Болката в стомаха без съмнение е една от най-честите и една от най-неприятните. Пречи ни да се наслаждаваме правилно на храната, редува диетата си и не ни позволява да водим нормален живот. Колитът е доста често срещан храносмилателен проблем, но за щастие ефектите му могат да бъдат облекчени бързо, ако правилна диета.

колит

The дебело черво Той се намира в дебелото черво, пресичайки стомаха, а движенията му са отговорни за преместването на отпадъците от тялото. Колитът се появява, когато дебелото черво се възпали, нещо, което може да възникне от различни причини: язви, вируси, бактерии, запушване или нерв, един от най-честите, причинен от стрес и тревожност.

Какви храни да ядем, за да се възстановим от колит

The възпаление на дебелото черво произвежда газове, скованост и болка в долната част на корема, което може да доведе до диария или запек. Колитът е много по-често при жените и точната му причина често е неизвестна, така че правилната диета е най-добрият начин за лечение на тези симптоми.

Въпреки че в зависимост от ефектите, които колитът има, коригирайте храната, Като общи препоръки се препоръчва да се избягват тези храни: червени меса, колбаси, млечни продукти, бобови растения, зеле, броколи, лук, чесън, ядки, царевица, кафе, чай, алкохол и пикантна храна.

Вместо това можем да изберем плодове като банан, папая или праскова, варени или печени зеленчуци, яйчни протеини, постно месо (пилешко и пуешко) и бяла риба на скара, както и въглехидрати от варен бял ориз или паста. Като цяло се препоръчват меки храни с ниско съдържание на фибри за предотвратяване на диария и насърчаване на нормалния чревен транзит. Новите храни трябва да се въвеждат една по една, включително пълнозърнести храни, докато се възстанови нормалната балансирана диета, след като те са симптомите изчезнаха.

Можете да прочетете още статии, подобни на Ефективна диета за облекчаване на симптомите на колит, в категорията Здравословна диета в Diario Femenino.