Инструменти
Здравейте
Не знам дали познавате тук книга на Алекси Суворин Българин от началото на века, който експериментира с пости.
Той има книга. Изцеление чрез пост, прочетох го веднага.
Обяснява всички процеси на пречистване, според тялото се пречиства от езика има интересна теория, но не знам дали е много научна.
Ако ви помогне, ще кажете
Здравей Алехандро, благодаря за информацията. Лично аз не познавам този автор, защото в света има няколко и преди всичко има много хора, които правят дълги дни. Ако имам малко време (има толкова много интересни книги, но няма да прекарам живота си в книги, вместо да го живея), предпочитам да прочета преди всичко описанието на техните преживявания, защото те винаги са уникални, отколкото цяла книга от автор. Във вегетарианския форум, за който знам, че има доста хора, които постят около 21, 30 или 40 дни, във форума на гладуванията модераторът му е постил повече от 80 дни и т.н.
В тази връзка можете да изтеглите първата част от книгата за изцеление на гладно
В тази друга връзка ви изпращам книгите за здравето от този издател, някои от тях могат да бъдат изтеглени на първите страници и така получавате представа.
Надявам се връзките да работят.
Всъщност започнах пост след празник, добре, с малко махмурлук и мога да ви кажа, че (преувеличавайки малко), че животът ми се промени към по-добро, в смисъл, че сега поне съм отслабнал достатъчно, и че не бях дебела, а отгоре се чувствам с повече сила и енергия.
В резултат на това влязох в този форум и виждам, че има много интересни хора.
Поздрави и се надявам връзките да вървят добре, сега ще разгледам тези, които сте публикували.
Разгледах връзките, които сте поставили.
Идват да обяснят нещо подобно на това, което прочетох в книгата на Суворин, но в книгата той ви дава много примери за различни хора, малко е измислено ха ха хайде, не знам дали вярвам на всичко, но какво за мен, ако се оказа вярно е, че гладувате само първите 20 часа, аз започнах гладуването в петък, а във вторник отново започнах да ям, не поради чувство на глад, а поради страх да не си направя работа нормално или че нещо ще ми се случи, трябва да кажа, че освен първите 20 часа усещането е като лека еуфория, хайде препоръчвам го.
Това, което не знам, е кога да започнете друг пост, защото първите пъти, когато издържите, без да ядете, стават тежки и когато сте свикнали, имате чувството, че нещо може да ви се случи, ако не ядете и също и как свалих онези 8 кг, които имах.но сега имам по-малко резервации хахаха.
Благодаря за връзките и се надявам, че връзките, които имам, тъй като видях, че работят, ще ви бъдат от помощ.
Здравейте! Възползвайки се от пълнолунието в сряда, опитвам се да започна утре пост с вода и билкови чайове. Миналата година, горе-долу по това време, успях да го направя в продължение на 17 дни и се чувствах доста добре, успях да регулирам прекомерната си тревожност от храната през добър сезон. Досега тази година, все още като вегетарианец (слаб, понякога ям малко риба, особено когато възрастен роднина ме настоява xD), качих 8 кг. поради затоплянето с хляб, тестени изделия и сладкиши и здравето ми страда.
В момента съм доста разстроен от орална инфекция, че все още не са сигурни, че е инфекция с дрожди. Очаквам резултатите от тестовете за желязо, фолиева киселина и кръвна картина, които са ми изпратени (страдам от желязодефицитна анемия от преди да стана вегетарианец), така че не знам дали е най-доброто време да спра да ям, но имам нужда да направя нещо, да "почистя" и като цяло няма да бъда по-лош (3 седмици подред съм имал доста инвалидизиращо главоболие)
В други случаи вече знам, че е много по-лесно да не ядете нищо, отколкото да се опитате да ядете по-малко или да пропуснете вечерята (всъщност обикновено не ми се налага да ям по цял ден, докато слънцето залезе, когато се затопли.), но това ме плаши малко от анемия
Здравейте Amusgada, има книги, в които се казва, че гладуването е полезно за лечение, но важното е също да се храните добре, трябва да премахнете сладкиши от диетата и да се опитате да ядете сурови диети с много плодове и зеленчуци, салатите са много добре и в крайна сметка те засищат.
Вижте с 250гр салата, артишок и лук, задушени артишок и лук, имате перфектна вечеря и сити, пийте течности, които също засищат
За 17 дни строго гладуване с нормален живот губите 8 кг, тоест обикновено губите половин кг на ден.
