Най-добрите приложения за здраве и тренировки в момента са много важни, тъй като всички ние се опитваме да поддържаме форма, въпреки че сме блокирани благодарение на огнището на коронавирус. Не можем да се разхождаме от страх да не внесем COVID-19 в домовете си, а същото важи и за фитнес залите и фитнес клубовете. Това обаче не означава, че не можете да останете активни и във форма - с правилните приложения на вашия смартфон имате всички необходими инструменти.

най-добри

Ние не сме експерти по фитнес, затова разгледахме приложенията, които са най-популярни както на Android, така и на iOS, за да намерим най-популярните опции, които хората в Индия следват по време на заключването. Независимо дали използвате смартфон с Android или iPhone, можете да изтеглите тези приложения, за да започнете да тренирате и да поддържате форма по време на катастрофата. Разглеждаме най-популярните приложения по време на срив, които са изтеглени най-много през последния месец.

Прочетете, за да видите кои са най-популярните приложения за фитнес и здраве в Android и iOS.

5-те най-добри приложения за обучение за Android

1. Fastic Fasting App и Intermittent Fasting Tracker

Можете да изтеглите приложението Fastic на устройството си с Android, за да постигнете личните си цели за тегло, като използвате различни методи на гладуване. Приложението започва процеса на регистрация, като ви моли да предоставите вашите цели на гладно. Можете да избирате от дадените опции като по-добро здраве, детоксикация, по-дълъг живот, повече енергия и повече фокус. След получаване на вашите данни, приложението Fastic ви предоставя вашата лична програма за гладуване. Има 12 различни планове за гладуване. Освен това приложението включва воден тракер, който ви помага да останете хидратирани по време на гладуване и да останете вътре по време на затваряне. Въпреки че приложението Fastic се предлага безплатно, можете да се присъедините към тримесечния абонамент за услугата Fastic Plus на Rs. 2750, за да се възползвате от ежедневните уроци и да се обучите.

Приложението Fastic се предлага безплатно, за да ви помогне да следите ежедневната си диета

Изтеглете Предлага се и за iOS - Изтегляне

2. Gold’s Gym India

Приложението Gold’s Gym India първоначално е създадено, за да ви позволи да намерите близкия фитнес или фитнес студио. Можете обаче да използвате това приложение по време на непрекъснат срив, за да предавате неограничени аудио или видео тренировки. Приложението ви позволява да зададете фитнес целите си като загуба на тегло, загуба на мазнини, мускулна печалба или наддаване на сила, докато първо се регистрирате, за да коригирате съответно тренировъчните си задачи. След като се регистрирате, можете да видите всяко от изброените аудио и видео съдържание от началния екран. Приложението има интеграция с Google Fit, за да запазите тренировките си и да ви позволи да видите напредъка си по всяко време и не е нужно да плащате пари, за да видите аудио или видео съдържанието, което се появява.

Gold’s Gym India ви позволява да правите различни упражнения, докато сте вкъщи

Изтеглете Предлага се и за iOS - Изтегляне

3. Брояч на калории, план за домашни тренировки и имунитет - HealthifyMe

Потребителите на Android също могат да разгледат приложението за калории, план за домашни тренировки и имунитет, проектирано от здравния стартъп FitnessifyMe. Приложението ви позволява да се присъедините към програма за отслабване, да се включите в диетичен план или да видите брояч на калории, докато сте вкъщи. Можете също така да проследявате дейностите си, приема на вода и приема на калории от храната, за да постигнете фитнес целите си. По време на регистрацията приложението ви моли да предоставите подробности за ежедневната си активност и медицинските условия, чрез които сте си поставили целите и ви позволява да проследявате храната си, за да останете във форма. Можете също да зададете напомняне за хранене. Освен това има над 50 безплатни тренировки, от които можете да избирате, без да плащате абонамент.

Броячът на калории на HealthifyMe, планът за домашни упражнения и имунитет осигурява видеоклипове за домашни упражнения

Изтеглете Предлага се и за iOS - Изтегляне

4. Тренировки у дома

Приложението Home Workout ви позволява да задавате седмичните си цели, за да оформите по-добре тялото си. Можете също така да се справите с предизвикателства за цялото тяло или долната част на тялото или да изберете тренировка за изграждане на корема, гърдите или бицепса у дома. Приложението осигурява анимации и видео насоки за всяко упражнение. В допълнение, той включва подгряващи и разтягащи процедури. Има напомняния за упражнения, които могат да бъдат персонализирани според вашите предпочитания. Приложението също така ви осигурява напредък в обучението. По-специално за потребителите при заключване, приложението Home Workout предлага безплатен достъп до всички първокласни тренировки до 1 юли.

