Цвеклото и морковите са кореноплодни зеленчуци, които са пълни с витамини, минерали и много лечебни свойства. И двата продукта са много богати и много лесни за включване в нашата диета, толкова лесно, колкото приготвянето на богат сок от цвекло с морков, който да придружава вашата закуска или да допълни деня ви.

рецепта

В Безплатни рецепти ще ви кажем как се прави сок от морковено цвекло, както и ползите от него и как да го приемате. Прочетете, за да се възползвате от всичките му свойства!

  • 5 парчета морков
  • 4 парчета голямо цвекло
  • 125 милилитра вода или портокалов сок

Приготвянето на сок от цвекло с морков е твърде просто, ако имате сокоизстисквач, можете да го направите по практичен начин, но ако нямате такъв, можете да го направите с пасатора без проблем. За него, измийте много добре морковите и цвеклото. След това, с помощта на белачка, отстранете кожата и изрежете парчетата, за да улесните смесването.

Смесете, като добавите малко вода. Можете също да приготвите сок от цвекло с морков и портокал, като използвате портокалов сок, като по този начин подобрите вкуса на смутито и свойствата.

Когато е идеално смесен, прекарайте сместа през цедка за да извлечете целия сок. Можете също така да се опрете на памучен плат и да натиснете, за да се възползвате от всичко възможно.

И вуаля, в три стъпки вече имате своя сок от цвекло с морков за закуска. Други напълно валидни опции са тези, които включват целина, лимон и краставица. В случай на лимон, трябва да използвате сока, комбиниран с вода или портокалов сок. В случай на целина и краставица, просто накълцайте (и обелете краставицата) съставките и ги смесете с останалите.

Ако искате да знаете повече сокове, не пропускайте тази статия: "Плодови сокове за отслабване".

Ако ви е харесала рецептата за Сок от цвекло с морков, Предлагаме ви да въведете нашата категория сокове и сокове.

Пиенето на сок от цвекло с морков е много полезно за вашето здраве, просто го пийте сутрин на гладно да подготви деня ви и да ви зареди с енергия и хранителни вещества. За предпочитане изчакайте няколко минути, за да започнете обичайната си закуска, която трябва да е еднакво здравословна.

След като знаете как да го приемате, какви са ползите от сока от моркови с цвекло? Всеки зеленчук сам по себе си съдържа безброй свойства, които ще ви помогнат да имате здравословен начин на живот, нали? Сега си представете да ги вземете заедно, на практика ще получите много питателна витаминна снимка. Ето някои от Имоти от този прекрасен сок:

  • Те са зеленчуци с ниско съдържание на калории и високо съдържание на витамини и минерали, те практически съдържат малко от всички витамини, от които се нуждае човешкото тяло.
  • Подобрява здравето на червата, помага за борба със запека поради високото съдържание на фибри, също така успокоява киселини и гастрит. Консултирайте се с други сокове за запек.
  • Цвеклото съдържа висока концентрация на нитрати, които имат редуциращ ефект върху нивата на кръвното налягане.
  • Морковът е богат на калий и фосфор, което го прави ободряващ и релаксиращ.
  • Перфектно е да подобрите физическото представяне, можете да го вземете около 2 часа преди тренировката си подобряване на оксигенацията и производителността.
  • Увеличава притока на кръв към мозъка, подобрявайки когнитивните функции.
  • Съдържа високо съдържание на антиоксиданти които могат да помогнат в борбата с ефекта на свободните радикали.

И двата зеленчука са не само хранителни, но и много богати и най-вече лесни за включване във вашата ежедневна диета. Морковът и цвеклото са много безопасни храни и засега няма странични ефекти или противопоказания за консумацията им, така че се насладете на богат сок от цвекло с морков и допълнете диетата си. Сокът от цвекло с морков също се препоръчва по време на бременност, но в този случай е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.