Понякога не че козметиката не работи, а че ги саботираме с диета. Солта причинява торбички под очите, а аспартамът, червеният нос и захарта в крайна сметка причиняват бръчки.

Снимка: Cordon Press

кажете

Лицето ви е подпухнало, тонът ви е изнемощял, а бръчките ви печелят битката. Отдавате го на стреса, на факта, че спите малко и лошо, че лечението против стареене не работи. Може би е така. Или може да се храните неправилно и лицето ви ви напомня всеки път, когато се погледнете в огледалото. Не трябва да се занимаваме с тази солена закуска, която се чувства толкова добре в средата на сутринта, или да съсипем последните селски барбекюта преди зимата. Но това, което ядете в излишък, ви отразява. И то изскача.

Сол в излишък

Този минерал подобрява вкуса на храната и някои деликатеси (пържени картофи, без да се стига по-нататък) не могат да се представят, без да са щедри със солницата. „Но бъбреците успяват да елиминират само около 5 грама сол на ден. Когато се консумира повече от това количество, тялото не е в състояние да го елиминира с урина или пот ”, обяснява Лилиана Веласкес, диетолог в Центровете за естетична медицина Cristina Álvarez. Ако солта се остави да циркулира неконтролируемо в кръвта, тя в крайна сметка ще я подкисели. За да избегне подобни щети, тялото черпи своите водни резерви и ги съхранява тук-там, в органи и тъкани. „Това е оток или подуване. Може да се случи на краката, глезените или клепачите ”. Кашата на нивото на лицето не се ограничава до онези грозни чанти, които оставят тъжен вид на ниско куче. „Това също може да причини сухота на очите и кожата, което в крайна сметка води до ужасяващи бръчки. Освен това солта изсушава скалпа и може да причини косопад. " Може би сега гледате солницата. Но захарната купа не е много по-добра.

Бабини тарталети в изобилие

Като апостол на „Не пия захар с кафе“ не ви освобождава от вредата от този сладък елемент. Особено ако менюто съдържа въглехидрати с висок гликемичен индекс (сиропи, сладкиши, пшенични брашна ...). „И това включва домашните бисквити на баба и други сладкиши, които са добре заредени със захар. Те причиняват скокове в кръвната глюкоза, които втвърдяват кожните протеини. Някои по-малко еластични клетки в крайна сметка се превръщат в бръчки ”, обяснява специалистът по дермокозметика и директор на Cosmeceutical Center, Inmaculada Canterla. За сладкия зъб иредентист Веласкес посочва просто средство за защита: „Яденето на повече фибри пречи на тялото ни да абсорбира толкова много захар. И заместете захарите, преработени от плодовете, които също съдържат захари, но с нисък гликемичен индекс ".

Изкуствени подсладители в излишък

Понякога лекарството е по-лошо от болестта. Ако целта не е да наддават на тегло, те могат да поддържат линията в кръста, но контурите на лицето излизат извън контрол. „Изкуствените подсладители като аспартам или захарин причиняват зачервяване на лицето, сърбеж, възпаление на клепачите и дори общо подуване на лицето“, предупреждава д-р Жозефина Ройо де ла Торе, заместник-директор на Лазерния медицински институт. Тези, които са склонни към хрема, трябва да спрат да обвиняват зле излекувана настинка и да стоят настрана от тези подсладители: „Те могат да причинят запушване на носа, запушен и зачервен нос. По-често е, отколкото се признава ”, казва Ройо. Пред неудържима прегръдка на сладко, по-добре е да се потопите в мед или стевия.

Червено месо в излишък

Градската легенда казва, че тези, които ядат червено месо, са по-буйни. Може би е вярно, ако живеете в Game of Thrones. В реалния живот се потвърждава, че „месото от животни съдържа все по-голям процент наситени мазнини поради диетата и живота им във фермите. Това може да повлияе на хормоналния дисбаланс, който води до акне и възпалението показва кожата “, обяснява Веласкес. Карнитинът в червеното месо също причинява втвърдяване на кръвоносните съдове. И обратно към същата стара песен: кръвта достига по-зле до кожата, клетките се регенерират слабо и вече имаме плодородната почва за експресионни линии.

Млечни продукти в излишък

Не става въпрос за организиране на кръстоносен поход срещу мляко, но "консумацията му може да е свързана с появата на кожни проблеми поради излишък на естроген", посочва Веласкес.

Риба

Не всичко е лоша новина. Диета, при която рибата изобилства, осигурява голямо количество добри протеини. „И се вижда на лицето. Не за един ден или три, а на редовна диета. Кожата е сочна, защото те са протеини, които помагат за синтеза на колаген ”, припомня Кантерла.

Пържени и промишлени препарати

Вкусни са, апетитни са и лесни за пиене. Но освен калорична бомба, наситените мазнини и вездесъщото палмово масло (намиращо се в много закуски в супермаркетите) отслабват метаболизма и причиняват проблеми с кръвообращението. Отново лоша циркулация на кръвта, лошо оксигенирана кожа и лошо лице.

Пикантен в изобилие

Зачервяването, когато приемате лют червен пипер, не е случайно. Пикантните разбиват малките капиляри. Ако има тенденция към купероза или розацея, по-добре е да ги избягвате.

Наденички

Смъртоносно за хора с мазна кожа, тъй като те помагат за разширяване на порите и „благоприятстват появата на акне. Те могат да доведат и до други характеристики на затлъстяването като зачервяване, лице на пълнолуние или двойна брадичка ”, припомня Ройо.

Пийте малко вода

Понякога причината за обезводненото лице е толкова проста, колкото недостатъчното пиене. Като се има предвид изборът, тялото избира да изпрати малкото течност, което получава, към жизненоважни за тялото процеси. И избягването на бръчки не е от тази приоритетна пътна карта.

Алкохол в изобилие

Чаша вино на ден е здравословна от сърдечно-съдова гледна точка. Неотдавнашно проучване, ръководено от Мария Маскараке от университета Комплутенсе, посочва, че умерената консумация на бира има антиоксидантни ефекти. Но прекаляването е опустошително. „Алкохолът е свързан с изчерпването на витамин А, отговорен за регенерацията на косата, кожата и ноктите. Ако този витамин липсва, производството на колаген и еластин се забавя. И в дългосрочен план това се превръща в загуба на гъвкавост, светимост, хидратация и дебелина на кожата ”, посочва д-р Електа Наварете, диетолог в клиниката за вечна красота. Списъкът на щетите не свършва до тук. „По-тънката кожа прави капилярите по-видими. Но също така алкохолът причинява счупване на малки капиляри. Това е онова зачервяване на лицето, толкова характерно за пиянството ”. Ако засилването на лакътя е често срещано, капилярите в крайна сметка се разширяват постоянно и заедно с тях зачервяването отнема виза за постоянно пребиваване.

Статията е актуализирана на 1 октомври 2017 г. | 12:25 ч