метали

Защо е толкова важно изчистването на тежките метали от черния дроб? Защото те са токсини, вредни елементи, които увреждат клетките и ви разболяват. Много от тях в крайна сметка се съхраняват в черния дроб и в дългосрочен план могат да причинят доста сериозни здравословни проблеми.

Тогава е важно да знаем как можем да пречистим черния дроб, за да елиминираме всички онези тежки метали, способни да увредят не само този орган, но и мозъка, бъбреците, червата и имунната система може да бъде засегната.

Важността на изчистването на тежките метали от черния дроб

Трябва да знаеш това тези тежки метали се класифицират като органични и неорганични. Първите произхождат от лекарствата, които от време на време сме принудени да приемаме. Но внимавайте, други вредни елементи като алкохол или тютюн също са включени в тази категория. Това са навици, които трябва да избягваме за доброто здраве.

И какви са металите с неорганичен произход? Така наречените неорганични токсини са тези, които получаваме чрез храната, а също и чрез замърсяване. Понякога фактът, че работите в химическа промишленост или където се манипулират прецизно тежки метали, може да накара здравето да страда, както показва тази информация от правителството на Ла Риоха.

Рано или късно човек се разболява, тъй като не може да елиминира правилно тези токсини, съхранявани в тялото. Знаете ли къде остават тези тежки метали? В лимфната система и най-вече в черния дроб.

Кои са най-често срещаните тежки метали, които обикновено съхраняваме в черния дроб?

Понякога, колкото и да се опитвате да поддържате здравословен живот, в крайна сметка получавате токсини от най-често срещаните средства. Градското замърсяване, водата, която пием, или химикалите в много храни Те са често срещани източници, които могат да ни разболеят. Ето малък илюстративен списък:

  • Арсен. Това е най-вредното вещество за организма. В много случаи може да се намери във вода от чешмата, Както посочва тази работа, публикувана в испанския вестник за обществено здраве, за откриването в Общността на Мадрид на концентрации на арсен, по-големи от допустимите количества в някои водоснабдителни съдове за консумация, чийто произход е под земята. Други източници на замърсяване могат да произтичат от работа в среда с този вид вещества.
  • Водя. Обикновено се получава чрез водопроводите. И така, това проучване, публикувано в Annals of Internal Medicine, показва. Също така, чрез пестициди, присъстващи в някои храни като зеленчуци.
  • живак. Чрез замърсени морски дарове и риба, както е посочено в тази информация от OCU (Организация на потребителите и потребителите).
  • Кадмий. Кадмий присъства в много селскостопански торове, така че вероятно той присъства, без никой да осъзнава, в много плодове и зеленчуци, въпреки че като цяло количествата са минимални.

15 средства за пречистване на тежки метали от черния дроб

1. Един чесън на гладно

За да направите това, просто трябва да вземете обелен и чист чесън и да го нарежете на три парчета, за да го изядете с чаша вода. Според това проучване, публикувано в The Internet Journal of Nutrition and Wellness, консумацията на пресен чесън може да помогне за намаляване на оксидативния стрес, който причинява чернодробна токсичност.

2. Глухарчето

Популярно глухарчето се счита за полезно чернодробно лекарство. И въпреки факта, че някои изследвания предполагат, че коренът от глухарче стимулира потока на жлъчката, за момента няма достатъчно научни доказателства, които да покажат неговите ползи.

3. Артишок вода

Вземете два артишок и ги сварете в литър вода. Когато са меки, отделете водата от зеленчуците. Това е инфузия, която може да се приема през целия ден.

Според тази публикация на професор Нурия Лорите Аян артишокът помага за „прочистването“ на черния дроб от токсини, тъй като е растение с диуретични свойства, поради което е полезно и за бъбреците и течностите с разтворени токсини и отпадъци се елиминират по-добре, въпреки че са необходими повече изследвания за това, за да се осигурят ползите от черния дроб.

