Актуализирано на 14.12.2016 г. 08:47 ч.

начина

Да, предимствата от спортуването са уникални. Има обаче и други начини за изгаряне на калории. Може би не знаете, но може би точно в този момент изгаряте калории. Човешкото тяло е наистина невероятно.

Току-що „изпратихте ли“ съобщение с приятелите си чрез WhatsApp или мислите да отидете до супермаркета? И двете действия карат тялото ни да изгаря калории. Например; отиването до супермаркета може да ви накара да изгорите 100 калории за 30 минути. Неочаквано, нали?

Тук ви оставяме други немислими начини за изгаряне на калории:

1. Пейте под душа

Не е нужно да имате супер глас. Така или иначе ще работи. Знаете ли, че пеенето под душа може да изгори 10-20 калории? И всичко зависи от силата и тона на гласа ви. В калориен план е еквивалентно на някои аспержи.

2. Дайте или приемете прегръдка

Ако не обичате да се прегръщате, след това вероятно ще промените решението си. Прегръщането на някого за един час може да изгори до 70 калории, което се равнява на почти чаша мляко.

3. Измийте зъбите си

Да, трудно е да не повярваш. Когато миете, изгаряте калории. И тук идва забавлението, ако си миете зъбите в продължение на три минути, ще изгорите 10 калории, което съответства на повече от чаша спанак.

4. Изпращайте текстови съобщения

Ако сте от хората, които не могат да се откачат от вашия смартфон, вие изгаряте шоколадова бисквитка на всеки час. Знаете ли, че постоянно „изпращане на текстови съобщения“ може да изгори до 40 калории на час?

5. Изведете кученцето си на разходка

Да, това е напълно неочаквано, но работи. Оказва се, че разхождането на кучето ви за половин час изгаря 100 калории. Трябва да благодарите на домашния си любимец.

6. Отидете до супермаркета

Да, това също изглежда немислимо, но ще изгори 100 калории за 30 минути. Всичко зависи от теглото на количката.

7. Целунете някого

Сега имате още една причина да целунете партньора си. Знаете ли, че целувката за един час ще ви изгори 68 калории, нещо като две филийки хляб?

8. Отидете на пазар

Сериозно? Да. Пазаруването може не само да ни отпусне, но и да ни помогне да изгорим 150 калории на час.

9. Душ със студена вода

През зимата може да е неразумно, но през лятото няма оправдания. Знаете ли, че ако се къпете със студена вода, тялото ви ще работи два пъти повече, за да поддържа телесната топлина? Това ви принуждава да изгорите до 100 калории.

10. Подредете стаята си или почистете къщата

Не очаквайте родителите ви да ви кажат отново за милионния път да почистите стаята си или да помогнете за почистването на къщата. Искате ли да изгаряте калории и да имате прилична стая? Започнете да почиствате прозорците, ще изгорите 65 калории. Ако измиете ваната, ще изгорите 50 калории. Но ако пометете и избършете пода, ще изгорите 200 калории.

11. Играйте вашите видео игри

Имате ли Wii конзола с танцови или спортни игри? Какво чакате да го използвате! Можете да изгорите до 400 калории на час.

12. Ходете бързо

Бързото ходене ви кара да изгорите много повече цветове, отколкото си представяте. Така че, ако закъснеете някъде, все пак не е толкова лошо.

13. Бъдете неспокойни

Знаете ли, че хората, които не могат да седят неподвижно и преминават от едно място на друго, изгарят до 350 калории на ден? И е доказано.

14. Яжте кожата на храната

Вашето тяло ще изгаря енергия чрез смилане на храни, богати на фибри като кожата на пърженото или зеленчуците.

15. Дъвчете дъвка

Да, всеки път, когато дъвчете дъвка, изгаряте няколко калории.