Знайте диетичния план за калории от 1200, за да свалите 2 килограма седмично. ►
Абонирай се

килограма

*********************
Ако искате да увеличите шансовете си да отслабвате последователно и бързо, кликнете върху тези връзки:
►
►

********************
Гледайте още видеоклипове, които могат да ви помогнат да отслабнете:

Чайове за отслабване
Изгарящи мазнини супи
Сокове за отслабване:
Краставична диета

**********************************
Ако харесвате Healthy или имате желание да отслабнете бързо, било за здраве или красота и сте потърсили диета, която да ви помогне. имам нещо за теб.

Днес искам да споделя с вас, тази диета или 3-дневна стратегия за отслабване, с консумация от 1200 калории на ден.

Загубата на тегло ще зависи от вашата дисциплина, начина на живот и вашия метаболизъм. Но ако приемем, че това върви добре, може да успеете да отслабнете до 2 килограма за седмица.

Идеята е, че консумирате малко калории, но тялото ви е хранително балансирано, затова в тази 1200 калорична диета включваме храни с високо хранително съдържание.

Този диетичен план може да бъде препоръчан за повечето хора, но в зависимост от физическата активност, здравословните условия и възрастта на човек може да има различни конотации. Ако имате някакво въздействие върху тялото си, препоръчвам ви да се консултирате с вашия специалист относно жизнеспособността на тази диета за вас.

Ако не се чувствате добре, спрете диетата и се консултирайте с Вашия лекар. Ако губите повече от 2 килограма седмично, увеличете количеството калории до 1500, ако губите по-малко от килограм седмично, трябва да останете на тази диета и да увеличите физическата активност.

Няколко допълнителни препоръки;

Намалете нежеланата храна, содата и алкохола.
Почини си добре.
Вземете поне 30 минути упражнения всеки ден.
Опитайте се да отделите време, за да отпуснете тялото и ума си.

Всичко това е жизненоважно, ако искате да постигнете целите си за отслабване по-рано.

Този 3-дневен план е разделен на 5 хранения; 3 основни и 2 малки.

Пълната програма за отслабване е посочена във видеото.

Тази диета е направена по този начин, така че храненията да се разпределят равномерно през целия ден, като по този начин осигуряват правилното хранене, за да поддържате енергийното си ниво. За да работи този хранителен план добре, не надвишавайте дневните суми за всяка група храни.

Ако направите това, ще видите наградата за вашата дисциплина за нула време.
Ако този видеоклип ви е харесал, дайте ни харесване и го споделете с приятелите си. Абонирайте се за нашия канал, за да видите още подобни видеоклипове.

Отслабнете бързо ►

*** ОПРОВЕРЖЕНИЕ ***
Информацията, публикувана тук, има за цел да подобри знанията по общите проблеми на здравето и благосъстоянието.
Нашият интерес не е да заместваме компетентността или съветите на който и да е здравен специалист и свързаните с него клонове, така че SaludadamenteTV не носи отговорност за последиците, произтичащи от използването и/или приемането на информацията, предавана по този канал и упълномощените му уебсайтове.

* Дестинация неизвестна от DeVenus (c) 2016 г. Лицензиран под лиценз Creative Commons Attribution (3.0).