Докато събирате, още въпроси чести (често задавани въпроси), какво ми правят в първия консултация по психонутриция Разбрах, че всеки път, когато отидем да вземем един
решение нашите умове са изпълнени със съмнения.

Все едно да храниш гълъби в парка. Вземането на решения е лечение за съмнения.

За щастие тези несигурности те имат отговор.

Начинът, по който решаваме своите съмнения, е това, което определя вида на решенията, които взимаме.

Обикновено повдигаме притесненията си под формата на въпроси. Всеки въпрос крие несигурност или страх, което по никакъв начин не показва, че този човек е несигурен или страховит.

Възможно е съмнението да е част от вътрешния диалог на разумните.

За професионалиста разрешаването на съмнения е като пътуване по добре маркирана пътека. Всеки въпрос посочва проблем, който трябва да бъде решен.

Повече от отговорите на въпроси, това, което професионалистът по психонутриция прави, е да изброи трудностите, които е решил за своя клиент.

Нека отидем с нашия списък с 19 разрешени трудности (често задавани въпроси) в консултацията по психонутриция!

1º Колко килограма трябва да отслабна?

Ако преследвате грешната цел, ще стигнете до грешната дестинация. Ако основната ви цел е да преструктурирате начина, по който се храните, ще ви бъде по-лесно да отслабнете. Но ако се фокусирате само върху килограмите, които трябва да свалите, ще бъде много трудно.

Загубата само на килограми не е добър резултат. Изграждането на добри отношения с храната и отслабването и поддържането на стройност в резултат е изключителен резултат.

Може да ви заинтересува:

По-добре забравете колко килограма трябва да свалите. Фокусирайте се върху това, на което можете да се научите разреши причината че напълнявате и оставяте настрана симптома (килограмите).

Ако се съсредоточите върху причината, ще приложите окончателното решение на проблема си с теглото.

най-чести

2º Колко време ще отнеме да отслабнете?

Важното е не прекараното време, а количеството знания и умения, които сте придобили за това време.

Времето е относително: Колкото повече се опитвате да отслабнете, толкова повече ще ви струва. Няма значение, че ви отнема малко време, защото ще изглежда като цяла вечност.

Колкото повече се фокусирате върху това да се научите да управлявате теглото си, толкова по-лесно и бързо ще отслабнете. Но преди всичко ще се научите да оставате с правилното тегло, защото ако не си възвърнете теглото, ще спестите много повече време в бъдеще.

3-то Колко мога да ям? Мога ли да ям толкова, колкото искам?

Препоръчително е да ядете това, от което тялото ви се нуждае, за да бъде здраво и с правилното си тегло, и това, което умът ви трябва, за да се чувства удовлетворен.

Не бъдете обсебени от количеството, тайната е в начина, по който се храните. Когато се храните спокойно, ядете необходимото количество, нито повече, нито по-малко. Ще го забележите по това, че ще се чувствате по-доволни и ще отслабнете лесно.

Друг различен проблем е ако ядете от безпокойство и/или преяждане с храна. Това, което ядете в тези ситуации, не е това, което бихте яли в нормална ситуация.

Ако случаят е такъв, връзката ви с храната е много разстроена. Ако изпивате редовно, имате хранително разстройство, което усложнява проблема ви.

Когато се появят тези допълнителни трудности, би било необходимо да се отговори на всеки конкретен случай.

Интересувате се от:

4-то Трябва ли да претеглям всичко, което ям?

Не е необходимо да претегляте всичко, което ядете, но е важно да ядете без безпокойство и без бързане, защото в противен случай ще се чувствате гладни през целия ден, дори ако ядете много.

От нашата консултация по психонутриция ще възстановим начина ви на хранене и ще изградим добри отношения с храната.

Претеглянето на храната е равносилно на ограничителна диета и това не насърчава добра връзка с храната, Ако не обратното.

5-то Ще трябва ли да се откажа да ям това, което ми харесва?

Ще бъдете изненадани да видите, че можете да се насладите на много „забранени“ ястия, просто като ги приготвите по различен начин.

Когато опитате различни храни, ще имате много повече алтернативи. Дайте си повече възможности и оставете да се изненадате. Ще разширите вкусовете си.

Също така е важно да знаете как да приоритизирате, може да има неща, от които не искате да се откажете, независимо колко вредни са, но винаги можете да намалите приема си, когато имате други алтернативи.

Виждали ли сте нашата секция в блога Здравословни рецепти за готвене? ... Ето ви отговора на въпроса ви.

Ключът към здравословното готвене за отслабване е в това как се храните и как готвите, а не в това, което ядете.

6-то След като отслабнете. Ще възстановя ли теглото бързо?

