4 сокове това (всъщност) ще ви помогне отслабнете

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Кажете сбогом на излишните килограми и съчетайте упражненията си с тези сок рецепти за отслабване! Внимавайте, те също ви дават повече енергия.

сока

Обърнете внимание на тези мощни рецепти за отслабване сега. Ще забележите резултати по-рано, отколкото си мислите! Гети Имиджис

Рецепти

The сокове за отслабване те са наистина ефективни, стига да ги комбинирате с ежедневни упражнения (дори 30 минути ходене на ден), балансирана диета и здравословен начин на живот, в който почивате необходимите си 8 часа. След като споменахме ключовете, за да влязат в сила, споделяме рецептите на най-добрите сокове за отслабване, които ускоряват метаболизма и ви помагат да отслабнете!

1. Зелен сок

Известният зелени сокове те са богати на фибри, поддържат нивата на глюкоза ниски и нямат много калории, тоест те поддържат вас заситен за по-дълго и не искат да хапват храни с високо съдържание на въглехидрати. Освен това в рамките на предимства на пиенето на зелени сокове сутрин почиства токсините и отпадъците от червата, така че храносмилането тече бързо.

Как да го приготвите?

Смесете шепа спанак, някои листове от кейл, клонче от целина, сок от половин лимон, чаена лъжичка от спирулина и половин а зелена ябълка.

Пиенето на зелени сокове е най-добрият начин да включите повече зеленчуци в диетата си. Гети Имиджис

2. Сок от папая

Това е бомба за пречиства тялото, намаляват апетита, стабилизират кръвната захар и насърчават метаболизма на мазнините. Най-доброто за отслабнете по здравословен начин!

Как да го приготвите?

В кухненски робот добавете чаша папая, 2 супени лъжици лен, половин сок розов грейпфрут и чаена лъжичка куркума на прах. Смесете, докато получите смути и изпиете напитката за закуска.

5 сока, за да започнете деня с енергия

3. Сок от ягоди и джинджифил

Комбинацията от съставки прави това сок в един от най-добрите за детоксикация на черния дроб. Но защо ти помага отслабнете? Чистият и здрав черен дроб подобрява функционирането на храносмилателната система, намалява отока на корема и ви зарежда с енергия.

Как да го приготвите?

Натрошете 3 супени лъжици от джинджифил, 1 чаша ягоди и ½ чаша Зелен чай докато не получите течна напитка. Приемайте в ранните часове на деня.

Пийте тази рецепта в продължение на една седмица, за да постигнете успешно прочистване, след което продължете с някой от останалите три сока. Гети Имиджис

4. Сок от ананас и мента

В допълнение към усилването на процес за отслабване, следният сок е противовъзпалителен, термогенен, храносмилателен и метаболитен ускорител.

Как да го приготвите?

Смесете 3 филийки ананас, малка шепа листа мента, супена лъжица от матча прах и плисък вода. Това ще бъде вашата закуска два пъти седмично.