Трябва да следвате четирите фази: Ускорете, активирайте, вземете и пристигнете.
Това 17 дневна диета е известен с много ефективните резултати, които има. Можете да достигнете да загубиш повече от 20 килограма, просто трябва да следвате указанията от д-р Майкъл Морено, създател на диета.
Първи цикъл, наречен „Ускоряване“: Яжте приблизително 1200 калории на ден. Това обещава загуба на тегло от 4-7 кг, по-голямата част е само вода. ? Тази фаза е прочистване, хидратира, елиминира нездравословните въглехидрати, подобрява лошите хранителни навици и стимулира метаболизма на мазнините ?, казва Морено.
Втори цикъл, наречен „Активиране“: Планът за хранене се редува с малко по-калоричен план. Морено казва, че зигзагът между циклите поддържа метаболизма активен, помага да се избегне скуката и продължава да причинява изгаряне на мазнини, за да доведе до загуба на тегло.
Трети цикъл, наречен ? Първи ?: Това е периодът на стабилизиране, който позволява най-здравословните храни, с по-нисък процент на загуба на тегло от около 1,5 Kg.
Финална фаза, наречена „Достигане“: Тя достига вашето идеално тегло. При четвъртия цикъл, плановете за хранене от един от предишните цикли се следват през седмицата; отдавайки се на контролирани капризи през почивните дни, за да поддържате новото си тегло.