор по призвание.
Започнах този блог, за да документирам проучванията си Общественото здраве но скоро се превърна в еталон в сектора.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Информацията в този блог е просто документален и никога не трябва да го приемате като истински данни. Винаги консултирайте се с личния си лекар, преди да стигнете до заключения с тези данни.