През 21 век най-накрая разбрахме, че грижата за здравето ни е важна. Често обаче забравяме да обърнем внимание на сигналите, които тялото ни изпраща. Анализирали ли сте някога движенията на червата? Колкото и грубо да изглежда, цветът и формата му могат да разкрият много за вашето състояние.

неща

В Светлата страна Събрахме информация, която може да ви помогне да направите още една стъпка към добро здраве. Прочетете до края и бъдете информирани!

Цветът на изпражненията

Както вероятно вече знаете, нормалният цвят на изпражненията е кафяв. От време на време може да варира леко в зависимост от това какво ядете, но внезапна промяна в тона без очевидна причина може да бъде предупредителен знак. Така че нека разберем как стоят нещата.

1. Бяло

Белезникави, сивкави или глинести изпражнения показват липса на жлъчка. Може да загатва за проблеми с черния дроб и жлъчния мехур, тъй като това са органите, в които се произвежда и съхранява този продукт. Това може да бъде всичко - от запушени жлъчни пътища и камъни в жлъчката до цироза.

Бялата слуз също може да е признак на болестта на Crohn.

2. Зелено

Зелен цвят може да бъде причинено от консумация на богати на хлорофил зеленчуци (като спанак), оцветители за храни в напитки и добавки с желязо.

Ако храната не е причината, това означава, че дефекацията ви е преминала през храносмилателния тракт твърде бързо и не сте имали време да получите достатъчно жлъчка и билирубин.

3. Жълто

Жълти изпражнения те могат да бъдат признак на запушване на жлъчните пътища и лошо усвояване на мазнините. Друга причина е липсата на ензими, произведени от панкреаса, което може да показва хроничен панкреатит, цьолиакия и муковисцидоза.

Но не се паникьосвайте! Кака, че този цвят също може да е знак, че сте яли твърде много моркови или че сте взели много жълти напитки.

4. Черен

Черни изпражнения Те могат да се появят поради приема на лекарства (като аспирин, ибупрофен и добавки с желязо) или кървене в червата. Последното очевидно е причина незабавно да се свържете с Вашия лекар.

По-често срещана причина се крие в храна, която ядете. Черни и сини храни, като боровинки или женско биле, могат да дадат този оттенък.

5. Червен

Червени екскременти обикновено се влияе от вашата диета. Цвекло, цветни напитки, домати. просто помислете какво сте консумирали наскоро.

Ако обаче причината за храната не е, време е да се обадите на Вашия лекар. Кръвта в каката ви е тревожен знак. Това може да е анална пукнатина или нещо по-сериозно като хемороиди, улцерозен колит или дори рак.

Кака форма

Ако все още не смятате, че тестването на каката е нормално, някои научни изследвания може да ви убедят. За да разграничат видовете кака и да помогнат на хората да останат здрави, учените от Британската кралска лазарета създадоха Бристолската таблица на табуретките. Тук са описани 7 вида изхождания и тяхното значение.

Външен вид: отделни твърди бучки, подобни на ядки или кози изпражнения.

Значение: тежък запек.

Този тип означава, че в тялото ви липсват фибри. За да поправите това, опитайте да ядете повече продукти като пълнозърнести макаронени изделия, малини и леща.

Външен вид: форма на наденица, голяма и бучка.

Значение: Запек.

Този вид изпражнения се причинява и от липса на фибри. Причините, които не са свързани със запек, могат да включват дългосрочни антидиарейни лекарства и липса на физическа активност. Съветът е да ядете повече плодове, зеленчуци и да спортувате.

Външен вид: напукана наденица с форма на наденица.

Значение: нормални изпражнения.

Справяш се добре! Не забравяйте да ходите и да пиете повече вода.

Външен вид: Мека, с форма на наденица и гладка.

Значение: Перфектни изпражнения.

Опитайте се да се храните балансирано и да избягвате стресови ситуации, за да запазите нещата толкова добри, колкото са сега.

Външен вид: меки бучки с ясни ръбове.

Значение: лека диария.

Това може да е и признак на синдром на раздразнените черва. За да го направите по-добре, опитайте да ядете храни с ниско съдържание на фибри като банани, бисквитки и картофи.

Външен вид: пухкави парчета с дрипави ръбове.

Значение: лека диария.

Може би има твърде много фибри във вашата диета. Пийте повече, за да избегнете дехидратация и предпочитайте варени картофи и банани. Можете също така да опитате някои извънборсови лекарства, като Loperamide или Pepto-Bismol. Ако проблемът продължава повече от 2 дни, консултирайте се с Вашия лекар.

Външен вид: Течност без твърди части.

Значение: тежка диария.

Това може да е признак на хранително отравяне, непоносимост към лактоза, бактериална инфекция или прекомерен прием на наркотици. Трябва да пиете много вода, за да се борите с дехидратацията и да опитате лекарства без рецепта. Ако симптомите не изчезнат за 2 дни или ако почувствате болка, посетете Вашия лекар.

Тогава, Доколко сте наясно с промените в тялото си? Консултирате ли се с Вашия лекар, когато е необходимо? Или се опитвате да се справите сами? Споделете вашите отговори с нас в коментарите по-долу!