Има ли разлика между растителна диета и веган?
Често се смята, че тези термини са синоними. И, без съмнение, те са свързани. Но има малки разлики между растителната диета и веганската диета. Нека изясним какви са те.
Веганство: много повече от храна
Веганската диета оставя всички храни от животински произход извън чинията. въпреки това, веганството обхваща много повече от храната. Това е философия на живота, която носи като свое знаме отхвърлянето на всички форми на експлоатация на животни.
Веган човек - доколкото е възможно и приемащ техните „несъвършенства“ - не консумира или финансира използването на нечовешки животни. Разбира се, при всички хранения. Но той също така се стреми да уважава животните, когато се облича, избира козметични продукти или продукти за лична хигиена, прекарва времето си в забавление и дълго и т.н.
В обобщение: веганството търси живот, свободен от жестокост към животните, във всичките му аспекти. Сега нека видим какво имаме предвид под растителна диета.
Ползи от растителна диета
Когато използваме този термин, имаме предвид само храна. Подобно на веганската диета, растителната диета не включва храни от животински произход. Нито производни, нито млечни продукти, нито яйца. Всички храни на растителна основа.
Особеността на този термин е, че Обикновено се използва, когато се позоваваме на диета, която също изключва преработени и ултрапреработени храни. Целта на растителната храна е да бъде възможно най-здравословна и естествена, с истинска храна от земята. Страхотен ключ за подобряване на здравето.
Може ли веганската диета да се сбогува с ултра-обработената? Напълно! Но вярно е също, че можете да ядете нездравословна веганска диета, ако консумирате пакетирани и пълни с химикали продукти всеки ден. Всичко зависи от избраните от вас храни. Малък съвет: не пропускайте плодовете, зеленчуците, зърнените и бобовите култури.
Тогава?
Така че любителите на веганите, стигнахме до някои изводи. Човек на растителна диета може да не е веган. Тоест, можете да консумирате животински продукти и в други аспекти от живота си.
Ако говорим изключително за храна, растителната диета и веганската диета са синоними. Но от наша гледна точка най-красивото нещо при веганството е възможността да бъдем последователни със себе си. Погрижете се за животните и планетата Земя. Водете състрадателен и без жестокост живот.
Ако започвате веганство, не пропускайте тези 15 съвета за нови вегани. И ако имате нужда от ръководство, ето как да преминете към веганство в 5 стъпки. И електронна книга, която създадохме изключително за нови вегани, като щракнахме върху изображението по-долу, за да знаем всичко, което е включено в нея и как да закупите вашата.