4. Хлорофил

Хлорофилът лесно може да бъде намерен при билкарите. Природен ресурс е да се грижите за черния дроб и да укрепвате имунната система поради неговата с високо съдържание на антиоксиданти, както показва това проучване, публикувано в Food Research International.

5. Кориандър

Не забравяйте, отсега нататък включвайте листа от кориандър в салатите и супите си. Някои изследвания показват това кориандърът може да помогне за защитата на черния дроб от тежки метали и някои токсини.

6. Броколи

Броколите са един от най-добрите зеленчуци за прочистване на черния дроб поради високото съдържание на антиоксиданти и полифеноли, както посочва тази публикация на Актовете за градинарството.

7. Суров спанак

Спанакът е много богат на хлорофил. Ако се консумират сурови, ползите от техните свойства могат да бъдат по-големи.

Така че възможно ли е да се пречисти черният дроб от тежки метали?

Въз основа на наличните данни, тези природни лекарства могат да помогнат за пречистването на тежките метали от черния дроб. въпреки това, ние винаги препоръчваме медицинско наблюдение. Не пропускайте отзивите си и анализирайте с определена честота.

  • Правителство на Ла Риоха. (n.d.). Тежки метали и здраве. Правителството на Ла Риоха https://www.larioja.org/medio-ambiente/es/calidad-aire-cambio-climatico/calidad-aire/red-biomonitarizacion-metales-pesados-rioja/salud-metales-pesados
  • Fernández-Fernández, F. J., González-González, C., Ameneiros-Lago, E., Martínez-Debén, F. S., Pía, G., & Sesma, P. (2002, март). Хронично отравяне с олово. В Анали на вътрешната медицина (Т. 19, № 3, стр. 36-38). Arán Ediciones, SL. http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0212-71992002000300006&script=sci_arttext&tlng=en
  • OCU. (2019). Живак и риба: препоръки за консумация. Организация на потребителите и потребителите https://www.ocu.org/alimentacion/alimentos/noticias/mercurio-en-pescado-un-problema-serio522454#
  • Rodríquez-Serrano, M., Martínez-de la Casa, N., Romero-Puertas, M. C., Del Río, L. A., & Sandalio, L. M. (2008). Токсичност на кадмий при растенията. Списание Ecosistemas, 17(3). https://www.revistaecosistemas.net/index.php/ecosistemas/article/view/409
  • Ezeala, C. C., Nweke, I. N., Unekwe, P. C., El-Safty, I. A., & Nwaegerue, E. (2009). Екстрактът от пресен чесън предпазва черния дроб срещу индуцирана от ацетаминофен токсичност. Интернет списанието за хранене и уелнес, 7(1). http://ispub.com/IJNW/7/1/12515
  • Сусник, Ф. (1982). Настоящото състояние на знанията за лечебното растение Taraxacum officinale Weber. Med Razgl, двадесет и едно, 323-328.
  • Ayán, N. L. Добродетелите на артишок: От градината. https://www.fitoterapia.net/archivos/201306/alcachofera.pdf
  • Lanfer-Marquez, U. M., Barros, R. M., & Sinnecker, P. (2005). Антиоксидантна активност на хлорофилите и техните производни. Food Research International, 38(8-9), 885-891. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996905000918
  • Абаскал, К. и Ярнел, Е. (2012). Кинза - Кулинарна билка или чудодейно лечебно растение?. Алтернативни и допълващи терапии, 18.(5), 259-264. https://www.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/act.2012.18507
  • Fernández-León, M., Fernández-León, A., Lozano, M., Ayuso, M., GONZÁLEZ, J., & González-Gómez, D. (2011). Естествени антиоксиданти и антиоксидантна способност в Brassicas. Актове на градинарството, 58, 191-194. http://www.sech.info/ACTAS/Acta%20nº%2058.%20XII%20Jornadas%20del%20Grupo%20de%20Horticultura/Cap%C3%ADtulo%204.%20Calidad%20y%20postcosecha/Antioxidantes%20naturales% 20y% 20capacity% 20antioxidant% 20en% 20Brassicas.pdf

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.