(За английски превъртете надолу.) Това е нещо, което много ме питат. И как карате детето си да яде всичко? На първо място, той НЕ яде всичко! Както всички деца, той има своите дни, времена и вторични трусове, но ако е много възприемчив към различни храни, защо? Защото го започнахме от малка, с любов и уважение, предлагайки разнообразни зеленчуци, плодове, винаги с търпение и НИКОГА не принуждавайки. Но без съмнение най-важното е да покажете с пример. Мисля, че няма по-добър съвет от този! Много е просто и глупаво, но вярно! Ако не ядете, те няма, ако не ядете зеленчуци, те ще искат да опитат. Децата научават повече от това, което виждат, отколкото от това, което им казвате! Затова първо проверете себе си и започнете промяната във всички!

нашите

Ако започвате храна с детето си, направете го като опит, допир, мирис, това е сладко, солено ... За това е всичко, че те започват да се влюбват в храната и че им предлагате неща с вкус. Няма зеленчуци, които да се страхуват сами без вкус ! Никой не смее да се храни така. В електронната си книга „Рецепти от сърце“ имам лесно за следване ръководство за това как да въвеждам храна и говоря за важността на създаването на добри отношения на децата към храната!

По-долу ще ви оставя няколко съвета и връзки към ресурси, които вече имам, за да можете да се възползвате от тази информация:

Синът ти иска ли да яде? Проблемно дете ли е? На първо място, никога не се оплаквайте пред него, не казвайте, че той не яде това или онова, защото вече го кондиционирате, в момента неутрален и не спирайте да предлагате. Вижте тези съвети за справяне с „пикащи ядящи“ деца, които не искат да ядат в това видео. За въпросите за instagram един ден получих много какво да правя с децата им и им отговорих в този видеоклип в YouTube.

Закуски. Много е важно да отидете за неща, които са по-малко опаковани, в най-естественото си състояние плодовете са добър вариант, ядки. Ако купувате пакетирани закуски, уверете се, че съставките са добри. В моята електронна книга и книга имам пълно ръководство за съставките, което трябва да избягвам, но основното ръководство за четене на съставките е в това видео. Не забравяйте също, че ако предлагате много закуски, те няма да са гладни по време на основните и най-важни ястия! Така че не прекалявайте със закуски.

Те са по-склонни да ядат и да опитат нови неща, ако са помогнали в процеса! (Пазаруване, подреждане на маса, мариноване на храна, сервиране и т.н. Това работи с деца от всички възрасти, дори тийнейджъри.

НЕ яжте, никой в ​​къщата, няма член на семейството с iPad или богата технология. Прочетете в този блог как го правя и защо?

Никога не премахвайте напълно тази храна, която ви харесва толкова много, но търсете по-добри версии или алтернативи на нея! (Винаги го повтарям, но е толкова важно !). харесвате сладолед !? След това отидете да намерите една, направена с качествени, органични съставки! (Ако не можете да го направите сами, използвайки моите рецепти 😉) същото се отнася и за 🍕🌮🍔🍟. Тогава разбира се, че го правите! Jaime яде от време на време сладолед, който не е направен от мен, но въпреки това имат добри съставки! Не забравяйте, че това е само от време на време! Не всеки ден 🤗 ще създадете по-добра връзка с храната, ако не забраните нещата на 100%, така че когато ги ядете, няма да искате да ядете целия свят!

Погрижете се за думите си, за да сте сигурни, че детето ви и вашето семейство имат здравословни отношения към храната, към това как то вижда тялото и храната си. Вижте тази таблица за идеи.

Как да накарате вас и тях да ядат зеленчуци ?

1. Какъв е добрият начин да получите любов към зеленчуците?! Винаги имайте варени и сурови зеленчуци в чинията си

🌿1. това увеличава вашите ензими

🌿2. децата са по-склонни да ги ядат така

🌿3. ще имате експлозия от текстури и вкусове, които карат храната ви да ви изпълва повече.

P.S. Никога не спирайте да им сервирате онези зеленчуци, които не харесват. те винаги променят вкуса си и всичко зависи от това как са приготвени или представени през този ден. например Хайме вече яде повече сурови зеленчуци и съм доволен. Просто никога не ги насилвайте, научете ги с любов и с вашия пример.

2. Не се паникьосвайте, ако детето ви не иска да яде сурови зеленчуци, вие сте сами! Тук ви оставям тези 4 съвета как да включите квотата за зеленчуци по лесни начини (те дори няма да забележат!)
🌿1. Смесете зеле, спанак, сурови аспержи, краставица, целина със замразен банан и малко кокосова вода!
🌿2. Втечнете смути с манго от тиквички или броколи и мляко.
🌿3. Настържете малко сурови тиквички върху вече приготвената си леща.
🌿4. Накълцайте малко краставица и я разбъркайте с любимите си плодове върху киселото мляко!

Синът ти ще ходи ли на училище? Ето този блог: ОЦИКЛИМЕ ПЪРВАТА СЕДМИЦА НА ГРАДИНАТА! че съм писал със съвети, други, които могат да ви заинтересуват са: LONCHERA ECO и ПОМОГНЕТЕ ВАШАТА ИМУННА СИСТЕМА.

Надявам се да се възползвате от всички тези ресурси и да се упълномощите да не се отказвате от храненето на децата си! Това е много важно и е в основата не само на живота в добро здраве, но и на енергията и интелигентността, които са им необходими, за да растат здрави! Ако не сте чували, че имам онлайн курс за майки, които искат да имат по-съзнателна и здравословна диета, оставям ви тук връзката! Това е като да ходиш на уроци, но от всяко място с всякакви темпове! Нарича се AlimentAmor. Използвайте кода „FFTH“ за специална отстъпка за четене на моя блог!