Прочетете книгата за суворините, която съм поставил в пост по-горе, не вярвайте на всичко, което пише за това хахаха
Благодаря за препоръките, Алехандро, но проблемът ми е, че поради кандидозата (което от своя страна е по вина на противозачатъчното хапче, което не мога да спра да приема, защото в противен случай ендометриозата ми расте, малко досадно), в момента, в който Ям нещо, сезонът се отваря за звяра и вече ям едно ястие след друго, когато имам веселия кандидо. Затова си приготвям напълно здравословна храна и тогава звярът ме моли да го нахраня. Jop.
Чел съм много за проблемите на гладно, след като се отчаях да опитам различни диети, за да убия кандида (без захар, без ферментирало, без брашно, без плодове или.), Но спектърът на това, което можете да ядете, е толкова тесен, че малко се отчайвате . Приготвям се от няколко дни, постепенно намалявайки количеството и почиствайки, а звярът вече ми казва, че иска своя дял, като се влошава. Те са най-лошите дни. Арх. От тук до намаляващата луна, за да видя дали имам достатъчно воля (и по-малко главоболия)
Първият ми пост, девети ден.
Ако някой ми каза преди месец, че ще започна бързо и ще го държа девет дни, малко по-малко щях да се смея. И не мисля, че се вписва много в постния „прототип“, ако има такъв. От малък ям много и лошо, на няколко пъти се опитвах да премина на оволакто диета (успях да го направя за година и половина преди много години, но околната среда можеше да го направи), но аз не са успели да установят здравословни хранителни навици.
Решението ми да постна дойде по особен начин. Това беше нещо като вид богоявление, казвам ви. Щеше да е около единайсет сутринта и работех от три часа. Онзи ден бях станал късно и не бях имал време да закусвам разделено, все още имах тежък стомах от пицата от предната вечер, (любопитно е, че един от тях имаше няколко филийки тиролска шунка, които извадих, защото се чувствам така). Факт е, че бях станал да напълня бутилката с вода при източника на офиса и докато я пълнех колегата ми каза "Хей! Време е за малката закуска." Веднага след това бях погълнат, наблюдавайки как водата се плъзга по вътрешната страна на стените на бутилката и ми хрумна идеята за гладуване. Отговорих, че не ми се слиза и там започна моят съзнателен пост.
Съжалявам за ролката. Но това е нещо, което не мога да кажа на враждебната си среда, че вече поради поста си мислят, че съм се разстроил. От друга страна, исках да илюстрирам факта, че не съм имал физиологична подготовка преди гладуването и мисля, че поради това съм имал "по-лошо" време, отколкото бих имал, ако бях планирал приема на храна предишния дни.
Досегашният ми опит не би могъл да бъде по-положителен въпреки физическите неудобства, които изпитвам. Нямам остри симптоми, но страдам от чревен дискомфорт, запек, дискомфорт в черния дроб и лумбалната област, болки в краката през първите няколко дни (отчасти причинени от синдрома на отнемане на кофеин) и преждевременно физическо изтощение. По отношение на физическото изтощение, трябва да кажа, че продължавам с обичайната си рутина, която започва в 05:45, когато ставам от леглото и завършва в 22:30, когато се прибера, единственото нещо, което промених, е разходката, която е са намалени от 1 час при бързо темпо на 45 минути спокойна разходка.
Психологическата част е обратната, всичко е подобрения. Апатията, която влачех почти една година, изчезна, ставам от леглото с смелост да се изправя срещу деня, за първи път от няколко години се чувствам оптимист, възстанових отчасти самочувствието си, имам още желание за връзка, циклите ми на сън са уредени. Накратко, много положителни неща, които повече от компенсират физическия дискомфорт. Започнах да забелязвам това подобрение на настроението на третия ден на гладуването.
Бях планирал да прекъсна поста следващата сряда, за да завърша 14 дни, но партньорът ми каза, че нищо от това. Разбирам причините и страховете им, така че постигнахме споразумение и последните два дни ще трябва да ги допълвам със сокове и бульони.
Останалото малко свободно време ми беше посветено отчасти на мисленето за „и след това“. Все още не съм сигурен дали ще приема оволакто диета или не, но това, което ми е ясно е, че не искам да се връщам към това, което бях преди, не искам да губя това, което съм спечелил от гладуване.
Съжалявам, ако изпитвах някаква болка, но имах много неща за разказване и малко хора за разказване.