Какъв по-добър начин от стартирането на нашия блог, който изяснява термина диета или режим и да накара обществото да разбере, че това не води до n

първене
егативност или страдание, но всичко напротив. Думата диета има отрицателен оттенък, грешка в манталитета на обществото от думата ДИЕТА ИЛИ РЕЖИМ:

„ДА МИСЛИМ, ЧЕ СТЪРПИМ, ЧЕ ЩЕ ПРИЕМЕ ПРЕВРЕМЕННО, ДОКАТО НЕ СЛУЧИМ НЯКОЛКО KILOS И СЛЕД ТОВА ОТКАЗВАМЕ ВСИЧКО И ВЪЗСТАНОВЯВАМЕ ПРЕДИ.

Под диета се разбира приемът на храна, която помага да се поддържа, възстановява или подобрява здравето. Ние правим диетата част от здравословния начин на живот, заедно с физическите упражнения и добрите навици всеки ден. Диетата трябва да бъде разнообразна, балансирана и пълноценна, което да ни кара да се наслаждаваме от момента на приготвянето й, за да можем да я изпълняваме през седмицата.

Много хора, когато дойдат в моя офис или отидат при друг консултант по диетолог/диетолог, търсят диета и я правят, защото искат да решат нещо, което не харесват: или няколко излишни килограма, липса на резултати или лоши цифри в аналитика.

Но целта не се постига чрез страдание по пътя, тъй като по този начин скоро ще се откажем, трябва да мислим, че ако сме извън здравната граница, това е нещо, върху което трябва да работим и, разбира се, в ръцете на професионалисти.

Това, което трябва да сте склонни да направите, е да промените начина си на живот или поне да го опитате, което със сигурност е по-лесно, отколкото мнозина мислят, но е ясно, че това изисква усилия, тъй като заобикалящата среда е обезогенна. Моят съвет е да се оставите да се увлечете от професионалисти, те са обучени за това и знаят какво правят и със сигурност ще го направят по такъв начин, че без да осъзнават, че са ви водили за ръка до здравословен начин на живот, който вие ще се запази с течение на времето.

Има твърде много чудодейни диети и хиляди продукти, които се продават с цел отслабване, дори диети, при които някаква група храни не влиза в менюто или скандални диети, които се основават САМО НА ЕДНА храна (ИЗБЯГВАЙТЕ ВСИЧКИ), за джоба си и главно за вашето здраве.

Разполагаме с много информация, твърде много бих казал и това може да бъде безполезно, ако не знаете как да се справите или да я тълкувате.

Моят съвет е:

  1. Бъдете наистина готови да спечелите здраве (отслабнете, подобрете диетата, подобрете ефективността, подобрете диагностицираната патология, наддайте на тегло, чувствайте се добре със себе си ...)
  2. Убедете се, че можете да го направите.
  3. Планирайте с вашия професионалист как ще го направите.

Запитайте се:

- С излишни килограми, липса на енергия и писнало от диети.

  • Къде бихте искали да бъдете?

–С теглото, което трябва да имам според предварително проучените ми параметри.

  • Какво ще правиш, за да бъдеш там, където би искал да бъдеш?

-Оставяйки се да бъда воден от ръката на професионалисти и заедно с тях да постигна поставената си цел по здравословен начин и без страдание.