информация

Информация за пациента с диабет

Дата на последна актуализация: януари 2011 г.

ГРИЖА ЗА КРАКА

  • Проверявайте краката си ежедневно. Ако е необходимо с помощ.
  • Проверете дали има някакви промени в обичайния му цвят, дали има пукнатини, мазоли, мехури, кървене.
  • Измивайте ги ежедневно с мек сапун и топла вода.
  • Преди да поставите краката си, проверете температурата на водата, тя не трябва да е прекалено гореща.
  • Изсушете внимателно, включително пространството между пръстите си. След това използвайте овлажнител за краката си.
  • Не използвайте дразнещи продукти или вещества (алкохол, калицидни мехлеми).
  • Пилете ноктите си с картонена пила.
  • Ноктите трябва да се режат много внимателно, с помощта на нокторезачка и следвайки контура на крака.
  • Не го изрязвайте отстрани, тъй като това може да доведе до забиване на нокътя.

ОБУВКА

  • Не носете плътно прилепнали обувки или стегнати чорапи.
  • Носете памучни или вълнени чорапи и чорапи, без шевове или ластици, които потискат.
  • Сменяйте ги всеки ден.
  • Преди да обуете обувките си, проверете подметката и вътрешната част, като се уверите, че няма нищо грубо или рязко.
  • Ходете ежедневно (никога боси).

Важно: Консултирайте се с Вашия лекар за всякакви наранявания на краката.

ХИПОГЛИКЕМИЯ

Хипогликемия означава ниска кръвна захар, обикновено стойности под 60 mg/dl.

Обикновено се случва по различни причини, въпреки че е нормално да се дължи на повече от една:

  • Хранене по-малко от обикновено и/или промяна на времето на хранене.
  • Упражнявайте се повече от обикновено.
  • Използване на твърде много инсулин или хипогликемични лекарства.

Важно е всеки човек да се научи да разпознава своите симптоми на хипогликемия:

  • Студена пот.
  • Трепери.
  • Нервност.
  • Глад.
  • Меко място.
  • Сърцебиене.
  • Изтръпване.

  • Главоболие.
  • Нарушения на речта.
  • Агресивност.
  • Замъглено или двойно виждане.
  • Конвулсии.
  • Загуба на съзнание.

Какво да правим?

Първо:

Спрете дейността, която правите и, ако е възможно, определете капилярната кръвна глюкоза с машината (рефлектометър).

Но винаги, когато се съмнявате, мислете и действайте така, сякаш е хипогликемично.

Второ:

  • Чаша захарна сода или
  • Две кубчета (плик) захар, или
  • Плодов сок, със или без захар, или
  • Чаша мляко, или
  • Три бисквитки тип "Мария"

Ако след 5-10 минути няма подобрение: Повторете предишната доза

Ако пациентът е в безсъзнание: Не се опитвайте да му давате нищо през устата. Инжектирайте глюкагон и се обадете в спешното отделение.

ХРАНЕНЕ

Адекватната диета е основна мярка за контрол на диабета

Планирането на хранене при диабет включва научаване как да правите избор на храна и да ядете подходящите количества от тях

Целите на плана за хранене са:

  • Поддържайте адекватно телесно тегло
  • Поддържайте адекватни нива на глюкоза, холестерол, триглицериди и др.
  • Предотвратяване на дългосрочни усложнения

Съставът на диетата трябва да бъде както следва:

  • 55% въглехидрати
  • 30% мазнини
  • 15% протеин.

Диабетиците трябва да разпределят приема на въглехидрати в диетата на 6 хранения:

  • 20% на закуска
  • 10% в средата на сутринта
  • 30% в храната
  • 10% в закуската
  • 20% на вечеря
  • 10% преди лягане

НЕ МОЖЕТЕ ДА ПРЕКРАТИТЕ НИКОЙ ОТ ХРАНИТЕ!

