10-те най-малко препоръчителни диети
10-те най-малко препоръчителни диети
- Копирай връзка
- Електронна поща
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата на Аткинс
Въпреки че е помогнал на Ким Кардашиян да отслабне след бременността, той е един от най-злокачествените днес. Това е начин на хранене, при който въглехидратите почти напълно се отказват в полза на протеините. Позволява ви да отслабнете бързо, но с много високи разходи за здравето: повишава нивото на лошия холестерол, причинява умора, слабост, световъртеж, запек (поради липсата на фибри, осигурени от някои плодове и зеленчуци), липса на витамини, минерали, увеличава риска от сърдечни заболявания, може да повлияе на бъбречната функция и ефектът му на възстановяване, когато го довършите и ядете отново нормално, може да бъде много сериозен. То е толкова небалансирано, че днес никой лекар не го препоръчва.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата на Дюкан
След първоначалната ярост на тази диета - която дори породи пламенни фенове, които се нарекоха дуканианци - тя най-накрая започна да говори за липсата на научни доказателства и реалните си опасности. Въз основа на консумацията на протеини и драстичното намаляване на въглехидратите от всякакъв вид, дори кафяв ориз или картофи, следването му може да доведе до проблеми във функционирането на черния дроб и бъбреците. Разбира се, той има и възстановителен ефект, след като бъде изоставен и тъй като е дисоциативен, не е подходящ за всички, така че е от съществено значение да следвате лекар, за да го направите. И разбира се, никой професионалист не би препоръчал начин на хранене, който включва храни от самата марка Dukan. За щастие вече е доста остарял.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата „Monofood“
От английското Monodiet Meal, тази невъзможна диета ще включва ядене на една и съща храна всеки ден в продължение на седмици, за да отслабнете. И не просто всичко, а само сурови плодове и зеленчуци. В Instagram той стана относително популярен и малкото му последователи обичат да качват снимки на монотонните му ястия. Тази диета не се препоръчва, тъй като тя представлява всички недостатъци за организма: едва ли би осигурила протеини, минерали или много витамини. В замяна и в зависимост от храната, това допринася за излишък от други: фибри, захар. Колкото и просто да изглежда, дори не се замисляйте да опитате.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата за изгаряне на мазнини
Цял капан за бързо отслабване, който има последици като силен рикошет ефект (възстановява се повече от загубеното), той е много балансиран в хранително отношение и оставя тялото изтощено и без енергия. Позволява ви да свалите около 3-4 килограма за кратко време, но те са предимно течни, а не мазнини, затова възстановяването е толкова бързо. Той не е жизнеспособен в дългосрочен план, тъй като хранителните дефицити са многократни (и допринася с 400 калории на ден) .
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата с тения
Или самотният. Или както предпочитате да наречете този паразит, който случайно е погълнат под формата на яйца, присъстващи в необработено месо или зеленчуци. Те се настаняват в червата и абсорбират хранителните вещества от всичко, което ядем, причинявайки постепенна загуба на тегло. Не знаем къде да се прилага (за щастие), но се казва, че Мария Калас е консумирала сърна от този червей, за да свали излишните килограми и след това е взела противопаразитно хапче, за да го премахне. Разбира се, никой не се съмнява в ефективността на този червей за отслабване, но неговите странични ефекти са толкова опасни, че не се считат за диета: недохранване и в най-лошия случай дори смърт. Гастроентеритът също ви кара да отслабнете, бихте ли го хванали нарочно, за да страдате от това? Няма право? Ами същото и с тенията.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата за бебешка храна
