Последна актуализация на 22.01.2016 г. в 10:01

10-те

Всеки ден повече хора се интересуват от воденето на здравословен живот и грижата за тялото си. В настоящата ситуация смартфоните играят съществена роля в ежедневието и могат да се използват и като помощно средство за грижата за себе си. За това ви предлагаме 10 приложения, които ще ви помогнат да се радвате на добро здраве.

Преди да започнем, трябва да се каже, че те все още са приложения за поддръжка, така че трябва да спортувате и да водите здравословен живот, за да бъдете правилни, ако искате да знаете повече, ето няколко съвета за спортуване, дори и да не ви харесва.

7-минутна тренировка

7-минутна тренировка е приложение, в което те потвърждават, че най-трудното нещо за започване на спорт е първите седем минути, за това те са проектирали това приложение. То има 12 разнообразни упражнения за правене у дома и с минимално или много основно оборудване, освен някои обяснителни видеоклипове, за да ги разберете по-добре. Ако искате да научите повече, ние също ви показваме какви материали трябва да тренирате у дома.

Освен това има оформление на Material Design, което прави навигацията през менютата доста плавна. Всяко упражнение е подготвено за да бъде направено за 30 секунди и почивка 10 секунди след всяка серия. Също така има система, съвместима с Google Fit, в случай че искаме да сменим приложенията.

Google Play | 7 минути обучение (безплатно)

Брояч на калории

Брояч на калории е приложение, създадено от MyFitnessPal, едно от най-известните и най-използваните приложения в този тип дела. Предназначен е за преброяване на калории, за да контролираме какво ядем и трябва да изгаряме, да можете да знаете какво ядете, колко ядете и колко здравословна е тази храна.

Базата им с храни е много голяма, би било много странно да не намерите нещо, което можете да ядете там. Освен това има много упражнения, които можете да персонализирате и приспособите към вашата диета, също така позволява връзката с други приложения и поддръжка за други приложения MyFitnessPal.

Google Play | Брояч на калории (безплатно)

Брояч на калории PRO

Брояч на калории Pro е приложение на MyNetDiary, което се фокусира върху това да ни помогне да се храним по-добре. Съдържа база данни с голям брой храни и a опция за сканиране на баркодове за храна.

Една характеристика, която се оценява, е тази на напомняния за хранене. Интерфейсът е малко прост и основен, но е повече от достатъчен. Нещо, което обикновено харесва в това приложение, са разширените опции за хора, които например търсят храни без холестерол или захар.

Google Play | Брояч на калории PRO (Безплатно)

Fooducate

Отслабнете с Fooducate е приложение, което също е отговорно за наблюдение и контрол на калориите, които приемате. Опция за открояване е тази, която ви помага да определите кои храни трябва да спрете да приемате и потърсете възможни заместители.

Това е доста пълно приложение, но за да получите достъп до най-добрите функции, които трябва закупете премиум акаунт. Все пак това е чудесен вариант.

Google Play | Fooducate (безплатно)

Google годни

Google годни е приложението на Google за фитнес. В началото си излезе като плъгин за Android Wear, което ни позволява да наблюдаваме физическата си активност.

Но както се очакваше, течението на времето го превърна в своя платформа. Позволява ни да видим упражненията си, анализираме статистиката си и какво трябва да подобрим; настрана, точка в полза е броят на съвместимите устройства, сред които са Xiaomi Mi Band или Strava.

Google Play | Google Fit (безплатно)

Lifesum

Lifesum Той е нашият личен треньор, който върши много ефективна работа. Приложението включва много опции като преброяване на калории, анализ на храненето, напомняния кога да се пие, и т.н.

В допълнение, той е интегриран в Google Fit и S-Health (здравното приложение на Samsung, което анализирахме и видяхме, че S Health вече е валидно за всеки Android). Както добре има поддръжка за Android Wear. Премиум опцията ще позволи използването на други различни носими устройства.

Google Play | Lifesum (безплатно)

Моят треньор Даси

Моят треньор Даси е приложение, което помага да се грижим за здравето си, с една точка в полза, каквато е напълно безплатно, няма платени функции. Ролята му се фокусира върху използването на обучение с детски елементи.

Предпоставката е да се съсредоточите върху контролирайте своя ИТМ и ви съветвайте как да го подобрите, за отслабване, както при личен треньор. Предлага широк спектър от тренировки, включително и по-къси от 15 минути.

Google Play | My Dasi Trainer (безплатно)

Джобна йога

Джобна йога, както подсказва името му, това е приложение, което ще ви помогне да започнете в света на йога, с едно единствено изискване: да има подложка за тази дейност. Оттук препоръчваме най-добрите песни, които да придружават вашата йога сесия.

Включва 27 различни сесии въз основа на ниво и повече от 200 пози, регулируеми според нивото на опит. Освен това има видеоклипове и участъци, за да се провери дали упражнението се извършва правилно.

Google Play | Джобна йога (2,26 евро)

Runtastic

Runtastic е едно от най-популярните приложения в Google Play сред феновете на бягане и фитнес. Използвайте GPS за управление на маршрути и наблюдение на данни за средната ни скорост, калории и бъдещи цели.

Една точка в полза е това съдържа виртуален личен треньор, който ще говори с нас, карти за планиране на маршрути, дневници за обучение, показатели и дори поддръжка за много други приложения. Може да се счита за сигурен залог.

Google Play | Runtastic (безплатно)

Зомбита, бягай!

Зомбита, бягай! е приложение за фитнес, което може да се разглежда като игра едновременно. Фокусира се върху поставете се в история за немъртвите в която ще трябва да избягаме.

В същото време те ще ни разкажат за някои събития, така че колкото повече ходим или бягаме, толкова повече ще знаем за историята. Сценарият се счита за много добър, като се посочва, че излизането на бягане не трябва да бъде толкова скучно или еднообразно.

Google Play | Зомбита, бягайте! (Безплатно)