Сезонът на патладжаните е! Пълни с хранителни вещества и с безкрайно различни начини за приготвянето им. Какво чакате да ги опитате в тази рецепта за торта с патладжан?
В допълнение към ярките си цветове, патладжанът ни предлага много свойства с малко калории, да, стига да не го готвим залит с масло, който, независимо колко здравословен е този, който използваме, не спира да осигурява много ненужни калории.
Ето защо в DietAlba ние предлагаме чудесен начин за ядене на патладжан ... и между другото други зеленчуци, които заедно с яйцето и сиренето могат да се превърнат в уникално ястие, което е идеално да оставите приготвено и да не се налага да мислите какво да правите за вечеря ... AUBERGINE PASTEL
Не чакайте повече и се опитайте да направите тази видео рецепта, която ви оставяме тук
СЪСТАВКИ
150гр. тиквички
150гр. патладжан
65гр. яйце (едно яйце)
25 мл. обезмаслено мляко
25гр. обезмаслено нарязано сирене (2 филийки)
Кайма чесън (една скилидка)
15 мл. зехтин (една супена лъжица)
ПРОСТО И ЕВТИНО
РАЗРАБОТКА
Патладжанът е зеленчукът, който подчертаваме в това ястие, за да се насладим на неговите свойства по лек и различен начин.
Поставяме тиквичките, патладжана и лука, нарязани на тънки филийки с малко олио и ги слагаме в микровълновата за около 5-6 минути, за да станат меки. Добавете каймата чесън, черен пипер и сол и ги разбъркайте и запържете малко в тава или тиган.
СЪВЕТ: Ако нямате много време, можете да оставите още няколко минути в микровълновата и да пропуснете тигана.
Разбихме яйцето с млякото.
В силиконова форма слагаме част от зеленчуците, слой със сиренето и още слоеве зеленчуци, докато контейнерът се напълни. След това изсипваме сместа от яйца и мляко.
Поставяме във фурната, загрята до 200º за около 20-30 минути или докато стегне.