Когато отслабнете с жертва и ограничения, е по-лесно да си върнете теглото.

Нашата цел като специалисти по психонутриция е да се възстанови добра връзка с храната. Ето защо базирам метода си на психологията, храненето и здравословното готвене.

Загубата на килограми е страничен ефект от тази добра връзка. Следователно няма да ви струва загубата им, нито ще ви е трудно да поддържате правилното си тегло.

Ще ви науча да използвате необходимите инструменти, така че това да не се случи. Но тези инструменти не могат да останат в кутията си, като събират ръжда.

Трябва да ги използвате всеки ден, което няма да е проблем, ако обичате „Направи си сам“ и се идентифицирайте с начина, по който се храните

7º Ще успея ли да го постигна, ако имам малко воля?

Силата на волята не е нещо, което или имате, или нямате. Това е сумата от всички причини, които ви карат да постигнете целта.

Става въпрос за това, че трябва да добавите причини за отслабване. Не можете да объркате волята с немотивирана упоритост.

Всичко това, което правите със сила, накрая ви изтощава, така моя метод базира се на използвайте умение за да постигнете целите си.

Когато нещо ви струва твърде много усилия, това е така, защото вътрешният диалог, който имате със себе си, работи срещу вашите цели.

Трябва да направите какво вашите умствени ресурси работят в екип и това не се постига с упоритост, а като накарате всички тези ресурси да работят във ваша полза.

Интересувате се от:

8º Ще изпитвам ли безпокойство по време на процеса?

Причината за безпокойството е ограничението. Ще ядете всичко, дори с по-голямо разнообразие, отколкото ядете сега.

Моят метод е предназначен да избягва безпокойството. В моята практика по хранене и психология съм лекувал успешно много тревожни и натрапчиви натрапчиви хора.

Това, което научих от тези хора, е това страхът от безпокойство ускорява появата му, чрез прост процес на самовнушение.

Ако сте човек с предишни проблеми с тревожност, възможно е да проявите тревожност при много различни обстоятелства, а не само чрез отслабване.

Всичко, което научите за това как да контролирате теглото си, ще ви помогне да контролирате тревожността си.

В крайна сметка всичко зависи от вид човек какво си, как се справяш с тревожността си, а не колко тревожност страдаш.

Добрата новина е, че можете да се научите да живеете с безпокойство, без да се налага да го карате да изчезва. И това ви дава опит и любопитство да разберете какво ви боли.

9-то Какво мога да ям, ако имам безпокойство?

Правилният въпрос би бил: "Защо се тревожа да ям?".

Първо трябва да разберете защо изпитвате безпокойство относно храненето.

Моята препоръка е да имате предварително изготвен план за действие при извънредни ситуации. Стара поговорка гласи, че Ной е построил Ковчега „преди“ да започне да вали. Препоръчвам ви да направите същото.

Предлагам ви да ядете ежедневно вкусна храна, за да ви достави повече удовлетворение. Това ще намали безпокойството за ядене и ще контролира нуждата от ядене, когато имате безпокойство.

Готвенето за отпускане е терапия че можете да научите в нашия блог. Когато ръцете работят, мозъкът почива, защото ръцете са способни да ви накарат да промените гледната точка, от която се изправяте пред проблемите си. Мислете с ръцете си.

10º Можете ли да отслабнете, без да правите ограничителна диета и да ядете толкова вкусни неща?

Точното тегло е показател за добро здраве и е резултат от здравословното хранене.

Ако спазването на адекватна диета гарантира, че ще бъдете с теглото, което ви отговаря, Защо не използвате правилната диета за отслабване, вместо ограничителна диета с всички неудобства, които тя носи?

Всяка добре приготвена храна е много вкусна. Когато не знаете как да готвите здравословна храна по вкусен начин, ще повярвате, че всичко, което има добър вкус, ви напълнява.

Няма да отслабнете само като ядете богати храни. Здравословната и вкусна храна е един от стълбовете на моя метод, както и използването на други психологически и хранителни ресурси.

11-ти не знам как да готвя. Мога ли да следвам този метод?

Всъщност не е необходимо много клиенти на нашата практика за хранене се научиха да готвят с нашата кухненска система, тъй като спестява много време и дава разнообразие. Не са необходими предварителни познания за готвене.

Ще използваме видеоклипове, за да научите, като го правите.

Lorem fistrum за слава на майка ми esse jarl aliqua ме отведе до сирко. От прерията ullamco това, което сте проектирали, е много лошото.

12-ти съм много заета жена. Нямам време да готвя или да пазарувам. Подходящ метод ли е за мен?