Домашната тренировка ви позволява да зададете целите си за тренировка, за да останете във форма на закрито

Изтеглете Предлага се и за iOS - Изтегляне

5. HealthierMe

Приложението HealthierMe е друго популярно приложение за Android за домашни тренировки. Приложението ви предоставя безплатно планиране на упражнения. Можете да изберете коя част от тялото ви изисква тренировка и след това да получите специално обучение за тази част. След като изберете частите на тялото, върху които искате да се съсредоточите, приложението ще ви попита за целите на вашата фитнес форма. След това ще ви осигури препоръчителна диета и упражнения. Има видеоучения на живо, които ви помагат да поддържате форма във вътрешността. Можете също така да завършите курсовете за обучение в приложението, за да постигнете вашите фитнес цели. HealthierMe се предлага безплатно през първите три дни. Можете обаче да закупите абонамента си от Rs. 7 400 на седмица, за да тренира редовно по време на затвора.

HealthierMe предлага препоръчителна диета и упражнения въз основа на вашия ръст и тегло.

5-те най-добри приложения за обучение за iOS

1. Cure.fit

Приложението Cure.fit е център за домашни тренировки за потребители на iPhone. Можете да се присъедините към безплатни класове на живо или да гледате видеоклипове за упражнения, за да постигнете конкретни цели. Има и специално съдържание за начинаещи и възрастни. Приложението също има тренировки, водени от спортисти и майстори треньори. Освен това приложението Cure.fit има сесии за медитация и йога, които можете да изберете, за да останете здрави по време на заключването.

Cure.fit ви позволява да се присъедините към специални класове или да тренирате с налични видео сесии

Изтеглете Предлага се и на Android: Изтеглете

2. 30 дни упражнения

Приложението 30 Days Fitness предлага HD видео уроци и различни планове за упражнения, за да ви донесе упражнения у дома. Приложението предлага цели като тонизирани ръце, плосък корем, розови задни части или тънки бедра, които можете да постигнете за 30 дни. Също така можете да правите редовни загрявки, преди да започнете енергични упражнения.

30 дни фитнес ви помага да постигнете фитнес целите си за 30 дни

Изтеглете Предлага се и на Android: Изтеглете

3. Упражнения Упражнения и PulseBeat

Workout & PulseBeat Exercises е модерно приложение в iOS, което можете да изтеглите на вашия iPhone, за да стартирате вашата тренировъчна програма по време на заключване. Приложението ви предоставя различни упражнения, които можете да правите у дома, за да намалите теглото си и да поддържате форма. Също така се твърди, че записвате пулса си, след като поставите пръста си върху камерата на iPhone. Приложението Exercises Exercises & PulseBeat е достъпно за безплатен достъп в тридневна пробна версия, за която можете да се абонирате за една година на Rs. 7500.

Упражнения за тренировки и приложението PulseBeat предоставя визуално съдържание за тренировка

4. Фитнес и тренировки

Apple App Store разполага и с приложението Fitness & Workout, което ви предоставя фитнес план, базиран на вашите лични цели и проблемни области. Приложението ви предлага различни упражнения заедно с видео инструкции. Можете също да прегледате историята на упражненията си, за да проследите напредъка си. Твърди се, че фитнес планът, предоставен от приложението Fitness & Workout, е подготвен от фитнес треньори. Можете също да споделите резултатите си с приятелите си. Приложението е достъпно за изтегляне с тридневна пробна версия. Можете обаче да се абонирате за тяхната едноседмична услуга на Rs. 669.

Fitness & Workout ви позволява да зададете своя план за упражнения за постигане на конкретни цели, докато сте вкъщи

5. Neou: Часове по физическо обучение

Ако искате тренировки по заявка, докато сте у дома, можете да изтеглите приложението Neou: Fitness Training Classes на вашия iPhone. Приложението предлага класове на живо от фитнес студия, концепции и обучители от цял ​​свят. Ще получите тренировки за интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), сила, йога и стречинг, наред с други. Също така можете да свържете приложението с вашия Apple Watch, за да видите пулса си на живо на екрана на iPhone, докато правите някакво специфично обучение. Приложението е достъпно с месечен абонамент за Rs. 99. Можете обаче да получите достъп до своите класове безплатно в седемдневен пробен период.

Neou: Фитнес тренировъчните класове ви предлагат класове на живо и видеоклипове, които да ви помогнат да поддържате форма

Изтеглете Предлага се и на Android: Изтеглете

Освен споменатите приложения, потребителите на Android и iPhone имат много възможности за избор. Има и специфични приложения като At Home Workout for Women и Teal Custom Home Workouts & Nutrition, за да отговорят на специфичните изисквания.