Кой не е чувал за тази диета? Въпреки че няма нищо общо с престижната болница със същото име, тя стана много модерна, защото ви позволява да отслабнете между 2,5 и 4 килограма през първата седмица.
Диетата на Mayo Clinic е двуседмичен, много нискокалоричен режим (600 до 900 дневно). И в това се крие вашият проблем. Мазнините изгарят много бързо и може да възникне ацидоза. Освен това изключва приема на млечни продукти, което предполага недостиг на калций и съответно остеопороза и хипертония.
Диетата на Mayo Clinic има основната храна в яйцето. Те могат да се консумират между 4 и 6 на ден, което представлява риск за холестерола.
Други храни, които съставляват менюто, са риба, птици, месо, зеленчуци, плодове, ядки и пълнозърнести продукти. Да се пие, само чай и кафе.
Типично меню от диетата на Mayo Clinic
Закуска: кафе или чай, пълнозърнест хляб с лек маргарин, прясно сирене и две меко сварени яйца.
Обяд: пиле с кафяв ориз или пъстърва на скара с картофи.
Вечеря: 2 яйца на скара и салата от раци.
Безплатна търсачка за пребиваване
Намерете резиденцията, която отговаря на вашите нужди. Можете да филтрирате по предпочитания, да видите услугите и снимките на всеки център и дори да се свържете.
- Отслабнете - диетата със змии, екстремен план, толкова противоречив (и ефективен), колкото диетата на Дюкан
- Чап; заглавие 7; Еволюция; n от испанската диета; вълна Клинично сестринство
- Отслабнете - най-добрите и най-лошите сирена за диетични диети
- 5 грешки, които правим при диета (и които ни пречат да отслабнем)
- Отслабнете, кето диетата е ефективна за отслабване по здравословен начин