Абонирайте се за Vitónica
Ако не искате да се наслаждавате на сладкиши, както обикновено на Хелоуин, винаги можете да изберете по-здравословни чудовищни ястия и че можете да се почувствате у дома. Някои опции са както следва 17 рецепти:
Пикантни ястия за Хелоуин
За тези, които търсят пикантни алтернативи, лесни за правене и преди всичко с добри хранителни вещества, които ни позволяват да продължим да се грижим за линията и здравето на Хелоуин, това са най-препоръчителните рецепти:
- Зомби пай с червеи: идеален за вечеря за Хелоуин, с много протеини и качествени мазнини. Ако искаме по-добри хранителни вещества, все пак можем да приготвим пълнозърнесто тесто за баница лесно у дома, както е показано в тази рецепта.
- Оризови тиквички: да се възползваме от тиквата, която е една от най-хранителните съставки на този сезон, можем направете за минути някои идеални тиквички за споделяне.
- Паяк и демонични яйца: с качествени мазнини получени от мазна риба и много протеини, тези чудовищни яйца са идеални като аперитив или за закуска.
- Охлаждащи чушки, пълнени с червено зеле: ако искаме да добавим зеленчуци към нашата маса за Хелоуин това е рецепта, която препоръчваме да приложите, пълна с фибри и калий.
- Чудовищни пълнени картофи: възможност за заместване на пици, без рафинирани брашна и без глутен, следователно, подходящ за целиакии.
- Пюре от тиква и тиквички с паяжина: опция намалена калория което може да бъде много по-засищащо, ако вместо сметана използваме натурално кисело мляко, което предлага протеини и калций.
- Змии на шиш с тесто за пица: да направим за минути, ако имаме готово тесто за пица или пълнозърнест хляб. Идеално за лека закуска с гуакамоле например.
- Чудовищни яйца: за добавяне на качествени мазнини и много калий, както и засищащи протеини, можем да направим тези яйца, които са супер привлекателни за гледане и с всички добродетели на авокадото.
- Страшен паяк Хумус - Много фибри, растителен калций, растителни протеини и качествени мазнини в това предястие различни въз основа на бобови растения.
- Зловещи сирене очи - опция за по-малко кухните от всичко супер бързо и лесно.
- Чудовища от сирене: много протеин и калций в тези сладки малки чудовища, направени на 100% със сирене.
Сладки и здравословни рецепти за Хелоуин
Макар че сладка изобилстват от тези дати, нито една не е напълно здравословна възможност. Ето защо, за най-малките и любителите на сладкото, тези рецепти могат да бъдат добър заместител:
- Ужасяващи ябълкови уста: опция много лесно и бързо което също е леко. Можем да го направим още по-здравословно, ако използваме домашно сладко без захар.
- Паяжини: като се използва шоколад с висок процент какао и по възможност без добавена захар, Можем да направим тези супер лесни и идеални паяжини за най-малките. Освен това, вместо да използваме закупени пръчици за хляб, можем да ги направим сами с всяка рецепта за пълнозърнест хляб.
- Чудовищни крепчета: за a закуска или като десерт можем да разработим тази опция, която самите деца да въплъщават по свой вкус.
- Шоколадови чудовища: за тази рецепта препоръчваме заменете захарта за друг подсладител без калории или без добавена захар. Това е добър вариант за любителите на шоколада.
- Канелени прилепи: алтернатива много лесно да се направи в който препоръчваме да замените захарта с подсладител на прах, подходящ за готвене или просто да добавите канела и малко лимонов сок върху тортилите, които са в основата на тази рецепта.
- Кървав коктейл: Отново можем да избегнем захарта в тази рецепта и да използваме например стевия като заместител. Това е добър вариант за заместване на безалкохолни напитки.
С тези 17 рецепти можете да постигнете празник на Много по-здравословен Хелоуин но също толкова чудовищно.
Споделете 17 здравословни и чудовищни рецепти, на които да се насладите на Хелоуин
- 101 рецепти m; бъдете здрави да живеете и да се усмихвате; r - 5% за книги на FNAC
- 11 леки и здравословни рецепти само с три съставки (или по-малко) за отслабване без
- Яжте в буркан 6 здравословни рецепти, които да отнемете
- 21 рецепти за здравословна закуска за лека закуска между храненията за цялото семейство
- 20 РЕЦЕПТИ за 1 ГОДИШНИ БЕБЕТА - Здрави, бързи и лесни