СЗО (Световната здравна организация) създаде безпрецедентна система за идентифициране и докладване за лечение на повишено кръвно налягане.
Изявление
Но по отношение на неговия вариант систолно (високо) стойността на кръвното му налягане е по-скоро:
Твърде високо - хипертония/хипертонична криза от етап 3
Мащаб/Класификация
Кръвното Ви налягане е много ниско.
Дори когато стойността на „много ниска“ не съществува в класификацията на СЗО, е много често да се класифицира налягане под 105/60 като хипотония.
Нормалното кръвно налягане обикновено не боли. Много хора живеят целия си живот с ниско кръвно налягане, без да имат отрицателни ефекти. Така че, ако се чувствате добре, това кръвно налягане не е причина за притеснение.
Ако искате да увеличите кръвното си налягане, за да го нормализирате, ще трябва да увеличите систоличната (горната) стойност с -75 mmHg и диастолната (долната) стойност с 26 mmHg.
Симптомите на хипотонията са:
- Бледост, студени ръце и крака, усещане за студ
- Проблеми с умора и концентрация
- Замайване и припадък "
- Главоболие
- Синкопира и колапс
Ако тези симптоми се появят директно след промяна на позицията на тялото (например изправяне бързо), те ще изчезнат за минути.
Какво трябва да направя?
Ако имате проблеми с кръвообращението, виене на свят, соленост или се чувствате припаднали, моля свържете се с лекар.
Диета, богата на сол и добра хидратация, може да помогне за повишаване на кръвното налягане.
Тези действия могат да помогнат за укрепването на тялото ви:
- Спорт и редовни упражнения
- Стимулиращи билки (като розмарин)
- Топъл и студен душ (завършете студено)
- Изправете се бавно, особено сутрин - висете и се разтягайте.
Моля, обърнете внимание: кафето и кофеин-съдържащите напитки само ще повишат кръвното Ви налягане за кратък период от време.