Здравейте! Аз съм на 17 + 3 и съм с наднормено тегло, но съм качил само 1/2 килограма и гинекологът ми каза, че върви много добре с теглото. Но исках да се консултирам с диетолог, за да се уверя, че имам правилен режим.
Той ме постави на диета от 1300 калории за първите няколко седмици и 1200 за следващите 2 седмици. Всичко е много балансирано, с изключение на рафинираната захар, тъй като той го е забранил и е заменил със Splenda.
Истината е, че искам да й се доверя, защото знам, че тя е тази, която знае, но в същото време изглежда много малко!
Проверих в интернет и според възрастта, ръста и навиците си, трябва да консумирам 2300 до 2500 през втория триместър!
Така че вече не знам на какво да вярвам и дали да спазвам плана за хранене, който ми даде.
Какво мислиш?
Коментари (12) Добавяне на коментар
Не знаем вашата височина или нещо, което да кажем, ако е малко или много. Ако се чувствате неудобно от количеството калории, трябва да го обсъдите с диетолога или да потърсите второ мнение, за да сте спокойни.
Искам да кажа, че не е вярно, че количеството няма значение, а качеството. Качеството е изключително важно, но плодовете и зеленчуците също имат калории. Ако целта ви е да отслабнете, трябва да предпочитате качествена храна и да контролирате порциите.
Също така не е вярно, че диетологът ще се тревожи само за това да ви накара да отслабнете. Той ще (или трябва) да разгледа вашите специфични хранителни нужди.
Отговор за BelenLaPazBolivia
Отговор за ириспаулина
Притеснява ме, ако диетологът се стреми само към загуба на тегло. Не е това, което търся. Предполага се, че в проучванията всичко излиза с почти нулев риск по време на бременността ми (диабет, прееклампсия/еклампсия и всичко това)
Така че просто искам да остана такава, каквато съм, здрава за мен и бебето си, но ако спазвам диетите, които ми дадоха, това означава, че прекалявах с храната. И трябва да сменя доста количествата на храната си.
Отговор за GADM
Не знаем вашата височина или нещо, което да кажем, ако е малко или много. Ако се чувствате неудобно от количеството калории, трябва да го обсъдите с диетолога или да потърсите второ мнение, за да сте спокойни.
Искам да кажа, че не е вярно, че количеството няма значение, а качеството. Качеството е изключително важно, но плодовете и зеленчуците също имат калории. Ако целта ви е да отслабнете, трябва да предпочитате качествена храна и да контролирате порциите.
Също така не е вярно, че диетологът ще се тревожи само за това да ви накара да отслабнете. Ще (или трябва) да разгледа вашите специфични хранителни нужди.
Това е, което ме притеснява ! Че й се доверявам, мислейки, че тя се грижи за здравето ми И ЗА МОЕТО БЕБЕ, но всъщност, както се казва, тя е фокусирана само върху желанието да ме накара да отслабна, защото това е научено.
Ето защо ми е интересно да знам вашите мнения, за да не й се доверявам сляпо. Истината е, че те ме карат да се замисля и засега не съм започнал с плана, който той ми даде.