Трябва да вземем предвид следните препоръки, за да предотвратим повишаване на кръвната захар след ядене на храна, като хипогликемия между различните хранения:

  • Включете фибри в диетата (плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти)
  • Вземете витамини и минерали, присъстващи в зеленчуците, зеленчуците и плодовете
  • Ограничете храни с високо съдържание на холестерол като яйчни жълтъци и месо от органи
  • Използвайте таблици на еквивалентност *
  • Алкохолните напитки трябва да се приемат умерено
  • Предпочитайте леки газирани напитки

Най-важната предпоставка: ограничение в консумацията на бързо усвояващи се захари (мед, сладкиши, сладкиши, сладки безалкохолни напитки)

Нека разгледаме различните групи храни:

МАЗНИНИ

Масла, масло, сметана, маргарин, винегрет, масло ... и всичките му обезмаслени версии

  • Енергия
  • Незаменими мастни киселини (омега 3 и 6)
  • Витамин А (зрение) и D (кости) в масла и маргарини

Колко мога да консумирам?

  • 45 грама при мъжете и 35 грама при жените
  • В случай на холестерол, предпочитайте маргарин пред масло

КРАШБИ

Тестени изделия, ориз, грис, хляб, препечен хляб, зърнени закуски, брашна, бобови растения, картофи

  • Сложни въглехидрати
  • Фибри, магнезий, протеини, витамини В1, РР, В6 и В9

Яжте нишесте на всяко хранене

МЕСО, ЯЙЦА И РИБА

  • Качествени протеини
  • Омега 3 и витамин D в мазна риба
  • Желязо, витамини В1, В12 и РР

За жена 150 грама на ден, за мъже 200 грама.

Рибата трябва да се консумира 2 или 3 пъти седмично, от които 1 или 2 трябва да са мазни риби (паламуд, сьомга, сардина, скумрия, хамсия)

Предпочита обезмаслени режими на готвене: бройл, тиган, папилот.

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ

Мляко, кисели млека, десертни кремове, ...

  • Калций
  • Качествени протеини
  • Витамин А в пълномаслено или полуобезмаслено мляко
  • Витамин В2 и В12

Колко млечни продукта на ден?

  • 3 или 4 на ден. Предпочитайте натурални или подсладени продукти пред сладки и винаги ги консумирайте в храната.
  • Ако не харесвате млечните продукти, включете ги в рецепти (гратени, пюрета)
  • Ако не смилате лактоза, вземете кисело мляко.

ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

Плодове, пресни, замразени, цели зеленчуци, компот, пюре, сокове.

  • Вода
  • Витамин Ц
  • Бета каротин
  • Витамин В9
  • Диетични фибри, с изключение на сокове

  • 5 порции на ден, като се опитвате да ги консумирате сурови 1 път на хранене.
  • Яжте плодове по време на хранене, а не изолирано.

ТАБЛИЦА ЗА ЕКВИВАЛЕНТНОСТ НА ХРАНИТЕ

Една порция = 10 грама въглехидрати = 40 килокалории

FARINACEANS Еквивалент на порция от:
80 грама замразен или консервиран грах или царевица
60 грама пресен боб или грах
50 грама картофи
40 грама юфка
20 грама нахут, леща, боб, бял или пълнозърнест хляб, кестени
15 грама ориз, спагети, макарони, препечен хляб, картофено пюре, зърнени храни, тапиока, неподсладени зърнени закуски.
ЗЕЛЕНЧУЦИ Еквивалентно на порция от:
200 грама патладжани, спанак, зеле, червено зеле, карфиол, броколи, манголд, гъби
160 грама зеле, тиква, зелен фасул, тиквички, ряпа, кресон, чушки, магарешки бодил
120 грама Брюкселско зеле, артишок, цвекло, лук, праз, моркови

Зеленчуците под формата на салата са безплатни: маруля, ендивия, домати, аспержи, ендивия, гъби, магарешки бодил, краставица, целина, репички.

ПЛОДОВЕ Еквивалентно на порция от:
150 грама пъпеш, диня, грейпфрут
100 грама портокал, мандарина, лимони, кайсии, праскови, малина, ягоди, киви, дюля
60 грама круша, естествен ананас, ябълки, нар, слива, череши, манго, банани, грозде, смокини, яйчен крем, мушмули
МЛЕЧЕН Еквивалент на порция от:
200 грама пълномаслено или обезмаслено мляко, обикновено кисело мляко
Супена лъжица супена лъжица чаша вода
Масло 15 куб 5cc
Ориз 20гр 200гр
Захар 20гр 5гр 250гр
Брашно 15гр 4гр
Мляко 20 куб 220 куб
Леща за готвене 20гр
Маргарин 15гр 5гр
Паста, супа 20гр 10гр
Сол 10гр 4гр

ПРЕПОРЪКИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ

Препоръки за упражнения за пациенти с диабет: