Последвайте ни във Фейсбук
вар. Загубата на тези излишни килограми изглежда като невъзможна мисия. The лятото и вероятно чувствате, че тялото ви не е годно да го покажете на плажовете или в малки дрехи. Ако искате да започнете отслабнете По забавен начин вземете под внимание тези 12 съвета:
1. Поканете приятелите си, пуснете музика и танцувайте поне 37 минути.
2. Пренаредете подредбата на стаята си: смяната на мебелите и подреждането за 30 минути ви кара да изразходвате повече от 100 калории.
3. Намерете бар с игра на дартс и прекарайте 1 час и 10 минути, забавлявайки се с приятели: 200 калории по-малко.
4. Организирайте вечеря и пазарувайте: прекарвайки 45 минути в супермаркета, бутайки количката, ще изгорите 117 калории. Докато съхранявате хранителните си стоки у дома, изразходвате 40 калории за 14 минути.
5. След вечеря с приятели, предложи да играеш за един час, за да го кажеш с мим и да похарчиш още повече калории.
6. Съберете караоке и пейте песните си, докато стоите, за да помогнете за изгарянето на повече телесни мазнини. Пеейки, вие изразходвате 136 калории за един час и ако се смеете, докато е ред на някой друг, извадете още 67 калории.
7. Искате ли да продължите да играете? Двучасова игра на скрабъл ви прави по-умни, плюс това отнема 200 калории.
8. Правете плантатора известно време: ако се грижите за премахването на досадните билки за 25 минути, харчите 127 калории, а ако засадите нови, изваждате 77 калории за 15 минути.
9. Най-доброто оправдание за пазаруване: за всяка дреха, която пробвате, консумирате 11 калории.
10. Дайте на вашето момче или момиче 40 минути масаж и това ще ви накара да похарчите 200 калории.
11. Прекарайте си чудесно боулинг - това е рядко и забавно излизане. За един час изразходвате повече от 200 калории.
12. Измийте колата си или помогнете на някой, който го има. След 40 минути ще се сбогувате с 204 калории.
Ако се интересувате от това, което току-що прочетохте, ви каним да ни следвате във Facebook, Twitter и Google+
- 4 начина за изгаряне на калории, докато гледате телевизия Здравословен начин на живот
- 4 начина за премахване на мазнините в гърба Отслабнете Здравословен начин на живот
- 6 начина да изгорите 100 калории за 10 минути
- 10 начина за изгаряне на калории, без да стъпвате на фитнес залата CNN
- 7 неща, които трябва да знаете за диетата с 500 калории - здравословен начин на живот