Колко пъти ви се е случвало да искате да отслабнете, но не знаете коя е най-добрата диета, за да намалите тази огромна гуатита, която виси върху вас. И най-лошото от всичко е, че когато намерите правилната диета, само знанието, че трябва да се храните, ви кара да се чувствате като% & ## &&.

10-те

Тъй като знам какво означава диета и страдам за това, оставям ви 10-те най-добри диети в света, за да проверите дали можете с една от тях, в случай че не можете, имате още девет да опитате.

Топ 10

  1. Тире. Това е балансиран режим за хора, страдащи от високо кръвно налягане, тази диета контролира хипертонията без нужда от лекарства.
  2. Омиш Ако сте хищник, с тази диета ще страдате, тази диета е създадена, за да се грижи за сърцето, така че забравете за мазнините.
  3. Флекситарен. Това е диета, подобна на вегетарианската, но включва месо и риба на ниски порции, по този начин контролирате холестерола и увеличавате фибрите в тялото си. Тази диета е за дългосрочно отслабване.
  4. Средиземноморски. Тук трябва да ядете много плодове, зеленчуци, риба, бърза диета, за да отслабнете.
  5. Tlc. (терапевтични промени в безопасността) Проста диета, която няма големи ограничения, но обещава да загуби до 5 килограма за месец.
  6. Обемен. Ако обичате да ядете много и много, тази диета ви се препоръчва, можете да се храните в количество, но много здравословно. Препоръчват се зеленчуци и плодове и преди всичко много вода.
  7. Диета на клиниката Майо. Въглехидратите и алкохолът са забранени при тази диета. Можете да свалите до 14 килограма за 10 дни. Хората с диабет би било много добре да го прилагат. (това ме плаши малко, представете си ефекта на рикошета).
  8. Вегетариански. Ако обичате тялото ви да е здраво и без никакви животински продукти, тази диета е ваша, бобови растения, семена и ядки, те ще помогнат на целия ви организъм да функционира правилно.
  9. Азиатски традиционен. Лично аз обичам тази диета, тя ви учи да ядете това, което наистина е необходимо на тялото ви, за да бъде здраво и енергично, освен да отслабвате. Освен това ви учи кои храни не е добре да смесвате по време на хранене.
  10. Противовъзпалително. Истината е, че това не е диета за отслабване, а за поддържане на тялото в добро здраве, като ядете храни, богати на омега 3 и други антиоксиданти, които помагат на кожата да остане млада и без заболявания като акне.

Надявам се, че една от тези диети може да ви помогне да свалите излишните килограми, така че най-накрая да имате лято без риза. Ако си спомняте, че е важно да посетите специалист, който да ви каже точно какво може да ви помогне най-много. И моля, направете и някакви упражнения, вижте, че никоя диета не е магия.

Ако тази статия ви е харесала, моля, харесайте я и я споделете с приятелите си. Освен това, ако имате някакви предложения относно района, пишете ни на [email protected]

2 мисли за „10-те най-добри диети в света“

Случайно пиша, за да разберете какъв полезен опит преживя нашата принцеса, посещавайки вашия уеб блог. Тя осъзна твърде много неща, като включи какво е да притежаваш невероятен стил на преподаване, за да накараш останалите без проблеми да разберат различни много объркващи теми. Несъмнено сте надминали очакваните резултати на посетителите. Благодарим ви, че предоставихте на Таня тези топли и приятелски настроени, надеждни, разкриващи да не споменаваме уникални съвети по вашата тема.

Точно исках да благодаря отново. Не съм сигурен в нещата, които евентуално бих могъл да постигна при липсата на съвети, дадени от вас относно моя район. Със сигурност беше тревожен случай за мен, но възможността да видя експертен подход, с който се справихте, ме принуди да плача за доволство. Изключително благодарен за съвета и вярвам, че сте наясно с мощна работа, която постигате, като образовате много други, чрез блог. Сигурен съм, че никога не сте попадали на всички нас.