• Тези приложения ви помагат да се храните по-здравословно, като сканирате продуктите, които консумирате, или предлагат ежедневни процедури и здравословни рецепти, за да подобрите хранителните си навици.
  • Пет приложения за най-накрая да влязат във форма и да сложат край на вечното „утре започвам“.

Те станаха много популярни в последно време и израснаха като пяна. The Приложения за да се храните по-здравословно, те ви водят по хранителна стойност на продуктите чрез сканиране на баркод и те ви предлагат съчетания и рецепти за да подобрите хранителните си навици.

Нова година, нови навици. Недей? Ако вие сте един от онези, които предлагат промяна към по-добро в живота си всеки януари, вие сте попаднали на правилното място. Днес предлагаме четири безплатни приложения за iOS Y. Android с които отношенията ви с хранене ще направи завой на 180º, като ви помогне яжте много по-здравословно.

Юка: революцията при сканиране на продукта

Той предизвика такъв фурор, че вече има повече от 15,5 милиона потребители. Юка, приложението номер 1 в категорията „Здраве и фитнес“ на App Store, е услуга, която сканиране на баркодове на продуктите, които консумирате и ви информира за техните Хранителна стойност И неговият въздействие върху здравето. Освен това той не само ви предлага информация за храна, можете също да проверите вашия козметика.

myrealfood

Когато сканирате храна, приложението ви връща подробен отчет с негативни неща -добавки, захари, наситени мазнини. - и положително -фибри, протеини. - който ги съдържа и прави равносметка, като ви дава a финален резултат. Когато резултатът е отрицателен, приложението ви предлага подобни продукти и по-полезни за здравето като алтернатива.

При козметичните и хигиенните продукти се прави оценка на състава на продукта.

Това приложение, което вече триумфира в Белгия и Франция, поглъща Испания. Вече е повече от един милион регистрирани продукта -700 000 хранителни продукти и 300 000 козметични продукти, като всяка от тях се оценява по три критерия: хранително качество, наличие на добавки и биологично измерение.

Не забравяйте това, за да можете да сканирате продукти, приложението трябва да има достъп до вашата камера. Веднъж сканирани, Yuka съхранява вашите продукти в запис така че да имате бърз достъп до тях и да можете да идентифицирате въздействието им върху здравето чрез обикновен цветен код -добро или отлично зелено, посредствено оранжево и лошо червено-.

И нещо, което също сме обичали, е това не е нужно да се регистрирате, за да се насладите на безплатните услуги. Разбира се, приложението има платена версия, която има лента за търсене, офлайн режим и неограничена история като допълнителни функции.

MyRealFood: Приложението на Карлос Риос

Това е и едно от най-популярните приложения, всъщност е второто в App Store, благодарение на движението зад него: „Realfooding“, каран от инфлуенсър най-важното в хранене в Испания, Карлос Риос, който има почти два милиона последователи сред всичките си социална медия.

MyRealFood поддържа душата на движението много жива и ви потапя в общността „Realfooding“, където можете споделете вашите съмнения, вашитепредписания и почти дори наказанията ви с останалите потребители.

Приложението има специфичен раздел за рецепти от различни категории и, както в предишния случай, опция за сканиране на продукти за оценка на хранителния му принос. Можете също търсете храна във вашата база данни да знаят всеки последен атом, който ги интегрира. И във всички случаи предлага здравословни алтернативи -дори когато продуктът, който консултирате също е-.

Когато сканирате или търсите нещо, приложението ви казва дали е така „Истинска храна“, „добре обработена“ или „ултра обработена“. Начинът на живот „Realfooding“ съветва да се основава вашата диета на първия тип и да се допълва с втория, като се избягва напълно третият.

Това приложение изисква регистрация и отново, ако искате да сканирате храната, трябва да му дадете достъп до вашата камера мобилен телефон.

Lifesum: личен дневник

Това е едно от най-пълните приложения, които сме тествали. Подходът на Lifesum просто е: те те питат каква е вашата цел - да спечелите, загубите или поддържате теглото- И въз основа на него той прави поредица от препоръки, базирани както на вашите навици на консумация - които въвеждате - така и на някои данни като възраст, ръст и тегло.

След въвеждане на тези данни и вашата цел, както и времето, в което искате да я постигнете, трябва да добавите това, което ядете, към дневника си за храна: поставяте продуктите, които сте закусили, какво сте закусили - което означава „обяд“ като храна, какво имате за вечеря и закуските, които сте закусили. Можете да вкарате упражнението, което сте направили, и водата, която сте изпили.

Освен това приложението има раздел с планове за хранене и рецепти в който можете да се вдъхновите да предложите здравословно меню и да постигнете целта си.

Като отрицателна точка Коментираме, че приложението има платена версия и това Ви предлага да се абонирате многократно. Освен това е необходимо също така да се регистрирате като потребител.

Юфка: оригинален начин да се свържете с вашия хладилник

Те вече го казват сами в девиза си: „Хранете се здравословно, с това, което имате под ръка“. Юфка е приложение, което е революционизирало начина на готвене, специално предназначено за млади хора, тъй като те обикновено са „обелени“ на хладилника.

Колко пъти ви се е случвало да отворите хладилника и да не видите „нищо“ за ядене? Това приложение ви помага да приготвите здравословно и питателно ястие и просто трябва да въведете съставките, които имате у дома. Noodle ви предлага различни рецепти - винаги много здравословни - в които можете да ги комбинирате.

Можете да търсите по съставки или по вид ястие, а също така можете да ‘разгледате’ техните предложения и да намерите повече от 1800 рецепти по видове храни или дори по време - има много полезен раздел за натоварения ни живот ястия за готвене за 20 минути или по-малко-.

Това приложение „произведено в Испания“ - разработено е в Сарагоса - е номер 12 в категорията „Здраве и фитнес“ на App Store. И въпреки че изисква регистрация, за да запазите любимите си рецепти и да персонализирате търсенията си, ви позволява да се консултирате и проучвате, без да е необходимо да се регистрирате като потребител.