———————————————————————————————————————————-
Това е нещо, което много ме питат. „Как можеш да накараш детето си да яде всичко“, първо, то не яде ВСИЧКО! Както всяко дете, той има своите дни, периоди и странни малки деца, НО трябва да призная, че е много възприемчив към храната! Защо? Защото ние започнахме да предлагаме разнообразни плодове и зеленчуци, тъй като откакто той започна да яде твърди вещества, с любов и уважение НИКОГА НИКОГА не налага. Но ще трябва да призная, че най-важното е това, което преподавате с вашия пример. Мисля, че това е най-простият, най-глупавият и най-добрият съвет, който мога да ви дам, ако не ядете, те няма да ядат, ако не ядете зеленчуци, няма начин на земята да го направят. Децата научават повече от това, което виждат, отколкото от това, което им казвате! Така че повече пример и по-малко думи! Нека започнем с нас.

Ако започвате с твърди вещества, направете го като опит, докосване, мирис, това е сладко, това е кисело ... имате нужда от тях, за да започнете да се влюбвате в храна, която има невероятен вкус ! Така че никакви зеленчуци на пара без аромат, няма да ядете и това, трябва да създадете положителна връзка с храната ! В електронната си книга „Рецепти от сърце“ имам лесно ръководство за това как да въвеждам храни и значението на тази положителна връзка с храната!

Реших да ви дам няколко съвета и ресурси, които вече имам, за да можете да се възползвате максимално от тази информация:

Вашето дете не иска да яде? Имате ли пик на ядене? На първо място, не казвайте това пред детето. Не казвайте „той е пик“, той не харесва това и онова „вие напълно подготвяте детето. Опитайте се да действате възможно най-неутрално и не спирайте да предлагате. Вижте този видеоклип със съвети за „пиковия ядец“. Чрез въпроси в Instagram, след като получих много въпроси, отговорих в този видеоклип в YouTube за това как да се отнасям с пикант.

Закуски ! Много важно е да използвате по-пълноценни храни, по-малко опаковани и преработени, в естественото им състояние. Плодовете и ядките са чудесна закуска. Ако купувате пакетирани закуски, уверете се, че има прости и добри съставки. В моята книга и електронна книга можете да намерите пълно ръководство за това кои съставки да избягвате и какво да търсите! Също така не забравяйте да не прекалявате със закуските, защото те няма да са гладни за основните ястия.

По-вероятно е те да ядат и да опитат нови неща, ако са участвали в процеса! (Пазаруване на хранителни стоки, подреждане на масата, мариноване на храна, сервиране и т.н.). Това работи с всички възрасти, дори с тийнейджъри.

Нямате технология по време на хранене, вие и тях. Прочетете тази публикация в блога, за да ви обясня как и защо го правим.

Никога не се отказвайте от тази храна, която обичате, но намерете по-добри версии или варианти за нея. (Винаги го споменавам. Но е толкова вярно !). харесвате сладолед? Така че отидете да намерите занаятчийски вариант, направен от органични и качествени съставки! (Ако не можете да го направите у дома с моите вкусни рецепти) същото се отнася и за пица, бургер и т.н. Значи да! От време на време бебето J яде сладолед, не произведен от #cheflaurencita, но все пак направен с истински съставки! Разбира се, че е от време на време! Ако не забраните храните напълно, ще имате по-добра връзка с храната, няма да ядете тонове от нея, когато го направите!

Обърнете внимание на думите си, за да сте сигурни, че децата ви и цялото семейство поддържат здравословна връзка с храната, със самочувствие, диети, тренировки и др. Прочетете таблицата по-долу, за да имате представа за какво говоря.

Как всички можете да ядете повече зеленчуци?

1. Добавете варени зеленчуци и сурови зеленчуци в чинията си!

🌿1. това увеличава приема на ензими

🌿2. kiddos са по-склонни да ядат и двете

🌿3. ще имате партия с вкусове и текстури, които ще ви накарат да бъдете по-изпълнени. . Никога не спирайте да сервирате неща, които „не харесват“ в чиниите си. те винаги променят вкуса си и всичко зависи от начина на приготвяне и представяне на храната. например бебе J вече се занимава повече със сурови зеленчуци и аз го обичам. Просто никога не ги принуждавайте да ядат нищо. научете ги с любов и чрез пример 🤓 подробности за чиниите в коментари #babyjsfaves

2. Не се паникьосвайте, ако детето ви вече не иска да яде сурови зеленчуци, не сте сами, ще ви дам 4 идеи да „скриете“ тази квота за вегетарианци и да се уверите, че всяка хапка е питателна💪 #babyjsfaves

🌿 1. Смесете малко кейл, спанак, сурови аспержи, краставица, целина със замразени банани и кокосова вода за купа за смути!
🌿2. Смесете малко тиквички или броколи с малко замразено манго и кокосово мляко, така че вкусно смути!
🌿3. Настържете малко сурови тиквички върху лещата и ориза им (вече сварени).
🌿4. Накълцайте малко краставица и смесете с любимите им плодове за заливка с кисело мляко

Вашето дете ходи ли на училище? Ще ви оставя няколко публикации в блогове, на които може да се насладите! ОЦИКЛИМЕ ПЪРВАТА СЕДМИЦА НА PRE-K, ЕКО-ПРИЯТЕЛНИ ОБЕДНИ КУТИИ И ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУННАТА СИ СИСТЕМА.