Нашият метод е мислене за много заети хора. С нашите видеоклипове за готвене ще научите бърз и лесен начин за готвене

Ако нямате много време за себе си, припомням ви една фраза на Джон Ленън: „Животът е това, което се случва, докато ние сме заети с нещо друго“ Изберете да живеете!

13º Ще трябва ли да се откажа от социалния си живот или пътуванията си?

Ще бъдете изумени да откриете, че ще сте по-наясно с гастрономическите аспекти на вашите пътувания и социални взаимоотношения. Възможно е дори в крайна сметка да изберете маршрута или менюто, което ви се струва най-интересно.

Ще дойде време, когато приятелите ви ще предпочетат да ядат това, което готвите и дори ще искат да ви придружават, докато готвите. Те ще обичат да учат това, което знаете.

Организирайте пътуванията си, като вземете предвид гастрономическите фактори и ще спрете да бъдете турист, за да станете пътешественик.

14-ти съм непоносим към глутен и лактоза. Могат ли менютата да бъдат адаптирани към моите проблеми?

Вашите непоносимости ще служат като допълнителна мотивация да науча всичко, на което искам да ви науча. Всички менюта могат да бъдат адаптирани.

Ще се научите да имате повече алтернативи, отколкото сега, за готвене, като се грижите по-добре за здравето си. Здравословното и вкусно готвене ("saludosa", както обичам да казвам) е много важна част от моя метод.

15º В случай на диабет, холестерол или високи триглицериди, полезен ли е този метод?.

В тези случаи грижите за диетата са силно препоръчителни, тъй като тези заболявания се подобряват значително чрез отслабване.

Преди да стартирате консултация по психонутриция ние ще поддържаме a предишно интервю, къде ще проуча конкретния ви случай.

16-и имам проблеми с щитовидната жлеза и съм в менопауза. Мога ли да следвам този метод?

Препоръчвам ви да го следвате. Пациентите с хипотиреоиди отслабват много добре. Знанието, че имат този проблем, ги прави много отговорни, когато става въпрос за изграждане на добри отношения с храната.

Същото се случва и с менопаузата, освен това менопаузата винаги ви осигурява „екстра” от мъдрост.

17-то - Може ли семейството ми да яде същата храна? Ще отслабнат ли?

Всички можете да ядете еднакво. Но ако вашите роднини са слаби, те няма да отслабнат.

Напомням ви, че ще следвате един здравословно хранене. Ще отслабнете и ще подобрите здравето си. Те ще подобрят здравето си и ще се радват да ядат това, което сте им приготвили.

18-и Ще трябва ли да похарча много пари?

Мисля, че правилният въпрос би бил: «Колко пари ще спестя? ».

Опитайте да съберете всички пари, които сте инвестирали в дрехите, които имате в гардероба си и които не можете да носите.

Към това количество добавете всичко в хладилника и килера, което НЕ Е „истинска храна“ или което в крайна сметка ще изхвърлите.

Ще стигнете до заключението, че ще спестите малко състояние, като се научите да се храните здравословно и да останете стройни.

19-ти - Какви резултати мога да очаквам от посещението ви при вашата консултация по психонутриция?

Отслабнете не отслабва с няколко килограма. Това е процес на помирение с начина, по който се храните.

Ще изживеете опит на трансформация и учене, което ще ви накара да подсилите онези аспекти на вашата личност, които са това, което ви кара да постигнете вашите постижения.

Освен че ще се научите да се храните здравословно, ще се научите и да готвите ефективно и да правите интелигентна покупка.

Когато започнете процес на лично подобрение, ще откриете, че малка промяна в един аспект от живота ви ще доведе до голяма промяна в друг, който не е свързан.

Много хора, които отслабват, са изненадани, че са станали по-инициативни или че знаят как да управляват по-добре ситуации, които преди това са ги ограничавали.

Важното е вече не загубеното тегло, а всичко, което са спечелили с опита.

Ако имате още въпроси, ще се радвам да ви отговоря, защото това ще означава, че не само съм намерил отговор, но и че съм се научил да решавам проблема, който задавате.

Моето намерение да отговоря на 19-те най-често задавани въпроси (често задавани въпроси) в първата ви консултация по психонутриция е да се изгради добре маркирана пътека, така че хората, които я вървят, да останат в курса.

Am Фернандо Асейро: Рехабилитирам хората, които са загубили способността си да се хранят здравословно, за да си възвърнат способността да се хранят здравословно и вкусно ... И те се чувстват способни да отслабнат и да останат стройни сами.

Най-добри свързани статии

Оставете коментар Отказ отговор

Искате ли най-накрая да постигнете способността да се храните здравословно и вкусно?

Резервирайте интервю за оценка БЕЗПЛАТНО с нас.

Без задължение искаме да разберем вашия случай

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.