Този път ви предлагаме 2 Смути с ленено семе за отслабване, aПреди да говорим за лененото семе, като много ефективно семе за отслабване, тъй като съдържа големи количества фибри, които улесняват храносмилането.

ленено

Един от най-добрите начини за поглъщане на ленено семе е чрез вкусни смутита, които можете да вземете първото нещо през деня, за да се насладите на неговите предимства през целия ден.

Най-хубавото е, че се приготвят лесно и винаги са добро допълнение към питателна закуска.

По този повод ви предлагаме две прости рецепти, с които можете да приготвите няколко ленени смутита.

Те ще ви стоят страхотно и ще продължите да отслабвате ефективно!

Смути от ананас и краставици с ленено семе

  • Вземете две големи филийки ананас и ги поставете в блендера заедно с резенчета краставица, сок от портокал, супена лъжица смляно ленено семе и вода.
  • Разбийте всичко бавно, докато съставките се интегрират добре и сервирайте в чаша.
  • Можете да подсладите с малко Splenda, ако смятате, че вкусът му трябва да се подобри малко.

Смути от ленено семе от папая

  • В блендера сложете половин папая, чаша бадемово мляко (или каквото и да е зеленчуково мляко), малък и зрял банан и супена лъжица ленено семе.
  • Разбийте по същия начин, както при предишното смути и когато всичко е смесено идеално, го изсипете в чаша.
  • Шейкът ще бъде плътен, но е много здравословно да ви дава енергия и да детоксикира тялото ви.
  • Добър съвет е да поръсите малко канела на прах вместо подсладител, за да придадете по-сладък вкус на напитките и в същото време да имате друг фантастичен елемент за изгаряне на калории.

Опитайте да правите тези смутита у дома и да ги имате поне три пъти седмично. Няма да отнеме много време, за да видите резултатите.