Говореше се, без никакво потвърждение за нейната достоверност, че Дженифър Анистън и Лейди Гага спазват тази диета. Състои се от ядене много пъти на ден (около 14, препоръчват те) малки количества храна под формата на зеленчуково пюре или сметана. Хайде, кашите, които ядат бебетата. Като начало диетата без дъвчене, която ви принуждава да прекарате цял ден в ядене, не е осъществима за възрастен в реалния свят. Това е скучен и монотонен начин на хранене, с малко вкус, да не говорим за недостига на витамини и минерали, когато съставките се готвят. След като възрастта на ядене на бебешка храна приключи, НЕ Е необходимо да се връщате към тях.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Палеолитната диета
Накратко, това е хранене, както в палеолита, с храни, които са били консумирани по това време: месо, риба, зеленчуци, плодове, ядки и корени. И това е. Сбогом на млечни продукти, масло, бобови растения или масло, което палеолитният човек не е имал в диетата си. Той има само една положителна част и това е, че се избягват преработените храни; но има много негативи като това, че предотвратява приема на калций, фибри, много витамини, някои минерали и може да увеличи холестерола. Диетата на човешкото същество се е развила през годините, необходимо ли е да се върнем към тази от преди хиляди години, с всички недостатъци, които тя предполага? Лекарите и диетолозите не го препоръчват.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата на метрото
Някога имаше едно болезнено затлъстело американско момче, което започна да яде по 2 сандвича на метро и отслабваше около 120 килограма за една година и не наддаваше отново, защото продължаваше да яде тези сандвичи. Това е истинска история, която обаче не означава, че това, което продават в заведението за бързо хранене, е всичко друго, но не и диетично. Също така, кой знае какво е яло това момче, което надхвърля 200 килограма, преди да отслабне, ядейки в метрото. Въпреки колко удобно може да бъде да ядете 2 сандвича (винаги от един и същи вид, да) от този ресторант, които осигуряват около 1200 калории и биха ни позволили да спестим малко за закуска или лека закуска, хранителните дефицити биха били многократни поради монотонността на храната: желязо, витамини, калций и дори протеини. Метаболизмът ни ще се забави и социалният ни живот ще бъде ограничен до тази американска верига. Не е жизнеспособен.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата с грейпфрут
Включена в „Monofoods“, тази мълниеносна диета е небалансирана и опасна от зачеването си. Състои се от ядене само на грейпфрут за 7, за да отслабнете за много кратко време, много диуретичен плод с малко захар. Като начало всички те са недостатъци: с изключение на витамините и малкото захари, които съдържа, ще ни липсва всичко останало: минерали, протеини, фибри, аминокиселини, незаменими мастни киселини. Тъй като не осигурява протеин, той може да намали мускулната маса и да причини отпускане на кожата. Освен това, тъй като е толкова кисел плод, той дори може да причини язви в стомаха и хранопровода в най-тежките случаи. Разбира се, има много сериозен отскок ефект. Дори не се опитвай!
- Копирай връзка
- Електронна поща
Основната диета за почистване
Или диетата с кленов сирпо, една от любимите на известните личности за „прочистване“ на тялото им за максимум 10 дни, но това НЕ може да се прави за дълъг период от време. Това е форма на гладуване, при която единственото нещо, което се консумира, е смес от вода, кленов сироп, лимон и черен пипер, която основно ни предпазва от припадък, като не приемаме нищо друго. Тази диета напълно липсва на фибри, повечето витамини, минерали и протеини. Не само, че причинява липса на енергия почти от първия момент, но може да причини кариес (поради сиропа), главоболие, болки в стомаха, затруднено сън и, разбира се, отскок ефект. То е толкова балансирано в хранително отношение, че малко лекари биха го препоръчали.
- Топ 5 причини диетите да се провалят (за по-малко от седмица)
- 6-те най-малко здравословни и най-опасни диети
- ЗВЕЗДНИТЕ ДИЕТИ НА ИЗВЕСТНИТЕ, ще свалите 10 килограма за по-малко от месец!
- Диетите с повече протеини и по-нисък гликемичен индекс са по-ефективни за поддържане на тегло след
- Нискокалорични диети, най-малко ефективни за отслабване